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課程詳情授課機構教學點同類課程學員評論相關知識

瑜伽是一種健身運動，是用各種肢體運動，拉伸筋骨，能達到強身健體、減肥美體的作用。瑜伽的學習是有一定難度的，需要在瑜伽教練的指導下完成各種動作，否則很容易對肌肉甚至骨頭造成傷害，所以瑜伽教練是比較受歡迎的，待遇也比較不錯。那怎么當瑜伽教練呢？

01 廣州羅曼瑜伽課程內容

國際瑜伽教練就業班
空中瑜伽教練班
普拉提教練培訓

國際瑜伽教練就業班
會教授大家瑜伽理論，體式正位，口令，梵文，高體，還會具體教授大家如何去代課，如何編排課程,例如:哈他瑜伽，空中瑜伽，普拉提，纖體，舞韻,輪瑜伽等。
初級精品課程內容	中級精品課程內容	高級精品課程內容
1、瑜伽發展史，主要派系和八支分法瑜伽; 2、瑜伽禮儀; 3、瑜伽的目的，練習效果和注意事項; 4、瑜伽調息方法、瑜伽18種手印; 5、瑜伽呼吸的重要性; 6、瑜伽的安全性和損傷預防; 7、瑜伽體位名稱的由來; 8、瑜伽體位的分類及作用; 9、掌握和運用瑜伽體位的基本步驟; 10、瑜伽教練的工作制度; 11、瑜伽教練的口語表達要求及語音，語速訓練; 12、瑜伽初級體位44余種教學	1、瑜伽的健康飲食和斷食法; 2、基礎功能解剖常識; 3、瑜伽懸息術及收束法; 4、瑜伽契合法、瑜伽語音唱頌; 5、瑜伽常用11種坐姿; 6、瑜伽中級體位教學; 7、經典拜日式教學、拜月式教學; 8、哈他瑜伽教學、經絡常識; 9、不同瑜伽流派的特點及練習選擇	1、成品瑜伽課程編排原理及實踐; 2、瑜伽四大清潔法; 3、瑜伽冥想及冥想在課程中的應用; 4、瑜伽休息術在課程中的應用; 5、瑜伽與三輪七脈的聯系; 6、瑜伽體位教學; 7、高溫瑜伽26式; 8、辦公室瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽

空中瑜伽教練班	空中瑜伽課程內容
學期：5天	1、空中瑜伽的基本起始與熱身練習; 2、低中位體式(核心目標區域); 3、高位體式; 4、空中墊面哈他體能柔軟的練習; 5、冥想及放松伸展; 6、課程編排的原則; 7、空中舞韻編排; 8、空中瑜伽吊床設備安裝運用; 9、《空中瑜伽安全指導大綱》解析
贈送：報名入學贈送全套工具和產品
證書：羅曼畢業證書，瑜伽職業資格證書
就業：教練，創辦工作室，舞蹈團
保障：入學前簽訂入學協議中間無任何隱情消費!

普拉提教練培訓	普拉提瑜伽課程內容
學期：5天	1、普拉提背景綜述和理論基礎，普拉提的發展理論和概述; 2、瑜伽和普拉提的異同; 3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學; 4、呼吸的生物力學機制/普拉提的呼吸技巧; 5、姿態生物力學，健康的骨骼排列; 6、骨盆和脊椎的中立位; 7、肩帶結構解析/肩胛的穩定; 8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復; 9、普拉提/瑜伽普拉提練習動作精解及變化; 10、安全的體位和特殊人群運動禁忌;
贈送：報名入學贈送全套工具和產品
證書：羅曼畢業證書，瑜伽職業資格證書
就業：教練，創辦工作室，舞蹈團
保障：入學前簽訂入學協議中間無任何隱情消費!

02 關于瑜伽，你有疑惑嗎？

關于瑜伽疑問

1
瑜伽教練培訓需要學哪些課程？瑜伽教練培訓班的訓練內容包括哪些知識呢?
2
當瑜珈教練有前途嗎？瑜伽教練這個職業怎么樣？當瑜伽教練有年齡要求嗎？
3
瑜伽教練證應該怎么考？每天做多久的瑜伽比較合適？怎么才能成為瑜伽教練？

羅曼為您答疑解惑.......

如何進行瑜伽入門學習？

武士式：在我們的瑜伽入門學習中也是非常經典的一個動作，練習武士式可以幫助我們有效的促進全身的血液循環，堅持練習對身體健康很有益處。新月式站姿，左腳掌落地并扭轉30度，腿部伸直，上身向左側扭轉90度，使右腳跟與左腳在同一條直線上。右腿膝蓋彎曲，腳掌著地。肩膀、臀部放松，手臂向兩側伸直抬平，手心向下。手指向前延伸，感受去觸碰墻壁的感覺。眼神放在指尖上，保持片刻，做5個均勻呼吸。
新月式：樹式站姿開始，左腳向身后大大邁出一步，使左腳腳跟抬起，腳尖著地，腿部伸直。右腿膝蓋彎曲，腳掌著地，類似弓步。手臂向上舉起，手掌在頭頂處合掌，肩膀和背部向下壓，保持片刻，做5次均勻呼吸。武士式

03 經驗豐富講師坐鎮教學

鄭老師

羅曼瑜伽教練老師

曾系統學習400小時哈他教練培訓并開始從事瑜伽教學工作。教學風格：溫婉舒服的教學氣氛中自然提升身體能量，逐漸達到身心合一。瑜伽感言：瑜伽即生活，生活即瑜伽。瑜伽讓我們的生活豐富多彩，富有韻味。

王老師

羅曼瑜伽教練老師

結合自身的練習和多年會員課教授的經驗，把所有的東西清晰系統地分享給學生。瑜伽感言：不論在什么時候開始瑜伽，重要的是開始，瑜伽沒有終點，希望永遠是一個練瑜伽的人，而不是練過瑜伽的人。

04 多重實力，更值得學員信賴

實踐理論結合
羅曼國際專業教育規律的探索和教學改革實踐，摸索出一套特色鮮明的教學方法，羅曼國際以實踐為主，理論為輔的教學模式，至今羅曼國際的這種教學模式已被全國大多數機構引用。
經驗豐富師資
羅曼國際擁有80+位專業名師，為你的夢想導航，老師是一個學校的靈魂，羅曼國際老師均為國家講師，在瑜伽培訓行業有過豐富的從業經驗，在各類大型賽事中屢獲殊榮。

學習瑜伽的注意事項？

1、關注呼吸：很多人在練習瑜伽時，往往忽略呼吸，從而體式做得不標準。在體式中配合著呼吸，可讓你集中注意力，同時有助于身體功能的狀態化，同時確保安全性，避免受傷。
2、盡量避開讓自己受傷的事情：我們在練習瑜伽的課堂中，老師常常會說"不要做任何傷害自己的事情，盡自己的能力去練習就可以了，不要勉強自己。"因此，當你在練習中，如果感覺到任何的痛苦時，請立即停止練習，或者調整體式，將難度放低，避免受傷。因為過高強度的練習，可能對軟骨、肌腱或韌帶造成損傷。

05 廣州羅曼瑜伽學院簡介

關于我們

一起來了解廣州羅曼瑜伽

羅曼國際瑜伽隸屬于廣州奈落瑜伽健身服務有限公司，成立于2008年。作為國內為數不多的真正意義上的瑜伽人才培養機構之一。始終秉承著“至善至美，德藝雙馨”的教學理念，各方面優化運作流程。而十多年里，羅曼瑜伽已經培養了超過12000+名瑜伽教練。之所以受到這么多伽人的喜愛和關注，就是課程本身擁有自主知識產權，具有嚴謹的科學性、實用性、有效而安全的易操作技巧，為伽人們帶來了不可思議的效果!