您可能關心的問題?
腹部力量練習,屈肘支撐該怎么練?
一天中練習的瑜伽體式越多越好嗎?
新手練習瑜伽時應該如何減少傷害?
如何選擇好的瑜伽館、教練和課程?
長期堅持練晨起瑜伽,會有什么好處?
在一些瑜伽古典書籍中記載,瑜伽體位多達84000個,并且這還只是一個大概,當然,也不要被這龐大的數字嚇到了,歸根結底,了解了瑜伽體式分為這7大類就足夠了。坐姿類,前屈類、后彎類、側彎類、扭轉類、平衡類、倒立類。因為瑜伽體式的不同,所以功效也是不同,并且不同體式所帶來的感受也是不一樣的。如坐姿類,常見的瑜伽坐姿有:簡易坐,吉祥坐,至善坐,半蓮花全蓮花等等。基本是一些瑜伽冥想體式,坐姿體式也要保持覺知,要放松,但是也不是完全放松,背部要挺直。這樣氣息才能順流過經脈,強化腰部和骶骨區(qū)域的神經,讓身體的能量在骨盆區(qū)域匯集。
豐富的教學特色搶先看
廣州東方瑜伽教練課程內容
模塊 | 教學內容 |
理論講解 |
瑜伽的知識和態(tài)度、關于髖關節(jié)的講解與練習、關于伸展平衡的練習 |
體式講解 |
理論學習部分,關于瑜伽;熱瑜伽的練習及熟悉26個體式名稱; |
理論學習部分,瑜伽的練習;熱瑜伽的畫體式圖及分解體式; |
|
理論學習部分,瑜伽的教學;熱瑜伽注意事項和分組實踐; |
|
理論學習部分,瑜伽的教學;練習多種流瑜伽拜日式及唱誦; |
|
初級體式學習(含糾正、輔助手法),站姿的練習、坐姿的練習;練習多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖; |
|
初級體式學習(含糾正、輔助手法),平衡的練習、扭轉的練習;分組實踐流瑜伽課堂,調息法、凈化法、收束法練習; |
|
初級體式學習(含糾正、輔助手法),后彎的練習、倒立的練習;分組實踐流瑜伽課堂,回答教學應用問題 |
|
何為瑜伽 |
瑜伽的主要流派、口令詞的表達、瑜伽運動解剖學、哈達瑜伽理論、初級哈達課程編排要領、初級哈達瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法;古典拜日式的講解及口令詞; |
纖體瑜伽(中級哈達)示范課程整套,纖體瑜伽的理論及編排要領;纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法; |
|
減壓瑜伽(中級哈達)理論及編排要領;減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法;流動的練習(包括Ashtanga計數與練習、理論和體式); |
|
瑜伽老師的職業(yè)操守、瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質提升、梵文學習、復習 |
東方瑜伽,老師介紹
全美瑜伽聯(lián)盟RYT300國際注冊瑜伽老師,教學科目:美胸美臀、哈他瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽、女子塑形、普拉提。課堂風格嚴謹,擅長用不同的授課方法來適應學生練習情況,持續(xù)自我修練與學習。
畢業(yè)于山東齊魯醫(yī)藥學院,從醫(yī)生到瑜伽培訓老師,有多年的瑜伽學習與感悟。先后跟隨國內外瑜伽老師進修學習舞極流、產后修復、私教理療等課程。擅長哈他瑜伽、阿斯湯加、陰瑜伽、舞極流、高溫瑜伽等。
課程背景
健身已成為現代人生活中必不可少的一部分,越來越多的人選擇參加健身房,甚至找到專業(yè)的健身教練輔導。為了滿足市場需求,廣州市健身教練培訓機構應運而生。
課程特色
1.資深教練授課——由多名資深的健身教練授課,深度講解實戰(zhàn)經驗和理論知識。
2.精品課程——開設多個不同難度和目的的課程,讓學員根據自身需求來選擇。
3.互動式學習——在課程中加入互動環(huán)節(jié),讓學員能夠更好地跟進課程內容,并且可以了解到其他學員的學習經驗分享。
4.靈活學習——支持線上和線下課程學習,讓學員自由地選擇學習時間和地點。
課程目標
1.提高健身教練專業(yè)素養(yǎng),增強教學能力。
2.全面掌握健身理論知識和實踐技能。
3.掌握多種健身器材的使用方法。
4.熟悉健身訓練的常見疾病預防和治療方法。
學習對象
1.準備從事健身教練職業(yè)的人員。
2.已從事健身教練職業(yè)一段時間,希望提高自身專業(yè)素養(yǎng)的人員。
課程內容
1.基礎理論:健身訓練的基本理論和健身器材的使用方法。
2.實踐技能:包括各種健身動作的實踐訓練,指導學員熟悉各種器械的使用方法。
3.教學技巧:通過專業(yè)的教學技巧和案例分析,提高學員的教學能力。
4.健身知識綜合實踐:通過綜合實踐,學員可以將所學知識運用到實踐中。
學習時長
學習時長可按學員需求自由安排。學員可以選擇幾周、幾個月或者一年的學習計劃。一般情況下,建議學員至少學習2個月以上。
收費范圍
由于學員需求不同,具體的收費范圍需要根據實際課程情況而定。學員可以咨詢在線客服或前往校內進行咨詢。
學習收獲
1.全面了解健身訓練的理論知識和實踐技能。
2.深度掌握各種健身器材的使用方法,掌握健身常見疾病的預防和治療方法。
3.進一步提升個人教學技能,開發(fā)更多健身課程,并為更多的人提供專業(yè)的健身指導。
4.擁有健身教練資格證書,提高職業(yè)競爭力。
結語
以上信息供學員參考,具體課程收費和時長需要向學校咨詢。學員可以通過在線客服咨詢或預約免費體驗課程來了解更多課程信息。相信通過廣州市健身教練培訓機構的學習將會成為您漲薪升職的一大助力!
¥2800起19986人關注
¥2800起13410人關注
¥2800起3898人關注
¥2800起2613人關注
¥2800起8821人關注
¥2800起4789人關注
¥2800起5591人關注
¥2800起4099人關注