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課程詳情授課機構教學點同類課程學員評論相關知識

無錫哪里有少兒羽毛球培訓，動因體育教育有開設健身培訓課程，在北京有8個教學點，地址位于豐臺大紅門西路、東城安外黃寺大街、東城干面胡同、東城張旺胡同、朝陽清林東路院樓、海淀玉泉路、豐臺造甲街院、海淀阜成路北二街，周邊交通便利，詳詢客服獲取來校路線及預約體驗課。動因體育

練羽毛球一定是一項漫長的道路，耐得住枯燥寂寞是成為高手的必經之路。日復一日枯燥的揮拍、步法練習沒有讓他們心生厭煩，因為他們追求的是扎實的基本功，是一份即使緊張也不至于出錯的熟練。

無錫動因體育少兒羽毛球班

少兒羽毛球課程大綱

少兒羽毛球課程大綱
課程介紹	課程內容
訓練課	標準化的教學流程，從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸，科學訓練
技能測試課	羽毛球技術測試，綜合體現學員發球、擊球、腳步、速度等專項能力的提升，并以數據形式記錄學員成長
體能測試課	參考國家標準，優選測試項目，多方面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協調性、身體平衡能力等
比賽課	專業比賽計分系統支持，球隊分組PK，讓學員體驗實戰訓練
專項體能課	羽毛球專項體能課程內容，提升核心力量、爆發力增長、速度、靈敏協調等
少兒羽毛球教學目標
技能	7-8歲：學習羽毛球基礎技術動作，增強球感，逐步掌握高遠球，挑球，發球，放網，步法等基本基本技術動作 9-11歲：熟練掌握基礎技術，強化步法，展開組合訓練，了解比賽方式 12歲：通過更有針對性的訓練來增強學員的專項技能，學習技戰術、比賽規則，能獨立完成比賽
體能	7-8歲：培養孩子協調性、靈敏性、平衡性、柔韌性等，促進大腦認知發育，開發運動潛能 9-11歲：使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經、心理等均街發展，重點培養孩子的動作速度和肌肉耐力，改善身體姿態 12歲：著重培養孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量，為身高發育敏感期打下良好基礎
素質	7-8歲：培養運動興趣，建立規則意識 9-11歲：培養孩子的自信心，進取心，形成勇于拼搏的精神 12歲：樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力

打羽毛球可以減肥嗎

體育療法減肥的主要根據是人體在長時間有氧狀態下運動時，消耗的主要能源物質為脂肪。持久的小強度有氧運動能消耗多余的脂肪，是由于小強度運動時肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量。
我們常說，羽毛球是用腳打球的。這就意味著，在羽毛球場上需要或快或慢地不斷跑動，因此，羽毛球運動是以有氧代謝供能為主的耐力性練習項目，其消耗的能源物質以脂肪為主。這一點與慢跑非常相似。據統計，一般業余水平的羽毛球愛好者在進行兩個小時的練習中，跑動的距離可達到5000米之多，且通常一兩個小時之后都不會感到太累。

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豐富的實踐經驗

動因體育深耕兒童體能行業多年，與全國近百家中小學、幼兒園有著長期的合作關系，運營團隊經驗豐富，扶持更加落地。

先進的課程優勢

動因體育引進的課程體系，不斷與中國兒童成長發育情況調整磨合，能讓孩子緊跟社會潮流趨勢，學習到新的技能，提升各種運動能力。

關于動因體育，你了解多少

客戶層面：以熱愛為軸，搭建成長舞臺，不斷傾聽和滿?用戶需求，引導并超越用戶需求，為14億人提供專業、多元的體育和教育服務；員工層面：以熱愛為名，聚集人才，打造體育和教育行業雇主，提升員工幸福感，讓企業和員工共同成長、互相成就、實現夢想；行業層面：以熱愛為由，打造共贏平臺，創新服務模式，拓展市場需求、賦能合作伙伴，引導行業可持續發展；社會層面：以熱愛為本，推動社會進步，積極承擔社會責任，讓不同地區、不同年齡的人都擁有健康樂觀的人生。

打羽毛球的注意事項

1. 如果是在冬季，運動結束后，須馬上將全身汗液擦干，更換衣服，襪子，鞋子，換下濕透的護腕、護膝、護腰，避免感冒。
2. 室內外溫差較大時，運動完不宜馬上出去，可在運動場內休息一會，以便運動時張開的毛孔有時間收縮回常態，以免著涼，濕氣入侵。
3. 運動后應對肌肉進行一定的放松，如拉伸，按摩放松等。
4. 運動后也不宜馬上洗澡，應休息半小時至1小時，以免濕氣入侵。
5. 運動后，注意補水和多食堿性食物，以中和補充體內消耗的能量，切忌喝酒。

學習少不了一個好環境

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