少兒籃球課程是專注于3-17歲孩子課程,有利于促進骨骼生長發育,促進孩子長高,提高綜合身體素質,培養孩子規則意識,理解規則,讓孩子成為規則的主人,提高孩子自信心。
1、切勿使用抬肩、揮肘等動作。容易引發矛盾 在籃球的運動當中我們最需要注意的就是我們的動作,大家都是出來休閑娛樂的,不要因為一些小事傷了和氣,所以不要為了進球不折手段,得不償失。注意自己的動作,尤其是肩膀和肘部的動作,容易傷到對方,所以在進攻的時候盡量收起肘部。
2、對峙時間不要太久。這樣會給對方足夠的時間判斷 籃球場上我們會經常看到一個人帶球時間很長,使得很多機會都喪失了,所以我們在打球的時候要注意的就是不要一個人帶球時間過長,影響全隊的效率,帶球時間一旦長了,你的手感就會出現問題,很容易造成失誤。
1、強側防守。防守離球較近的對手時,要靠近對方,選擇略偏向有球一邊的位置。防守的姿勢是面向對手,側對持球隊員,靠近球一側的手和腳在前,封鎖了對方的接球路線。重點是不讓對手順到的接 球,迫使對方持球隊員越區傳球。
2、弱側防守。防守離球較遠的對手時,距離對手要遠一些,防守時偏向有球 一側的角度要大,既能控制對手,又能回縮籃下進行協同防守,先控制籃下腹地。防守的姿勢是側對無球隊員,兩腳平行站立,重心下降,兩臂自然屈于體前,隨時準備出擊搶斷與阻截。
深圳青少年籃球培訓課程大綱
課程背景
隨著籃球運動在我國日益流行和普及,不少家長和孩子也開始關注青少年籃球培訓。深圳青少年籃球培訓機構應運而生,吸引了越來越多的青少年報名參加。本文旨在為關注深圳青少年籃球培訓的家長和學生提供一份全面的課程大綱,幫助他們更好地了解本課程。
課程特色
1.擁有專業的教練團隊,教學水平高、經驗豐富、耐心細致;
2.運用多種先進的教學手段,如專業視頻、運動生理學等,幫助學生更好地理解課程內容;
3.注重培養學生的合作精神、團隊意識以及個人技能,全面提升學生的籃球技能水平;
4.每位學生都能得到專業的個性化指導,針對學生個人技術特點進行精準指導。
課程目標
1.全面提高學生的籃球技能水平;
2.增強學生的身體素質、體能水平和心理素質;
3.幫助學生形成正確的競技觀念、團隊意識和合作精神;
4.培養學生的領導力、自我管理能力和團隊管理能力。
學習對象
本課程適合青少年籃球初、中級學員。
課程內容
1.籃球基本功練習(運球、傳球、投籃、防守、籃板等);
2.個人技能提升(變向、突破、快攻等);
3.團隊戰術練習(戰術攻防、配合默契、單打、快攻等);
4.綜合技能測試和對抗訓練。
學習時長
根據學生的學習需要,本課程分為短期班、中期班和長期班。短期班為2-3個月,中期班為6個月,長期班為一年。
收費范圍
收費范圍根據課程班次和學習時長的不同而有所區別。一般來說,短期班費用為3000元-6000元,中期班費用為6000元-12000元,長期班費用為12000元-20000元。
學習收獲
通過深圳青少年籃球培訓,學生能夠獲得以下方面的受益:
1.全面的籃球技能水平提升;
2.身體素質、體能水平和心理素質的全面提升;
3.正確的競技觀念、團隊意識和合作精神;
4.領導力、自我管理能力和團隊管理能力的發展。
結語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢為準。可聯系在線客服,預約免費體驗課。我們的目標是幫助每一位學生全面提升籃球技能水平,同時培養他們的身體素質和心理素質,讓他們在籃球運動中享受競技的樂趣。
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