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勤學(xué)培訓(xùn)網(wǎng) 瑜伽培訓(xùn) 北京瑜伽培訓(xùn) 北京普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

北京普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授,網(wǎng)課
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
招生對(duì)象:
希望改善體態(tài)和形象的人士
課程目標(biāo):
增強(qiáng)核心肌群的力量
預(yù)約試聽
在線咨詢
210人看過 收藏 更新時(shí)間 :2025-09-21 23:58:19
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)知識(shí)
邱源瑜伽普拉提學(xué)習(xí)
現(xiàn)代人的生活壓力,工作壓力越來越大,經(jīng)常伏案辦公室,越來越多的人脊柱出現(xiàn)問題,普拉提則注重腰背肌以及深層肌肉力量的提升,練習(xí)者通過對(duì)腰背肌訓(xùn)練,可加強(qiáng)脊柱周圍肌肉和韌帶的力量,這強(qiáng)有力的肌肉和韌帶可以保護(hù)脊柱,提升脊柱安全,起到恢復(fù)正常脊柱的生理彎曲的作用。

該課程適合哪些人學(xué)習(xí)


1
普拉提愛好者
對(duì)普拉提感興趣,需要正確的練習(xí)方法,不想因?yàn)殄e(cuò)誤和不到位的練習(xí),傷到自己的身體。
2
零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行
想轉(zhuǎn)業(yè)但卻是零基礎(chǔ)小白,想利用碎片式的時(shí)間系統(tǒng)學(xué)習(xí)普拉提,想要做專職普拉提老師。
3
在職人員
是在職人員,但想增加一份兼職收入,希望可以邊工作邊學(xué)習(xí),給自己增多一份收入。
4
想轉(zhuǎn)行換工作
想換一份工作,想學(xué)習(xí)普拉提新技能,想要挑戰(zhàn)高薪的工作,想讓自己的體態(tài)變得更美。

普拉提的特點(diǎn)
預(yù)防傷害。普拉提的三個(gè)主要原則是精確,核心和控制。使這些成為任何身體活動(dòng)的基礎(chǔ),使您的肌肉更穩(wěn)定,更好的形式,并使您能夠更好地控制您的運(yùn)動(dòng)。造成傷害的最常見原因之一是形式不正確。練習(xí)普拉提,您可以平衡身體,并在正確對(duì)齊的骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整。這將通過你做的其他事情進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
從受傷中恢復(fù)。由于普拉提可以適應(yīng)任何水平和任何傷害,它是物理治療計(jì)劃的一個(gè)完美的補(bǔ)充。在傷病恢復(fù)期間舒緩的運(yùn)動(dòng),更好的驅(qū)使你恢復(fù)狀態(tài)!

北京邱源瑜伽普拉提課程


普拉提課程
學(xué)習(xí)對(duì)象

想要融合普拉提開展理療私教的瑜伽老師、普拉提老師。

上課時(shí)間

早課7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚課19:00-20:30。

課程簡(jiǎn)介

課程以康復(fù)理療為基礎(chǔ),將瑜伽理療正位知識(shí),融入普拉提課程中,通過墊上普拉提+器械訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)康復(fù)理療的最后目的。


學(xué)普拉提有這些疑問?


疑問
普拉提的常見問題

零基礎(chǔ)學(xué)普拉提零基礎(chǔ)學(xué)普拉提好學(xué)嗎?

普拉提有哪些特點(diǎn)普拉提有哪些特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)?

普拉提和瑜伽的區(qū)別 普拉提和瑜伽的區(qū)別有哪些?


普拉提的注意事項(xiàng)
正確的姿勢(shì):正確的姿勢(shì)是保持腹部和背部集中適當(dāng)?shù)牧α浚尲∪饽軌蛑С旨棺怠S辛Φ母共考∪庑纬芍С旨棺档摹傲α繀^(qū)域”。當(dāng)你正確地挺起腹部和背部并加強(qiáng)其他肌肉的用力時(shí),整個(gè)身體就達(dá)到了自然和理想的狀態(tài)。這樣的姿態(tài)會(huì)幫助肌肉有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
良好的呼吸:良好的呼吸方式應(yīng)該是以頭腦、身體、精神來進(jìn)行的,這樣可以使練習(xí)者的肉體和心靈壓力一掃而空。呼吸的時(shí)機(jī)必須正確,與我們通常的呼吸不同,菩拉提運(yùn)動(dòng)在呼吸時(shí)要求在用力動(dòng)作時(shí)吸氣(這時(shí)你的腹部處于伸展?fàn)顟B(tài)),而在收緊腹部時(shí)呼氣。普拉提運(yùn)動(dòng)要求心靈和精神的和諧。心靈減壓,其實(shí)在普拉提練習(xí)中可以自然地完成。

核心優(yōu)勢(shì),值得學(xué)員信賴


01
基礎(chǔ)理論

學(xué)習(xí)普拉提歷史起源,普拉提基礎(chǔ)理論知識(shí)內(nèi)容。

02
體式訓(xùn)練

學(xué)習(xí)普拉提各類體式知識(shí)并練習(xí)提升身體素質(zhì)。

03
理論實(shí)踐

理論知識(shí)和實(shí)踐能力想結(jié)合,做到學(xué)以致用。

04
實(shí)際應(yīng)用

學(xué)習(xí)不單單只是紙上談兵更會(huì)懂得靈活運(yùn)用。

05
實(shí)用技巧

傳授每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的技巧性,靈活變通運(yùn)用。

06
課堂演練

活學(xué)活用使每一位學(xué)員都有著課堂代課經(jīng)驗(yàn)。


北京普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

——邱源瑜伽

邱源瑜伽:讓普拉提改變你的生活

眾所周知,普拉提作為一種集合了瑜伽、舞蹈、塑形等多種元素的全身訓(xùn)練方式,備受人們追捧。在北京,有眾多的普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu),但邱源瑜伽無(wú)疑是其中的佼佼者。本文將為您介紹邱源瑜伽,幫助您了解這家優(yōu)秀的普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

邱源瑜伽教學(xué)團(tuán)隊(duì):專業(yè)敬業(yè)精湛技藝

邱源瑜伽注重教學(xué)質(zhì)量,擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)敬業(yè)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)。每位教練都經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn),具備國(guó)際領(lǐng)先的普拉提教學(xué)技藝。無(wú)論是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)員,邱源瑜伽的教練都能根據(jù)個(gè)人情況量身定制教學(xué)計(jì)劃,確保每位學(xué)員都能獲得較好的訓(xùn)練效果。

邱源瑜伽課程設(shè)置:多樣化滿足個(gè)性需求

邱源瑜伽提供多種不同難度和風(fēng)格的課程,滿足不同人群的需求。無(wú)論您是希望改善體態(tài)、減肥塑形,還是強(qiáng)身健體、緩解壓力,邱源瑜伽都能為您提供合適的課程。從基礎(chǔ)教學(xué)到高級(jí)挑戰(zhàn),從瑜伽普拉提到有氧爵士舞,不同的課程類型讓您無(wú)論身心健康還是興趣愛好都能得到滿足。

邱源瑜伽教學(xué)環(huán)境:專業(yè)舒適訓(xùn)練場(chǎng)地

邱源瑜伽注重給學(xué)員提供一個(gè)舒適而專業(yè)的教學(xué)環(huán)境。他們精心打造的訓(xùn)練場(chǎng)地設(shè)施先進(jìn),并配備了專業(yè)的普拉提器械。無(wú)論是瑜伽墊、彈力帶還是穩(wěn)定球,都能滿足學(xué)員們進(jìn)行全面訓(xùn)練的需求。優(yōu)雅的環(huán)境和貼心的服務(wù),讓您在學(xué)習(xí)普拉提的同時(shí)也能享受到舒適的體驗(yàn)。

邱源瑜伽學(xué)員口碑:正面積極的評(píng)價(jià)

通過網(wǎng)絡(luò)搜索和實(shí)地調(diào)研,我們發(fā)現(xiàn)邱源瑜伽在學(xué)員中有著廣泛的好評(píng)。學(xué)員們紛紛表示,在邱源瑜伽學(xué)習(xí)普拉提不僅取得了身體上的改變,更讓他們內(nèi)心得到了深層次的滿足和平靜。他們贊揚(yáng)邱源瑜伽的教練專業(yè)且耐心,課程設(shè)置多樣化且能滿足個(gè)人需求,教學(xué)環(huán)境舒適且設(shè)施齊全。這些正面積極的評(píng)價(jià)充分證明了邱源瑜伽的優(yōu)秀品質(zhì)。

邱源瑜伽價(jià)格和聯(lián)系方式

對(duì)于普拉提培訓(xùn)的價(jià)格,由于不同課程、時(shí)長(zhǎng)和教授水平的差異,具體價(jià)格請(qǐng)到校咨詢以獲取準(zhǔn)確信息。邱源瑜伽提供了在線客服和免費(fèi)體驗(yàn)課的預(yù)約服務(wù),您可通過在線客服或熱線電話與他們聯(lián)系:

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。

通過以上對(duì)邱源瑜伽的介紹,相信您已經(jīng)對(duì)這家社會(huì)上熱度較高的普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有了初步的了解。如果您希望改善體態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)、舒緩壓力,邱源瑜伽將成為您的優(yōu)選,因?yàn)樗麄冊(cè)诮虒W(xué)質(zhì)量、課程設(shè)置、教學(xué)環(huán)境等方面都具備著優(yōu)秀的實(shí)力。趕快聯(lián)系他們,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課吧!

授課機(jī)構(gòu)

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邱源瑜伽

邱源瑜伽

4.9分
認(rèn)證 3 年

成立:2009年

培訓(xùn)項(xiàng)目:ryt200小時(shí)哈他理療教培培訓(xùn)、300+小時(shí)瑜伽理療師認(rèn)證培訓(xùn)、評(píng)估+一級(jí)骨骼肌肉+手法矯正培訓(xùn)、孕產(chǎn)三位一體培訓(xùn)、女性二級(jí)理療培訓(xùn)、深度脊柱側(cè)彎理療培訓(xùn)、完美私教小工具培訓(xùn)、康復(fù)普拉提培訓(xùn)、頌缽培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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