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課程詳情授課機構教學點同類課程學員評論相關知識

健身教練在健身房工作是教會員進行專業鍛煉的，就像老師一樣，也是教東西的，作為健身教練的一種，對從業者的職業要求較高，無論是基礎理論知識、科學訓練方式還是語言表達能力等都需要教練員本身掌握其基礎知識甚至更深層次的知識。健身教練應該具有比較專業的人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。

課程收獲，帶來改變

形體訓練
學習本課程不僅可以糾正不良姿態,保持身體健康，塑造優美體態，提升個人氣質還可以提高運動表現。
綜合格斗
能掌握良好的綜合格斗技術之外還可以提高持靶能力以便更好的帶課，并且能針對不同人設計不同的訓練方法。
私教伸展
能讓教練掌握精湛的伸展技術，以省力、輕松的發力方式，讓會員達到良好的伸展效果，節省教練體力。

合肥銳星健身教練課程內容

快速減脂認證課程

快速減脂認證課程主要學習內容有對肥胖的認識，肥胖的評價標準，減肥的科學原理以及方法和減肥階段的劃分等。
健美健體認證課程

本課程主要學習內容有人體體型的分類,訓練體驗的認識,健美競賽的了解，人體各部位肌肥大訓練的使用技巧等。
私教伸展認證課程

本課程主要學習內容有伸展的概述，伸展的生理學原理，被動靜態伸展和PNF伸展的具體訓練以及筋膜放松的方法。
私教營銷認證課程

私教營銷認證課程主要學習內容有三大板塊，從營銷的基礎理論到具體方法再到各項策略，認識學習如何打造極致產品并更細致周到服務客戶的全過程。
功能訓練認證課程

主要學習內容有壺鈴、TRX懸吊、牛角包、戰繩、、飛力士、健身球、波速球、彈力帶、繩梯等的使用方法，以及通過功能性訓練動作模式篩查。
綜合格斗課程

此課程是實操類的一門課程，主要學習內容有站姿格斗式，直拳、勾拳、擺拳拳法，肘擊，膝擊，腿法和左右閃躲、左右搖臂、下潛、格擋等防守技巧。
運動營養課程

本課程主要學習內容有運動營養相關的基礎知識，人體基本營養素以及其與運動之間的關系，運動營養品分類、功能及使用方法，減脂、增肌人群的飲食方案，配餐食譜的制定。
私教運動處方課程

學習內容包括具體體能要素的講解及實操演練，如核心、平衡、柔韌、速度敏捷反應等等；健康篩查，身體成分、心肺耐力、身體姿態評估等系統評估；以及周期性運動處方的制定。
國家職業資格課程

學習內容包括理論和實操兩部分，理論為運動解剖學、運動生理學、運動營養學、體適能概論、運動計劃制作、體適能評估;實操為抗阻力訓練、拉伸技術、有氧訓練技術、運動保護技術。

健身教練發展方向？

專業健身人員：比如專業的運動康復訓練師，體能訓練師等，健身行業屬于技能行業，隨著健身教練的經驗積累。技能逐漸成熟后，成為健身某一個領域專家是比較常見的，比如專業球隊的體能訓練師。
創建健身房或者工作室：目前在一線城市，專業的健身教練投資健身房或者創建私教工作室比較常見了。在健身房積累了一定的人脈，后期自己做健身房的健身教練比較多。

更勝一籌，核心優勢

健身從業資格認證
在合肥銳星健身教練培訓機構考取的證書是受法律保護的，健身教練國家職業資格認證是國家體育總局推廣實施的健身行業從業資格認證。
理論實踐相結合
合肥銳星健身教練培訓課程體系專業豐富，注重培養學員的專業技能和綜合素質，實戰性更強，針對不同基礎學員制定不同等級課程。

如何學習健身教練？

基礎理論：了解學習運動解刨學、運動營養學、運動生物力學、健身計劃的原則、健身計劃的指定、特殊人群的康復；基礎實踐：從器械的使用、肌肉的訓練動作、訓練的前的熱身、拉伸、保護、有氧訓練技術等；Crossfit訓練：提高人體的柔韌性、耐力、爆發力、速度、力量；功能性訓練：小功能性趣味器械訓練，有泡沫軸、健身球、藥球、TRX；健美訓練：弱項肌肉針對性訓練、刻畫肌肉線條、清晰度；普拉提：提高核心訓練、增強肌肉的控制力；運動康復：關節的保護、身體姿態的糾正、體適能的提高；私教發展管理課程：私教的發展前景、未來的方向。這些只是目前需要健身教練掌握的技能，后期隨著健身行業的不斷的發展，肯定是有更多的健身知識和技能在不段的出現，都是需要不斷的學習的。

還在為這些問題煩惱嗎？