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課程詳情授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程學(xué)員評(píng)論相關(guān)知識(shí)

武漢健身教練培訓(xùn)價(jià)格是要根據(jù)你選擇的班級(jí)而定的，費(fèi)用從三千到三萬不等，詳情請(qǐng)咨詢客服。健身教練，分為團(tuán)體操課程教練和私人教練，組織健身者做計(jì)劃中的健身運(yùn)動(dòng)或健身操。健身行業(yè)在我國已經(jīng)呈現(xiàn)出穩(wěn)定發(fā)展的趨勢(shì)，疫情出現(xiàn)之后，國民開始注重自己的身體情況，著力提高自己的免疫力。很多人開始去健身房鍛煉提高自己的身體免疫力，也有人想要成為健身教練，不斷能提高自己的身體健康，還能有薪資收入。

01 你是否有遇到以下問題？

1
當(dāng)健身教練有沒有年齡限制？需要什么學(xué)歷？
2
應(yīng)聘一個(gè)健身教練需要什么條件？什么要求？
3
團(tuán)操教練和私人健身教練的區(qū)別是什么？
4
考健身教練資格證書都要考些什么內(nèi)容？

02 武漢健身教練課程內(nèi)容

私教運(yùn)動(dòng)Private education

私教運(yùn)動(dòng)
職業(yè)資格Profession

職業(yè)資格
運(yùn)動(dòng)康復(fù)Exercise rehabilitation

運(yùn)動(dòng)康復(fù)
功能訓(xùn)練Functional training

功能訓(xùn)練

私教運(yùn)動(dòng)處方認(rèn)證課程
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容包括，具體體能要素的講解及實(shí)操演練，如核心、平衡、柔韌、速度敏捷反應(yīng)等等；健康篩查，身體成分、心肺耐力、身體姿態(tài)評(píng)估等系統(tǒng)評(píng)估；以及周期性運(yùn)動(dòng)處方的制定。
國家職業(yè)資格認(rèn)證課程
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容包括理論和實(shí)操兩部分，理論為運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、體適能概論、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制作、體適能評(píng)估;實(shí)操為抗阻力訓(xùn)練、拉伸技術(shù)、有氧訓(xùn)練技術(shù)、運(yùn)動(dòng)保護(hù)技術(shù)。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證課程
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和防護(hù)和慢性損傷恢復(fù)兩方面，損傷的預(yù)防和防護(hù)包括穩(wěn)定性、柔韌性、運(yùn)動(dòng)模式和神經(jīng)控制四大損傷機(jī)制的教學(xué);慢性損傷恢復(fù)包括肌肉、肌腱、韌帶、滑膜囊和關(guān)節(jié)移位的損傷評(píng)估及恢復(fù)。
功能性訓(xùn)練認(rèn)證課程
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有壺鈴、TRX懸吊、牛角包、戰(zhàn)繩、、飛力士、健身球、波速球、彈力帶、繩梯等的使用方法,以及通過功能性訓(xùn)練動(dòng)作模式篩查，快速了解動(dòng)作中容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的薄弱環(huán)節(jié)和不平衡性，分析出功能缺失的部位，從而找到根源，強(qiáng)化糾正，降低運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。

如何學(xué)習(xí)健身教練？

健身教練在日常的學(xué)習(xí)中，會(huì)接觸到三個(gè)方面的培訓(xùn)。一是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、人體解剖、人體組織等豐富的健身理論；二是在老師的帶領(lǐng)下掌握健身器材的使用方法，健身器材的使用注意事項(xiàng)，進(jìn)行大量的徒手訓(xùn)練和肢體運(yùn)動(dòng)；三是進(jìn)行健身銷售知識(shí)的培訓(xùn)。由健身教練三個(gè)方面的學(xué)習(xí)內(nèi)容不難得知，健身教練還是需要掌握相當(dāng)多的健身知識(shí)的。健身教練在日常的學(xué)習(xí)中要把健身知識(shí)分成難點(diǎn)、重要、非重要這幾類，每一類知識(shí)點(diǎn)劃分不同的時(shí)間段，每一類知識(shí)點(diǎn)制定針對(duì)性的詳細(xì)具體的計(jì)劃，從而投入不同的精力進(jìn)行循壞往復(fù)地訓(xùn)練。

03 我們能幫到你什么？

運(yùn)動(dòng)康復(fù) icon
通過運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程學(xué)習(xí)可以掌握常見損傷的康復(fù)方法并對(duì)健身訓(xùn)練有更好的認(rèn)識(shí)。
私教伸展 icon
掌握精湛的伸展技術(shù)，以省力、輕松的發(fā)力方式，達(dá)到良好的伸展效果。
綜合格斗 icon
學(xué)員通過課程可以掌握良好的綜合格斗技術(shù)，針對(duì)不同人設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方法。
形體訓(xùn)練 icon
可以糾正不良姿態(tài),保持身體健康，塑造優(yōu)美體態(tài)，提升個(gè)人氣質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

日常健身注意事項(xiàng)

健身前的預(yù)備動(dòng)作是必不可少的。可以壓壓腿，跑跑步，像初中體育老師教的一樣活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，讓身體有一個(gè)接受負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，特別是那些大重量的運(yùn)動(dòng)更應(yīng)如此，否則會(huì)大大增加運(yùn)動(dòng)傷害的可能。我們開始的運(yùn)動(dòng)要以小負(fù)荷為主，在適應(yīng)的情況下慢慢增加重量。一組標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)是我們的身體穩(wěn)定，重心不偏移。運(yùn)動(dòng)過程中補(bǔ)水是需要的，我們飲水不能一次喝太多而要在感覺有點(diǎn)渴了就少喝一點(diǎn)，做到少喝多飲。我們要合理搭配對(duì)身體各部位的鍛煉，從大肌群到小肌群，從小負(fù)荷到大負(fù)荷。對(duì)手、肩、胸部、腹部、臀部和腿部進(jìn)行搭配練習(xí)。對(duì)于健身的朋友來說，飲食也是至關(guān)重要的。

04 選擇我們，理由不止一個(gè)

證書介紹

健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證包含運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、生物力學(xué)、體重控制，同時(shí)學(xué)習(xí)該課程并通過考核將獲得國家法律認(rèn)可的健身教練國家職業(yè)資格證書。
機(jī)構(gòu)目標(biāo)

作為專業(yè)的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，機(jī)構(gòu)始終以塑造健身人才為目標(biāo)，始終保持健身行業(yè)的高水準(zhǔn)，機(jī)構(gòu)十多年來積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量和社會(huì)服務(wù)使R-star認(rèn)證的證書受到歡迎。
機(jī)構(gòu)介紹

機(jī)構(gòu)常年開設(shè)健身私教、動(dòng)態(tài)、身心三大類共計(jì)近四十門健身行業(yè)的課程，實(shí)施專業(yè)化全日制及周末班相結(jié)合為主的線下培訓(xùn)模式，打造健身行業(yè)一專多能的復(fù)合型人才。