1、十天線上精品訓練營：
（1）初步了解課程內容，提前建立學習思維模式，帶著思考來線下學習。
（2）線上訓練營雙向互動教學，答疑解惑，學習不迷茫，知識學習更深入。
2、二十天線下沉浸式學習：
（1）2天哈他瑜伽基礎模塊，多面系統學習瑜伽知識；
（2）8天全身部位體式精講，正確學習瑜伽體式，根據自身情況，做標準無損傷；
（3）4天職業養成能力，科學進行職業規劃，學習有目標，職業有方向；
（4）3天瑜伽理療基礎模，懂原理，會實操， 靈活運用實現自我療愈；
（5）3天職業技能提升測評，講師帶學，學生講學，實操就業演練，積累經驗，打破零基礎面試硬傷。
3、擁有23套熱門模板：
（1）挑戰精品主題課；
（2）8套哈他理療模板課程，掌握全面瑜伽基礎知識；
（3）7套療愈陰瑜伽模板課，學會陰陽平衡，豐富理療主題；
（4）8套維密塑形模板課，挑戰熱門主題課，爆火瑜伽理療圈。

PART1：三十天理療知識詳解剖析：
（1）3天基本解剖，呼吸基礎，瑜伽理療根本原則；
（2）5天足膝問題成因及理療思路，6天腰骨盆問題成因及理療思路；
（3）5天肩頸問題成因及理療思路，3天呼吸控制法瑜伽理療的運用；
（4）8天課程拓展模塊，理療大課編排及六大主題工作坊。
PART2：九天“評估+一級骨骼肌肉+手法矯正”：
（1）2天身體評估三大板塊，詢癥評估、靜態評估、動態評估；
（2）5天骨骼肌肉系統培訓五大板塊，頸椎的瑜伽理療及案例、肩關節的瑜伽理療及案例、盆腔帶關節的瑜伽理療及案例、膝關節的瑜伽理療及案例、足根基的瑜伽理療及案例
（3）2天手法矯正培訓八大板塊，學習手法矯正的必要性；目的及原則、大課和私教課中矯正的區別；站立類/前軀類/平衡類/后彎類/扭轉類/倒立類體式手法矯正
PART3：一天私教變現秘籍課：
（1）吃透私教營銷底層邏輯；學會私教營銷實戰技巧；
（2）補齊私教營銷授課流程和話術；開館賦能，助力創業。

一、女性生理期的瑜伽理療
1、女性生殖系統解剖：解剖、月經周期的概念、經期的生理特點、子宮內膜的周期性變化、經期子宮、激素、子宮內膜變化、基礎體溫與排卵、月經的調節
2、女性經期的理療方法：女性經期的瑜伽理療方法、女性經期的飲食理療方法
二、經期綜合癥的理療方法
1、經期綜合癥概述：定義、現狀、中醫病因病理、病因和發病機制、臨床表現、體征、實驗室和其他檢查、診斷要點
2、經期綜合癥概述：痛經、經期量過少、經期量過多
三、乳腺增生的瑜伽理療
1、乳腺增生概述：乳腺解剖、分類、乳腺增生的發病率、乳腺增生的發病原因、乳腺增生中醫分型、乳腺增生主要癥狀、乳腺增生病分度、營養學在治療方面的應用
2、乳腺增生的瑜伽理療方法（十大方法）
四、盆底肌功能障礙的瑜伽理療：
1、女性盆底生理解剖：盆底解剖、盆底功能、盆底功能障礙性疾病的危害、中國成年婦女盆底功能障礙發病情況、網絡及各種調查結果、造成盆底肌功能障礙的原因、盆底功能障礙性疾病的治療方法、盆底康復治療的適應癥
2、盆底肌綜合癥的瑜伽理療方法（七大方法）
五、更年期綜合癥的理療：
1、更年期綜合癥概述：更年期綜合癥、病因與發病機理、更年期的三個時期、臨床表現、診斷與鑒別診斷、治療
2、更年期綜合癥的理療方法（六大方法）
六、產后修復的瑜伽理療：
1、女性產后的變化：身體的變化、情緒的變化、激素水平的變化、子宮的恢復
2、女性產后的變化：產后1-4天、產后一周內、產后三天、產后兩周后開始、六周產檢之后~三個月。

一、9天“評估+一級骨骼肌肉+手法矯正”:
1、兩天身體評估——3大板塊：
詢癥評估、靜態評估、動態評估；
2、五天骨骼肌肉系統培訓——5大板塊：
頸椎的瑜伽理療及案例、肩關節的瑜伽理療及案例、盆腔帶關節的瑜伽理療及案例、膝關節的瑜伽理療及案例、足根基的瑜伽理療及案例；
3、兩天手法矯正培訓——8大板塊：
學習手法矯正的必要性、目的及原則；大課和私教課中矯正的區別；站立類/前軀類/平衡類/后彎類/扭轉類/倒立類體式手法矯正。
二、1天私教變現秘籍課：
吃透私教營銷底層邏輯、學會私教營銷實戰技巧、補齊私教營銷授課流程和話術、開館賦能，助力創業。

1、脊柱側彎的基本概念、脊柱側彎的三維概念、脊柱側彎的呼吸調整原理、完全式小側呼吸法的應用；
2、脊柱側彎的胸廓扭轉評估及糾正、胸廓的呼吸糾正、肌筋膜手法在胸廓糾正的運用、骨盆的評估與調整體式、骨盆與胸廓位置的調整體式、肌筋膜（螺旋線與側線）的調整；
3、脊柱側彎X光片評估導讀、三維調整體式與呼吸配合、肌筋膜手法在調整中的應用、脊柱側彎效果的鞏固；
4、脊柱側彎私教中應用及課程編排、私教中常見問題解決方案、脊柱側彎私教實操案例演示。