哈他瑜伽(Hatha)一詞中，“哈”(ha)是指太陽，“他”(tha)的意思是月亮，故而又有“日月瑜伽”之稱。它是所有瑜伽體系中較實用的一個，根據(jù)中醫(yī)理論，瑜伽有陽、陰之分。陽瑜伽多指力量型瑜伽，更關(guān)注耐力訓(xùn)練。陰瑜伽則注重人體深層結(jié)締組織，針對關(guān)節(jié)的練習(xí)比較多。哈他瑜伽雖是陽瑜伽，但它比較多面，人人都適合練習(xí)。哈他瑜伽主要通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練目的。哈他瑜伽，隨意性很強，而且節(jié)奏緩慢，非常適合初學(xué)瑜伽的人。

【課程推薦】：哈他瑜伽理療教培課程

【培訓(xùn)時間】：10天線上+20天線下

【就業(yè)方向】：高薪瑜伽理療師

【畢業(yè)證書】：邱源230小時哈他理療瑜伽教培證書

【學(xué)習(xí)對象】：初步接觸瑜伽的人群，提升瑜伽練習(xí)專業(yè)度或者成為瑜伽老師帶課的瑜伽零基礎(chǔ)、小白，瑜伽習(xí)練愛好者

【課程目標(biāo)】：

1、能夠?qū)I(yè)認(rèn)識使用自己的身體，有效科學(xué)的練習(xí)方法；

2、掌握哈他正位順位課程教學(xué)，進(jìn)階成為專業(yè)職業(yè)的瑜伽老師。

【課程大綱】：學(xué)習(xí)瑜伽的起源發(fā)展，瑜伽經(jīng)瑜伽八支，冥想法，呼吸法，收束法，清潔法，體式法，以及人體骨骼肌肉解剖運動力線，手法，矯正，輔助，案例實踐等。

【校區(qū)環(huán)境】：

【課程詳情】：

1、十天線上精品訓(xùn)練營：

（1）初步了解課程內(nèi)容，提前建立學(xué)習(xí)思維模式，帶著思考來線下學(xué)習(xí)。

（2）線上訓(xùn)練營雙向互動教學(xué)，答疑解惑，學(xué)習(xí)不迷茫，知識學(xué)習(xí)更深入。

2、二十天線下沉浸式學(xué)習(xí)：

（1）2天哈他瑜伽基礎(chǔ)模塊，多面系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽知識；

（2）8天全身部位體式精講，正確學(xué)習(xí)瑜伽體式，根據(jù)自身情況，做標(biāo)準(zhǔn)無損傷；

（3）4天職業(yè)養(yǎng)成能力，科學(xué)進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，學(xué)習(xí)有目標(biāo)，職業(yè)有方向；

（4）3天瑜伽理療基礎(chǔ)模，懂原理，會實操， 靈活運用實現(xiàn)自我療愈；

（5）3天職業(yè)技能提升測評，講師帶學(xué)，學(xué)生講學(xué)，實操就業(yè)演練，積累經(jīng)驗，打破零基礎(chǔ)面試硬傷。

3、擁有23套熱門模板：

（1）挑戰(zhàn)精品主題課；

（2）8套哈他理療模板課程，掌握全面瑜伽基礎(chǔ)知識；

（3）7套療愈陰瑜伽模板課，學(xué)會陰陽平衡，豐富理療主題；

（4）8套維密塑形模板課，挑戰(zhàn)熱門主題課，爆火瑜伽理療圈。

【老師介紹】：

大鵬：

邱源瑜伽理療講師，持有哈他瑜伽認(rèn)證課程并獲得中級瑜伽教練資質(zhì)。

擅長邱源瑜伽理療300+課程、評估+一級骨骼肌肉+手法矯正課程和療愈陰瑜伽課程。尤為擅長呼吸、冥想、肩頸和脊柱等課程。

完成RYT-200、RYT-500資質(zhì)認(rèn)證和HOT-YOGA教練資質(zhì)認(rèn)證，完成O.P提瓦瑞老師呼吸法課程。

【學(xué)習(xí)收獲】：

1、正確入門無損傷練習(xí)：從零到一正確學(xué)瑜伽，知識夯實，體式標(biāo)準(zhǔn)，無損傷練習(xí)。

2、科學(xué)預(yù)防，自我療愈：提升認(rèn)知，改變錯誤的生活習(xí)慣， 做自己長期理療師。

3、挑戰(zhàn)高新自由職業(yè)：瑜伽理療師是現(xiàn)在爆火職業(yè)，高薪、自由，好就業(yè)。

【課程亮點】：

1、體醫(yī)結(jié)合教學(xué)體系：

邱源瑜伽“230小時哈他理療瑜伽教培 ”課程， 是在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上，融入人體解剖學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、保健科學(xué)及康復(fù)醫(yī)學(xué)等知識做到健康與醫(yī)學(xué)雙領(lǐng)域教學(xué)。

2、雙系統(tǒng)課程內(nèi)容：

課程在基礎(chǔ)哈他教培基礎(chǔ)上，融入瑜伽理療課程， 教你在正位基礎(chǔ)上科學(xué)練習(xí)，在懂體式背后原理之時，靈活運用體式，服務(wù)身體，從而達(dá)到預(yù)防和療愈的目的。

3、閉環(huán)式教學(xué)模式：

為提高教學(xué)質(zhì)量，課程采用線上預(yù)訓(xùn)+線下正訓(xùn)+熱門模板課,復(fù)刻教學(xué)+復(fù)訓(xùn)四環(huán)教學(xué)模式。環(huán)環(huán)相扣，形成閉環(huán)學(xué)習(xí)。

4、功能性體式講解特色：

瑜伽的目的服務(wù)于身體。在邱源課堂學(xué)體式，會從足膝、 腰骨盆、肩頸、脊柱保健等多維度學(xué)習(xí)，真實落地服務(wù)身體，快速準(zhǔn)確實現(xiàn)理療。

5、自我身心療愈的捷徑：

瑜伽是身心的療愈，更深入的了解身體，順應(yīng)身體做體式，在身心合一的運動下，實現(xiàn)身心靈的蛻變療愈。

6、完善的職業(yè)晉升之路：

跟著邱源瑜伽學(xué)理療，快速入門，不走彎路。理論知識與實踐結(jié)合教學(xué)，懂理論會運用，有案例積累，有手法演練，畢業(yè)即就業(yè)。