為什么要到專業瑜伽館學習瑜伽?初學者不建議自學瑜伽嗎?
DO YOU HAVE THE FOLLOWING QUESTIONS
YOGA COURSE TRAIN
瑜伽教練培訓 | |
課程內容 | 根據學員的瑜伽基礎、身體能力以及整體情況安排課程進度,因材施教,循序漸進。 |
對于體式中的“做什么”“如何做”“為什么”以及自我研習的方法,給予清晰、明確的指導,幫助你建立扎實的瑜伽根基。 | |
充分快速喚醒并激發身體的覺知,精進你的瑜伽修習,有助于你在瑜伽路上穩定地走得更深更遠。 | |
課程收獲 | 在每日理論課和練習課中,會讓大家把概念和技巧轉化為自己的一部分。老師會引導每個人“理解輸入——練習——內化——輸出” ,不去試圖一口氣吃個胖子,給每個人充裕的時間學習。 |
學習到“準確、正位”的瑜伽習練方法和理念,建立穩定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身體提升整體健康狀況。 | |
掌握輔具的應用,獲得突破身體局限的修習方式 | |
快速成為一位合格瑜伽老師,將引導你學會溯本求源,培養獨特的思考與創新能力,并學會將瑜伽思維融入生活,豐富生活。 |
瑜伽老師培訓 | |
課程名稱 | 課程內容 |
瑜伽的理論部分內容講解 | 瑜伽的知識和態度、關于髖關節的講解與練習、關于伸展平衡的練習 |
瑜伽的體式部分內容講解 | 理論學習部分:關于瑜伽;熱瑜伽的練習及熟悉26個體式名稱、瑜伽的練習、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學、熱瑜伽注意事項和分組實踐、練習多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
初級體式學習(含糾正、輔助手法) | 站姿的練習、坐姿的練習、練習多種流瑜伽串聯及畫串聯體式圖、平衡的練習、扭轉的練習分組實踐流瑜伽課堂,調息法、凈化法、收束法練習、后彎的練習、倒立的練習、分組實踐流瑜伽課堂,回答教學應用問題 |
認識瑜伽,了解何為瑜伽 | 學習瑜伽的主要流派、口令詞的表達、瑜伽運動解剖學 |
哈達瑜伽理論部分內容學習 | 初級哈達課程編排要領、初級哈達瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽(中級哈達)示范課程整套,纖體瑜伽的理論及編排要領、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽(中級哈達)理論及編排要領、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動的練習(包括Ashtanga計數與練習、理論和體式) |
了解瑜伽老師的職業操守知識內容 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業瑜伽教練、瑜伽老師的氣質提升、梵文學習、復習 |
維密塑形瑜伽培訓 | |
課程名稱 | 課程內容 |
維密塑形講解 | 什么是維密瘦身加理療 |
快速瘦腹 | 快速打造小蠻腰,20分鐘減2-6公分的技巧,啟動核心肌肉、穩定骨盆、改善腰椎問題、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分鐘上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴、預防治療乳腺增生、肩頸酸痛、改善翼狀肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分鐘臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宮寒痛經、腰部疼痛、膝關節疼痛。 |
纖臂美腿 | 20分鐘圍度減1-2公分的技巧、改善圓肩駝背、膝關節超伸、O型腿、X型腿。 |
產后修復 | 一節課減5-8公分、回收骨盆、改善假髖、改善產后大肚子、私密修復。 |
練習 | 氣質提升,優雅姿態 |
1、提高靈活性。瑜伽練習中的保持和拉伸將幫您變得更加靈活,運動范圍更大。隨著練習,您可以在腘繩肌,背部,肩膀和臀部獲得更大的靈活性。隨著年齡的增長,我們的柔韌性通常會下降,尤其是如果您長時間坐著,這會導致疼痛和不適。瑜伽可以幫助緩解和改善這些狀況。
2、建立力量。許多瑜伽姿勢要求您以特別的方式承受體重,包括用一只腳保持平衡(如樹式)或用手臂支撐自己(烏鴉式)。在呼吸過程中保持這些姿勢有助于增強肌肉力量。
WHY DID YOU CHOOSE US TO LEARN YOGA
學員如果一期學不會,第二期便可以0元重學,學會為止
中印名師團隊全程進行授課,多方位學好所有的瑜伽科目
全國聯網,推薦就業,優異的學員可以高薪留校任教瑜伽
GET TO KNOW US BEFORE YOU LEARN
東方瑜伽培訓機構創立于2009年11月,專注于瑜伽、健身等身體訓練類教育培訓。東方瑜伽學員遍布全國各地。東方瑜伽培訓機構是一個占地上千一平方米中國五星級的瑜伽機構。為困難學員開通零利息,分期付款入學。教學質量獲得行業一致的認可和好口碑!
你的問題,東方瑜伽都知道!
CREATE A GOOD LEARNING ATMOSPHERE
課程背景
茂名瑜伽培訓學校是一家致力于推廣瑜伽文化、培養瑜伽高手的專業機構。作為國內知名的瑜伽教育機構之一,我們的教育理念是以“以人為本、科學管理、傳承古老文化、推廣現代健身概念”為主導。
課程特色
1.以人為本的教育理念:我們把學員的需求放在第一位,培養個性化的瑜伽高手;
2.教學品質保障:專業團隊打造優質課程,告別非專業教練,保證教學質量;
3.考核認證體系:實行嚴格培訓考核制度,每個學員都必須通過考核認證才能畢業;
4.深入淺出的教學方式:融合中西文化藝術,讓學員在輕松愉悅的學習氛圍中快速掌握瑜伽技巧。
課程目標
1.培養具有瑜伽高手素質的瑜伽老師,提高客戶收益;
2.滿足不同層次學員的瑜伽學習需求,開辟各種瑜伽技巧;
3.豐富學員的瑜伽知識,陶冶學員的情操;
4.提高學員的自我控制力和身體靈活度,促進身心健康。
學習對象
1.瑜伽教練,希望深入學習瑜伽,提高瑜伽教學水平;
2.所有愛好瑜伽的人群,想學習瑜伽健身技巧,從而提高自身乃至家庭的身心保健水平。
課程內容
1.基礎瑜伽;
2.高階瑜伽;
3.泰式瑜伽;
4.飛瑜伽;
5.瑜伽美體;
6.瑜伽瘦身。
學習時長及收費范圍
根據學員的需求,我們提供不同時間段的培訓課程,學習時長最少為8小時,最長可達30小時。收費范圍主要受學習時間和瑜伽課程難度的影響。
學習收獲
通過我們的系統學習,學員將獲得如下收獲:
1.掌握瑜伽調理身體的秘訣;
2.增強身體的柔韌性和身體協調能力;
3.平衡身體和心理健康的關系;
4.實現“內止靜觀”,平靜安心的內在體驗。
結語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢為準。可聯系在線客服,預約免費體驗課。無論您是對瑜伽的初學者還是已掌握一定技巧的中高級瑜伽人群,我們的課程都會讓您收獲滿滿,快來加入我們吧!
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