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勤學(xué)培訓(xùn)網(wǎng) 體育培訓(xùn) 北京體育培訓(xùn) 北京中考體育考試訓(xùn)練營(yíng)

北京中考體育考試訓(xùn)練營(yíng)

課程價(jià)格:
¥ 2000-5000
授課方式:
面授
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
38個(gè)... 查看全部校區(qū)>
招生對(duì)象:
對(duì)各類運(yùn)動(dòng)有興趣,期望了解更專業(yè)訓(xùn)練方法的學(xué)生;
課程目標(biāo):
增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神,為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下良好基礎(chǔ);
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185人看過 收藏 更新時(shí)間 :2025-09-11 20:49:40
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)知識(shí)
北京訓(xùn)練獅中小學(xué)體測(cè)提升班
體測(cè)訓(xùn)練課程不僅僅是身體上的鍛煉,它還對(duì)孩子的整體健康產(chǎn)生了積極影響。通過規(guī)律運(yùn)動(dòng),孩子們的身體狀況得到改善,從而有助于促進(jìn)更好的睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)可以通過調(diào)節(jié)生物鐘,增強(qiáng)睡眠的深度和質(zhì)量,幫助孩子們更快入睡,并在清晨醒來(lái)時(shí)充滿活力。良好的睡眠不僅使孩子的身體恢復(fù),也有助于大腦的發(fā)育和日間學(xué)習(xí)效率的提高。
您可能關(guān)心的問題?

  • 1

    學(xué)生體測(cè)成績(jī)與體重是否有關(guān)?

  • 2

    中小學(xué)生體測(cè)是否與年齡相關(guān)?

  • 3

    中考體育項(xiàng)目的心理準(zhǔn)備有哪些?

  • 4

    中考體育的具體時(shí)間安排是怎樣的?

  • 5

    如何避免中考體育中的運(yùn)動(dòng)傷害?


中小學(xué)生體測(cè)訓(xùn)練的好處

增強(qiáng)免疫力:規(guī)律的體育鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì),還能夠有效提升免疫系統(tǒng)的功能,減少生病的機(jī)會(huì)。在體測(cè)訓(xùn)練的過程中,學(xué)生通過有計(jì)劃、有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)了自身的心肺功能、循環(huán)系統(tǒng)和代謝水平,從而提升了免疫力,減少了因?yàn)轶w質(zhì)較弱導(dǎo)致的感冒、病毒感染等問題。同時(shí),體育鍛煉能夠有效促進(jìn)新陳代謝,改善血液循環(huán),讓身體的各個(gè)器官保持健康運(yùn)作,增強(qiáng)對(duì)外界病原體的抵抗力。隨著訓(xùn)練的持續(xù)進(jìn)行,學(xué)生的體質(zhì)逐漸增強(qiáng),免疫力的提升也幫助他們?cè)趯W(xué)業(yè)和生活中保持更加活躍、健康的狀態(tài)。


北京訓(xùn)練獅中小學(xué)體測(cè)課程

開設(shè)班型
教學(xué)內(nèi)容
開設(shè)班型
class size

開設(shè)了1-6年級(jí)小學(xué)體測(cè)達(dá)標(biāo)課、初一中考體育體能提升班、初二體測(cè)達(dá)標(biāo)提升訓(xùn)練班、初三中考體育沖刺摸底班、中考體育體測(cè)一對(duì)一訓(xùn)練、中小學(xué)跑步專項(xiàng)訓(xùn)練班;小班授課,分別有10/20/30課時(shí),面授教學(xué),春秋季周六日上課,寒暑假每天開課。

教學(xué)內(nèi)容
content of courses

中小學(xué)體測(cè)訓(xùn)練(坐位體前屈、仰臥起坐、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、跳繩、800/1000米、50米跑、50米*8);中考體育訓(xùn)練(跑步類:800/1000米;素質(zhì)類:引體向上、斜身引體、雙杠臂屈伸、跳繩、仰臥起坐、實(shí)心球、縱跳摸高、立定跳遠(yuǎn))。


中考體育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)如何選
場(chǎng)地條件:訓(xùn)練場(chǎng)地是影響學(xué)生體育訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)條件,必須確保符合中考體育的相關(guān)要求。例如,跑道的長(zhǎng)度和質(zhì)量需達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),以適應(yīng)短跑和長(zhǎng)跑訓(xùn)練,場(chǎng)地應(yīng)有足夠的空間和硬度以進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球投擲等項(xiàng)目的訓(xùn)練,確保這些項(xiàng)目能夠在一個(gè)符合標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境下進(jìn)行。此外,場(chǎng)地的安全性至關(guān)重要,因此需要定期檢查地面是否平整、無(wú)障礙物、無(wú)松動(dòng)或滑動(dòng)的危險(xiǎn)。體育器材的安裝也要牢固,避免因器材松動(dòng)而引發(fā)事故。在每次訓(xùn)練前,教練和學(xué)生應(yīng)檢查場(chǎng)地安全,確保無(wú)潛在的安全隱患,減少因場(chǎng)地問題而引起的意外傷害,確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中的身心安全,避免任何影響訓(xùn)練效果和學(xué)生健康的因素。

豐富的教學(xué)特色搶先看

針對(duì)性強(qiáng)

由專業(yè)的體育教師授課,每個(gè)學(xué)員都會(huì)根據(jù)自己的體能基礎(chǔ),獲得量身定制的體測(cè)訓(xùn)練方案,確保學(xué)員能夠全面提升各項(xiàng)體能素質(zhì)。

模擬實(shí)戰(zhàn)強(qiáng)化

課程通過引入與UOSIM考核現(xiàn)場(chǎng)相同的測(cè)試設(shè)備和儀器,打造更加真實(shí)的考試場(chǎng)景,使學(xué)員能夠提前適應(yīng)模擬考試的環(huán)境。

訓(xùn)練拓展

訓(xùn)練內(nèi)容不僅局限于常規(guī)體測(cè)與中考體育項(xiàng)目,學(xué)員將通過多樣化的訓(xùn)練,豐富自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn),增加身體素質(zhì)的全面性。

器材研發(fā)

機(jī)構(gòu)自主研發(fā)的創(chuàng)新型器材,結(jié)合AI動(dòng)作捕捉技術(shù),能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測(cè)學(xué)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),還能為學(xué)員提供針對(duì)性的反饋。


訓(xùn)練獅,老師介紹

莊導(dǎo)

訓(xùn)練獅創(chuàng)始人

北京體育大學(xué)碩士、前中考體育現(xiàn)場(chǎng)考官

莊導(dǎo)
方朝

北京體育大學(xué)畢業(yè)

高級(jí)中學(xué)教師資格證、訓(xùn)練獅教練、校區(qū)負(fù)責(zé)人

方朝

課程背景

隨著素質(zhì)教育的深入推進(jìn),北京中考體育考試逐漸成為學(xué)生學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)的重要組成部分。對(duì)于家長(zhǎng)和學(xué)生來(lái)說(shuō),備戰(zhàn)中考不僅需要在文化課上有所斬獲,體育成績(jī)的提升同樣至關(guān)重要。因此,我們特別設(shè)立了北京中考體育考試訓(xùn)練營(yíng),以幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)中考體育的挑戰(zhàn)。我們的宗旨是通過科學(xué)的訓(xùn)練方法和系統(tǒng)的課程設(shè)置,提高學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力,使他們?cè)谥锌贾腥〉美硐氤煽?jī)。

課程特色

1. 個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃:根據(jù)每位學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平制定專屬訓(xùn)練方案。

2. 實(shí)戰(zhàn)模擬:通過實(shí)際測(cè)評(píng)和模擬測(cè)試,幫助學(xué)生熟悉考試流程,減少考試焦慮。

3. 專業(yè)指導(dǎo):由經(jīng)驗(yàn)豐富的體育老師授課,力保教學(xué)質(zhì)量與效果。

4. 互動(dòng)式教學(xué):采用小組教學(xué)方式,增強(qiáng)學(xué)員之間的交流與合作。

5. 多樣化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:涵蓋田徑、球類、游泳等多個(gè)項(xiàng)目,以滿足不同學(xué)生的需求。

6. 家長(zhǎng)開放日:定期舉行家長(zhǎng)開放日,向家長(zhǎng)展示孩子的訓(xùn)練成果和進(jìn)步。

課程目標(biāo)

1. 提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,力爭(zhēng)在中考體育考試中取得優(yōu)異成績(jī)。

2. 增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神,為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下良好基礎(chǔ)。

3. 幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

4. 提升學(xué)生的自信心和抗壓能力,在考試中發(fā)揮出比較好水平。

學(xué)習(xí)對(duì)象

1. 準(zhǔn)備參加北京中考的初中生。

2. 希望提高自身體育素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)生。

3. 家長(zhǎng)希望通過專業(yè)訓(xùn)練幫助孩子增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的人群。

4. 對(duì)各類運(yùn)動(dòng)有興趣,期望了解更專業(yè)訓(xùn)練方法的學(xué)生。

課程內(nèi)容

1. 基礎(chǔ)體能訓(xùn)練:提升學(xué)生的力量、速度、耐力等基本素質(zhì)。

2. 技術(shù)訓(xùn)練:進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)的指導(dǎo)與練習(xí),針對(duì)個(gè)別項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

3. 心理輔導(dǎo):通過心理課程幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)考試壓力,增強(qiáng)心理素質(zhì)。

4. 改進(jìn)營(yíng)養(yǎng)知識(shí):介紹運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué),讓學(xué)生了解如何科學(xué)飲食以改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

5. 階段性測(cè)評(píng):定期進(jìn)行綜合測(cè)評(píng),了解學(xué)生的進(jìn)步與不足,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

師資力量

我們的訓(xùn)練營(yíng)擁有一支專業(yè)的師資隊(duì)伍,教練均具有豐富的體育教學(xué)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。許多教練在體育專業(yè)領(lǐng)域有著豐富的背景,能夠?yàn)閷W(xué)生提供科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)。我們相信,優(yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì)將為每一位學(xué)員的成長(zhǎng)提供有力支持,激發(fā)他們的潛能,幫助他們?cè)谥锌贾腥〉眉芽?jī)。

教學(xué)質(zhì)量

我們重視教學(xué)質(zhì)量,通過定期的教學(xué)評(píng)估和反饋機(jī)制,力保每位教練和學(xué)生都能在訓(xùn)練中獲得及時(shí)的指導(dǎo)與提升。我們還與多所學(xué)校及體育協(xié)會(huì)保持密切聯(lián)系,確保課程內(nèi)容的前沿性和實(shí)用性。同時(shí),我們會(huì)根據(jù)學(xué)生的反饋不斷調(diào)整和優(yōu)化課程內(nèi)容和教學(xué)方法。

服務(wù)水平

我們提供熱情周到的服務(wù),設(shè)有專門的學(xué)生顧問,隨時(shí)解答家長(zhǎng)和學(xué)生的疑問。課程中配備助教,力保學(xué)員在訓(xùn)練中的問題能夠得到及時(shí)解決。此外,我們注重與家長(zhǎng)的溝通,通過定期的匯報(bào)與溝通渠道,確保家長(zhǎng)能夠了解孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)情況。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

根據(jù)不同的課程安排,學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)一般在一個(gè)月至三個(gè)月之間,具體根據(jù)學(xué)員的參與程度和訓(xùn)練效果進(jìn)行調(diào)整。我們倡導(dǎo)系統(tǒng)、持續(xù)的訓(xùn)練,力保學(xué)生在中考前有足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。

收費(fèi)范圍

我們的培訓(xùn)課程收費(fèi)范圍在2000元至5000元之間,根據(jù)不同課程和服務(wù)內(nèi)容的選擇,家長(zhǎng)和學(xué)員可以選擇合適自己的方案,力保性價(jià)比最優(yōu)。

學(xué)習(xí)收獲

通過參加北京中考體育考試訓(xùn)練營(yíng),學(xué)生不僅能夠在身體素質(zhì)上得到顯著提升,還能夠收獲寶貴的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)歷和心理素質(zhì)的提升。我們的課程旨在幫助學(xué)生在享受運(yùn)動(dòng)的樂趣的同時(shí),提高他們的考試成績(jī),增強(qiáng)自信心,培養(yǎng)長(zhǎng)期受益的健康生活方式。

總結(jié)

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。我們歡迎每一位有意向的學(xué)生與家長(zhǎng)來(lái)體驗(yàn)我們的課程,了解更多關(guān)于北京中考體育考試訓(xùn)練營(yíng)的信息,也可隨時(shí)聯(lián)系客服預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。期待與您共同見證孩子的成長(zhǎng)與蛻變!

授課機(jī)構(gòu)

進(jìn)主頁(yè)
北京訓(xùn)練獅

北京訓(xùn)練獅

4.8分
認(rèn)證 2 年

成立:2015年

培訓(xùn)項(xiàng)目:中小學(xué)體測(cè)培訓(xùn)、中考體育培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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