特色

1.全面減脂：針對身體各部位，綜合運用不同訓練方法，全面塑造纖瘦體型；

2.科學運動：教練采用科學訓練方案，根據個人情況還原運動形態，最大程度避免運動受傷；

3.小班授課：每班限制10人，教練能夠充分關注每位學員的訓練情況，提供個性化指導；

4.專業團隊：教練來源于國內外知名運動學院，擁有多年燃脂減脂經驗。

目標

1.有效減脂：通過科學的運動方法、營養指導，實現身體健康減脂的目標；

2.塑造健康體態：全面鍛煉身體各個方面，實現身體纖瘦、線條優美的目標；

3.提高運動能力：通過不同難度的訓練提高身體各項運動能力，提升健康水平。

學習對象

1.想要減脂塑形、改善體形的人士；

2.想要提高身體運動能力和自信心的人士；

3.想要了解科學減脂知識，掌握健康生活方式的人士。

課程內容

1.燃脂訓練：循序漸進的燃脂訓練計劃，適合初學者和有一定基礎的人士；

2.力量訓練：采用自重訓練、器械訓練，調節身形比例，增強肌肉力量；

3.柔韌性訓練：綜合使用拉伸、瑜伽等多種訓練方法，提高身體柔韌度。

學習時長

每個學期12周，每周3次課，每次1小時，共計36節課。

收費范圍

根據學期收費，每個學期收費2000元，不含飲食和住宿費用。

學習收獲

1.有效減脂、塑造健康體態；

2.提高身體運動能力和自信心；

3.學習科學的減脂知識和健康生活方式。

結語

以上信息僅供參考，實際情況以到校咨詢為準。可聯系在線客服，預約免費體驗課，讓您更全面地了解訓練營的課程特色和優勢。