1、十天線上精品訓(xùn)練營：
（1）初步了解課程內(nèi)容，提前建立學(xué)習(xí)思維模式，帶著思考來線下學(xué)習(xí)。
（2）線上訓(xùn)練營雙向互動教學(xué)，答疑解惑，學(xué)習(xí)不迷茫，知識學(xué)習(xí)更深入。
2、二十天線下沉浸式學(xué)習(xí)：
（1）2天哈他瑜伽基礎(chǔ)模塊，多面系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽知識；
（2）8天全身部位體式精講，正確學(xué)習(xí)瑜伽體式，根據(jù)自身情況，做標(biāo)準(zhǔn)無損傷；
（3）4天職業(yè)養(yǎng)成能力，科學(xué)進行職業(yè)規(guī)劃，學(xué)習(xí)有目標(biāo)，職業(yè)有方向；
（4）3天瑜伽理療基礎(chǔ)模，懂原理，會實操， 靈活運用實現(xiàn)自我療愈；
（5）3天職業(yè)技能提升測評，講師帶學(xué)，學(xué)生講學(xué)，實操就業(yè)演練，積累經(jīng)驗，打破零基礎(chǔ)面試硬傷。
3、擁有23套熱門模板：
（1）挑戰(zhàn)精品主題課；
（2）8套哈他理療模板課程，掌握全面瑜伽基礎(chǔ)知識；
（3）7套療愈陰瑜伽模板課，學(xué)會陰陽平衡，豐富理療主題；
（4）8套維密塑形模板課，挑戰(zhàn)熱門主題課，爆火瑜伽理療圈。

PART1：三十天理療知識詳解剖析：
（1）3天基本解剖，呼吸基礎(chǔ)，瑜伽理療根本原則；
（2）5天足膝問題成因及理療思路，6天腰骨盆問題成因及理療思路；
（3）5天肩頸問題成因及理療思路，3天呼吸控制法瑜伽理療的運用；
（4）8天課程拓展模塊，理療大課編排及六大主題工作坊。
PART2：九天“評估+一級骨骼肌肉+手法矯正”：
（1）2天身體評估三大板塊，詢癥評估、靜態(tài)評估、動態(tài)評估；
（2）5天骨骼肌肉系統(tǒng)培訓(xùn)五大板塊，頸椎的瑜伽理療及案例、肩關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、盆腔帶關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、膝關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、足根基的瑜伽理療及案例
（3）2天手法矯正培訓(xùn)八大板塊，學(xué)習(xí)手法矯正的必要性；目的及原則、大課和私教課中矯正的區(qū)別；站立類/前軀類/平衡類/后彎類/扭轉(zhuǎn)類/倒立類體式手法矯正
PART3：一天私教變現(xiàn)秘籍課：
（1）吃透私教營銷底層邏輯；學(xué)會私教營銷實戰(zhàn)技巧；
（2）補齊私教營銷授課流程和話術(shù)；開館賦能，助力創(chuàng)業(yè)。

一、女性生理期的瑜伽理療
1、女性生殖系統(tǒng)解剖：解剖、月經(jīng)周期的概念、經(jīng)期的生理特點、子宮內(nèi)膜的周期性變化、經(jīng)期子宮、激素、子宮內(nèi)膜變化、基礎(chǔ)體溫與排卵、月經(jīng)的調(diào)節(jié)
2、女性經(jīng)期的理療方法：女性經(jīng)期的瑜伽理療方法、女性經(jīng)期的飲食理療方法
二、經(jīng)期綜合癥的理療方法
1、經(jīng)期綜合癥概述：定義、現(xiàn)狀、中醫(yī)病因病理、病因和發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)、體征、實驗室和其他檢查、診斷要點
2、經(jīng)期綜合癥概述：痛經(jīng)、經(jīng)期量過少、經(jīng)期量過多
三、乳腺增生的瑜伽理療
1、乳腺增生概述：乳腺解剖、分類、乳腺增生的發(fā)病率、乳腺增生的發(fā)病原因、乳腺增生中醫(yī)分型、乳腺增生主要癥狀、乳腺增生病分度、營養(yǎng)學(xué)在治療方面的應(yīng)用
2、乳腺增生的瑜伽理療方法（十大方法）
四、盆底肌功能障礙的瑜伽理療：
1、女性盆底生理解剖：盆底解剖、盆底功能、盆底功能障礙性疾病的危害、中國成年婦女盆底功能障礙發(fā)病情況、網(wǎng)絡(luò)及各種調(diào)查結(jié)果、造成盆底肌功能障礙的原因、盆底功能障礙性疾病的治療方法、盆底康復(fù)治療的適應(yīng)癥
2、盆底肌綜合癥的瑜伽理療方法（七大方法）
五、更年期綜合癥的理療：
1、更年期綜合癥概述：更年期綜合癥、病因與發(fā)病機理、更年期的三個時期、臨床表現(xiàn)、診斷與鑒別診斷、治療
2、更年期綜合癥的理療方法（六大方法）
六、產(chǎn)后修復(fù)的瑜伽理療：
1、女性產(chǎn)后的變化：身體的變化、情緒的變化、激素水平的變化、子宮的恢復(fù)
2、女性產(chǎn)后的變化：產(chǎn)后1-4天、產(chǎn)后一周內(nèi)、產(chǎn)后三天、產(chǎn)后兩周后開始、六周產(chǎn)檢之后~三個月

一、9天“評估+一級骨骼肌肉+手法矯正”:
1、兩天身體評估——3大板塊：
詢癥評估、靜態(tài)評估、動態(tài)評估；
2、五天骨骼肌肉系統(tǒng)培訓(xùn)——5大板塊：
頸椎的瑜伽理療及案例、肩關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、盆腔帶關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、膝關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、足根基的瑜伽理療及案例；
3、兩天手法矯正培訓(xùn)——8大板塊：
學(xué)習(xí)手法矯正的必要性、目的及原則；大課和私教課中矯正的區(qū)別；站立類/前軀類/平衡類/后彎類/扭轉(zhuǎn)類/倒立類體式手法矯正。
二、1天私教變現(xiàn)秘籍課：
吃透私教營銷底層邏輯、學(xué)會私教營銷實戰(zhàn)技巧、補齊私教營銷授課流程和話術(shù)、開館賦能，助力創(chuàng)業(yè)

1、脊柱側(cè)彎的基本概念、脊柱側(cè)彎的三維概念、脊柱側(cè)彎的呼吸調(diào)整原理、完全式小側(cè)呼吸法的應(yīng)用；
2、脊柱側(cè)彎的胸廓扭轉(zhuǎn)評估及糾正、胸廓的呼吸糾正、肌筋膜手法在胸廓糾正的運用、骨盆的評估與調(diào)整體式、骨盆與胸廓位置的調(diào)整體式、肌筋膜（螺旋線與側(cè)線）的調(diào)整；
3、脊柱側(cè)彎X光片評估導(dǎo)讀、三維調(diào)整體式與呼吸配合、肌筋膜手法在調(diào)整中的應(yīng)用、脊柱側(cè)彎效果的鞏固；
4、脊柱側(cè)彎私教中應(yīng)用及課程編排、私教中常見問題解決方案、脊柱側(cè)彎私教實操案例演示。