課程項目 | 課程詳情 |
課程內容 | 根據學員的瑜伽基礎、身體能力以及整體情況安排課程進度,因材施教,循序漸進。 |
對于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習的方法,給予清晰、明確的指導,幫助你建立扎實的瑜伽根基。 | |
充分快速喚醒并激發身體的覺知,精進你的瑜伽修習,有助于你在瑜伽路上穩定地走得更深更遠。 | |
課程收獲 | 在每日理論課和練習課中,會讓大家把概念和技巧轉化為自己的一部分。老師會引導每個人“理解輸入——練習——內化——輸出” ,不去試圖一口氣吃個胖子,給每個人充裕的時間學習。 |
學習到“準確、正位”的瑜伽習練方法和理念,建立穩定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
掌握輔具的應用,獲得突破身體局限的修習方式 | |
快速成為一位合格瑜伽老師,將引導你學會溯本求源,培養獨特的思考與創新能力,并學會將瑜伽思維融入生活,豐富生活。 |
身體偏胖,可以練瑜伽嗎?
身體很硬,還有希望學瑜伽嗎?
年齡50歲了,學瑜伽有影響嗎?
沒有任何運動基礎,可以學瑜伽嗎?
東方瑜伽培訓機構
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