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技術為主
私教伸展課程，主要以更準確的伸展實操訓練技術為主，集合教練職業中常用的放松方法以及伸展私教拉伸課授課方案
合理的教學安排
零死角打磨課程大綱
第一天
私教伸展培訓課程；解剖學姿勢與人體平衡基礎等
第二天
伸展案例展示；肌肉的生理結構；肌肉的物理特性
第三天
常見的實用伸展技術實操；伸展私教課的課程方案
課程適合哪類人學習？
失衡人群
伸展對健身訓練的重要性不言而喻，一名出色的健身教練一定懂得如何有效的拉伸，課程也適合長期進行抗阻力訓練的會員、想改善柔韌性或調整長度-張力失衡的人群
血液循環
伸展是提高身體柔韌性的主要途徑之一，合理的伸展不僅能提高柔韌性，還能緩解訓練后的肌肉酸痛，促進血液循環，提高身體的恢復能力以及抵抗能力進而促進血循環
平均分布
缺少運動的上班族,常年坐辦公室使肌肉失去力量 , 支撐不住身體,所以容易腰酸背痛,久而久之連身型線條都走樣，私教伸展有助于重新伸展繃緊的肌肉,令壓力再平均分布
完善的配套服務，給你貼心保障
私教伸展課程，主要以更準確的伸展實操訓練技術為主，集合教練職業中常用的放松方法以及伸展私教拉伸課授課方案
學員通過本課程的學習和認證，充分掌握更加高階的伸展放松技巧，以高水平的技術、高質量的服務來贏得會員的認可
本課程主要學習內容有伸展的概述，伸展的生理學原理，被動靜態伸展和PNF伸展的具體訓練以及筋膜放松的方法等內容
學習完此課程之后，能讓教練掌握精湛的伸展技術，以省力輕松的發力方式，讓會員達到好的伸展效果，節省教練體力
我們憑什么自信獲得您的認可？
品質與傳承。品質是健身培訓自身多年積累的行業口碑、培訓質量、社會服務的綜合體現，健身培訓的優良品質保證了學員的大學習效果。傳承就是將這樣的優良品質一代一代的保持和積累，因為有著這樣的傳承，健身培訓才能成為行業的旗幟
擁有國內良好的教學環境、擁有國內教學經驗豐富的導師團隊，全部導師均通過嚴格內訓，定期提升進修，擁有國際國內諸多執業資格認證，全覆蓋的課程體系，為學員提供超過30多種國內、國外健身教練培訓課程以供選擇，讓學員獲得更出色的工作能力和更強的行業競爭力
課室
課堂
休閑區
大廳
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