小齡班5-8歲
通過游戲、體驗、角色扮演、模擬等體驗式學習，讓孩子學會情緒管理技巧、人際相處、提高心理抗挫能力，利用行為訓練原理，讓孩子的行為在家庭中保持一致。包括課堂技能訓練、周末主題活動、社會實踐活動、行為遷移訓練等內容。
大齡班9-16歲
從情緒的覺察、認知、理解、表達與應對進行體驗學習，使學生情緒管理能力在自我與人我兩方面都能夠起到正向作用。包括情緒的覺察與識別、情緒的認知與理解、情緒的接納、情緒的調節(jié)與控制、情緒的表達、情緒的應對與互動等內容。
首先，我們要明確一個原則，就是溫和地堅持！溫和，就是“不打、不罵、不說教、不冷處理”；堅持，就是始終堅定立場，該拒絕就拒絕，絕不動搖。比如，孩子想買一輛汽車，被拒絕后開始大哭，這時候，先把孩子從當下的情境中帶走，留一位家長安靜陪伴，直到孩子情緒平復。孩子情緒平復后，爸媽要嘗試主動和孩子溝通，問問他為什么想買這個汽車？這個汽車和家里的有什么區(qū)別？當孩子開始表達時，我們不要打斷，而是傾聽，讓他覺得自己的想法被尊重了。
老師用淺顯易懂的方式來講解情緒的有關知識，讓孩子了解什么是情緒。
在游戲中加入情緒的相關主題，使孩子在愉快的互動中產生更深刻的體驗。
即興表演既練習孩子的情緒表達，也磨練孩子的情緒應對，做情緒的主人。
分享的方式可以集思廣益，團隊討論也促進孩子們的相互交流，增進感情。
認同情緒，表達情緒。通過溝通交流讓孩子正確認識自己的情緒，說出自己心里此時此刻的真實感受。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”,“恩，我很傷心＂等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因為...“我感到有點難過，是因為...來告訴孩子自己的情緒來源。同時你也可以提問孩子，“你是什么感覺啊?”,“媽媽發(fā)現你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”。通過問題來引導孩子表達自己的情緒及發(fā)現自己情緒的原因有利于提高孩子的情緒敏感度。
博沃思未來，創(chuàng)立于2012年，是博沃思未來集團旗下的知名認知力訓練品牌。博沃思未來總部位于深圳，目前在深圳、北京、東莞、成都、長沙、杭州等10多個城市開設了20多家博沃思認知力訓練中心，累計為5萬多名學員提供了專業(yè)的認知力訓練服務。博沃思未來倡導“大腦訓練，讓孩子更聰明”，致力于為5-16歲青少年提供認知力訓練服務。隨著品牌發(fā)展，博沃思未來于2018年推出Powers Family課程產品，為中國家庭提供家庭教育與心理輔導服務。
博沃思未來創(chuàng)立于2012年，通過6大維度共建教育生態(tài)系統，以“科學教育，為愛而生”為發(fā)展理念，構建家庭、社會、學校、科研機構多維一體面向未來的教育系統。
隨著現代社會的進步和生活節(jié)奏的加快，人們越來越容易受到外界環(huán)境的影響，情緒管理已經成為人們追求幸福和健康生活的必要技能之一。為滿足人們的需求，重慶情緒管理培訓課程應運而生。
課程特色
1.實用性強：本課程注重實踐應用，采用案例分析和模擬實操，讓學員掌握情緒管理技能并且能夠運用到生活、工作中。
2.個性化教學：本課程注重學員個人差異，針對不同的學員采用不同的教學方法進行培訓，讓每個學員都能得到有效的教學。
3.教學資源豐富：本課程采用多種教學資源，包括視頻、音頻、實際案例等多種教學手段，讓學員輕松學習且容易理解。
課程目標
1.掌握情緒管理基本概念和技能，提高情緒智商。
2.了解自己情緒狀態(tài)，學會自我調節(jié)。
3.運用情緒管理技能，提高個人和團隊績效。
學習對象
1.企事業(yè)單位中的管理人員。
2.大學生、職業(yè)顧問、家長等需要情緒管理的人群。
3.希望提高情商和人際交往技巧的人群。
課程內容
1.情緒管理基本概念和技能介紹。
2.情緒反應與常見情緒調節(jié)方法。
3.情緒管理與團隊績效提升。
4.情緒治愈與預防。
學習時長
本課程為6天，每天2小時。
收費范圍
本課程收費為每人2000元至3000元不等，具體收費以到校咨詢?yōu)闇省?/p>
學習收獲
本課程學員可以：
1.掌握情緒管理基本概念和技能。
2.了解自己情緒狀態(tài)，學會自我調節(jié)。
3.具備提高個人和團隊績效等技能。
結語
以上信息僅供參考，實際情況以到校咨詢?yōu)闇省８信d趣的學員可以聯系在線客服，預約免費體驗課，了解更多信息。我們相信，通過本課程的學習，可以讓您更好地管理自己的情緒，提高生活和工作效率。
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