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課程詳情授課機構(gòu) 教學(xué)點同類課程學(xué)員評論相關(guān)知識

重慶健身培訓(xùn)學(xué)校哪家好？德西健身培訓(xùn)根據(jù)市場人才需求，整合多個國際的健身課程體系，由原先單一的技能培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)化的綜合能力培養(yǎng)，是為數(shù)不多具備完整健身課程體系培訓(xùn)的機構(gòu)。重慶德西健身培訓(xùn)

只有立刻付諸行動的人，才能擁有健美的身材，熱衷于健身并不能單純地認(rèn)為是為了追求外表美或是耍帥。隨著鍛煉的效果逐漸顯現(xiàn)，你的信心也會大大地增強。但有些遺憾的是，很多人無法堅持完，就中途放棄了。當(dāng)你產(chǎn)生放棄的念頭時，不妨回憶一下當(dāng)初下定決心鍛煉時的心境，想想自己的目的是什么，從而督促和醒自己，增強繼續(xù)鍛煉下去的勇氣，不要讓自己的努力白費。

為什么要健身？
Fitness training

經(jīng)常去健身房健身可以減脂塑型。如果你經(jīng)常去健身房你就知道，健身教練叫你在熱身時一定要跑出汗，這樣才會使全身真的熱起來，對下一步的肌肉練習(xí)有很大的幫助并防止受傷。其實我們之所以會跑出汗，是因為我們身上的脂肪已經(jīng)開始燃燒，長期堅持去健身房鍛煉，身上的脂肪就會越來越少，再結(jié)合下一步的肌肉拉伸和肌肉鍛煉，該長肉的地方肌肉不斷增加，不該長肉的地方脂肪在減少，你的身材會越來越好！在健身房，即使你不想?yún)⒓蛹∪庥?xùn)練，熱身之后你也可以在健身放參加游泳或者打羽毛球等其他的體育運動，它們同樣可以使你的身材越來越好！

健身的好處

1
堅持鍛煉，能改善人的身體狀態(tài)和精神面貌。
2
健身能幫助我們緩解壓力和控制憤怒情緒。
3
經(jīng)常鍛煉有助于放松，能使你時刻保持積極地精神狀態(tài)。
4
鍛煉能讓人自我感覺良好，鍛煉對人的心理具有積極的作用。
5
改善記憶力；那些每周散步三次的人在記憶和判斷力水平測試方面的成績比不散步的要高出25%。

重慶德西健身培訓(xùn)課程介紹

全能私教課程
理論學(xué)習(xí)	運動解剖學(xué)、運動營養(yǎng)、營養(yǎng)規(guī)劃、運動生物力學(xué)、三大能量系統(tǒng)、健康體適能、有氧技術(shù)實戰(zhàn)方案、抗阻技術(shù)實戰(zhàn)方案、伸展技術(shù)實戰(zhàn)方案、運動處方制定。
技能訓(xùn)練	自重訓(xùn)練技術(shù)、啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、中高級有氧訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、主動伸展、被動伸展、PNF伸展。
身材塑造	速效減脂實戰(zhàn)、減脂秘籍、超級減脂計劃、高效增肌實戰(zhàn)、增肌秘籍、超級增肌計劃、平臺期蛻變、運動補劑、BOSU波速球訓(xùn)練
ISFT功能訓(xùn)練	戰(zhàn)繩訓(xùn)練、能量控、能量管訓(xùn)練、藥球和壺鈴訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、欄架訓(xùn)練、榴蓮球訓(xùn)練、平衡氣墊訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、標(biāo)志碟訓(xùn)練、泡沫軸訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練	高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側(cè)傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態(tài)評估、肩頸勞損
CPR急救	心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護(hù)技巧
金牌銷售	銷售認(rèn)知、誠心成交、客戶心理、銷售寶典、實戰(zhàn)模擬、客戶維護(hù)、銷售渠道建立
崗前培訓(xùn)	健身行業(yè)分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責(zé)、溝通技巧
四大提升性特色課程
ISFT力量體能課程	ISFT力量體能教練課程是國家體育總局領(lǐng)導(dǎo)高度重視的項目，是在傳統(tǒng)舉重技術(shù)上的一次突破與創(chuàng)新，它是舉重運動專家、體能訓(xùn)練專家和健身運動專家的智慧結(jié)晶，將奧舉技術(shù)、體能訓(xùn)練、健身訓(xùn)練、功能性評估、功能瑜伽、拉伸技術(shù)等多種運動科學(xué)集合為一體顛覆了非專業(yè)人士舉重?zé)o用的大眾觀點，創(chuàng)立的一套大眾都能參與的力量體能課程。
AFPA運動營養(yǎng)課程	由亞洲健身聯(lián)合會集各國專家創(chuàng)立的高級運動營養(yǎng)課程，包括：增肌營養(yǎng)、實戰(zhàn)模擬營養(yǎng)配餐方案、七大營養(yǎng)素解析、R-LABZ系列產(chǎn)品解析與營銷、運動補劑原理及使用方法、減脂剖析、各類人群指導(dǎo)方案。
AFPA綜合格斗課程	由亞洲健身聯(lián)合會集各國專家創(chuàng)立的適合亞洲人學(xué)習(xí)的課程，其中包括實戰(zhàn)演練、擊靶技術(shù)、格斗戰(zhàn)術(shù)、格斗體能、格斗技術(shù)、格斗私教教學(xué)六大分類。
AFPA功能性普拉提	AFPA功能普拉提是基于亞洲人的生理特點為基礎(chǔ)，設(shè)立的適用于亞洲人的健康、康復(fù)等培訓(xùn)體系。
重慶德西健身學(xué)校團(tuán)課介紹
單車club(動感單車)	全球三大熱門團(tuán)體健身課程之一，它對有氧系統(tǒng)要求很高又適應(yīng)不同健身水平人群，整個課程有著自己的個性化音樂，跟隨動感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習(xí)的目的不同，調(diào)節(jié)的阻力的大小，由簡單到復(fù)雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽。
Boxing(搏擊操)	最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為一類風(fēng)格獨特的團(tuán)體操課。Boxing可有效緩解身心負(fù)荷，加上它的動作相對簡單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。
HOT WAVE熱舞	一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節(jié)奏的有氧運動，它通過動態(tài)的運動形式實現(xiàn)了節(jié)奏性。Hot wave熱舞結(jié)合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMB舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡單易學(xué)，降低了學(xué)習(xí)的難度。
普拉提	目前世界最流行、最時尚的健身項目之一，它將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極拳等融會貫通，最大的特點是簡單易學(xué)，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。
時尚健身操	一種配合音樂有節(jié)奏的舞動的有氧運動，它一方面能消耗較多熱量，另一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)。時尚健身操動作不像健美操動作比較程式化，不同的音樂風(fēng)格讓你盡情體驗不同的舞蹈風(fēng)情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。
燃脂腰腹	腰腹部位是體現(xiàn)身體曲線的兩個重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去!燃脂腰腹主要運用墊上動作搭配音樂節(jié)拍針對人體核心肌群的進(jìn)行訓(xùn)練，它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理，課程簡單易學(xué)，很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。
活力踏板	在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上、踏下、左右移動的有氧運動。通過結(jié)合踏板的運動節(jié)奏、方向改變和踏板高度的調(diào)節(jié)，能有效的增強心肺功能與協(xié)調(diào)性，同時也是減肥瘦身、增強下肢力量、塑造完美體型的一種有效運動項目。
塑形杠鈴	世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集體健身項目。它成功地將杠鈴引入操房，富有節(jié)奏的音樂和新穎的動作編排，將有氧運動與無氧運動完美結(jié)合，運用杠鈴達(dá)到良好的塑身效果，帶來了集體健身的革命性突破。

師資簡介

曹耀中

DPT培訓(xùn)師，累積授課1950課時，ISFT國際力量體能大賽裁判員。擅長專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁。職業(yè)榮譽：2005年少林影視功夫杯武術(shù)全能第一2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。

鄧夢亭

DAT培訓(xùn)師，累積授課1950課時，退役皮劃艇運動員，AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師。擅長專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓(xùn)練、團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課。職業(yè)榮譽：國家一級運動員、2017Chinafit·西南健身大會優(yōu)秀教練。

雷波

DPT培訓(xùn)師，累積授課3250課時，ISFT Level1課程培訓(xùn)師，ISFT Level2課程培訓(xùn)師，ISFT Level3課程培訓(xùn)，AFPA運動營養(yǎng)專家課程導(dǎo)師，Core Stix培訓(xùn)師，擅長專業(yè)：運動減脂、運動增肌、運動康復(fù)、小工具訓(xùn)練，職業(yè)榮譽：2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。

夏循

DAT培訓(xùn)師累積授課1560課時，ISFT國際力量體能大賽裁判員，擅長專業(yè)：團(tuán)課教練增肌、團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課、力量體能賽事執(zhí)裁。職業(yè)榮譽：2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。

周巍

DAT培訓(xùn)師，累積授課2350課時，ISFT國際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師，擅長專業(yè)：團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課、足球體能訓(xùn)練、足球康復(fù)訓(xùn)練，職業(yè)榮譽：國家二級足球裁判。

教學(xué)環(huán)境

器械訓(xùn)練室

私教工作室

訓(xùn)練基地

重慶健身培訓(xùn)學(xué)校哪家好

作為一座大都市，重慶人對健身的熱衷程度不亞于其他城市。在動輒就擁有幾十種健身項目的今天，選擇一個正規(guī)的健身培訓(xùn)學(xué)校來提升自己的體能和專業(yè)技能，將更加有利于職業(yè)生涯的發(fā)展。那么，在重慶選擇哪家健身培訓(xùn)學(xué)校比較好呢？以下是針對學(xué)校課程大綱的分析。

課程背景

隨著職業(yè)健身師行業(yè)的興起，健身培訓(xùn)學(xué)校在重慶市也逐漸增多。許多健身好手紛紛加入了這一行業(yè)，同時，不少人也開始向職業(yè)健身師這一方向進(jìn)發(fā)。因此，重慶市的健身培訓(xùn)課程也越來越多樣化，各大健身培訓(xùn)學(xué)校也在不斷提高課程質(zhì)量和數(shù)量，以滿足市場需求。

課程特色

1.個性化課程定制

2.根據(jù)學(xué)員身體狀況、興趣等特點設(shè)計課程

3.采用先進(jìn)的教學(xué)方法和科學(xué)知識

4.提供針對性的職業(yè)技能培訓(xùn)

課程目標(biāo)

1.提高學(xué)員的體能水平和健身技能

2.指導(dǎo)學(xué)員有效且科學(xué)地進(jìn)行運動訓(xùn)練

3.通過職業(yè)技能培訓(xùn)，提高學(xué)員的職業(yè)競爭力

學(xué)習(xí)對象

1.想要成為職業(yè)健身師的個人

2. 已經(jīng)在健身行業(yè)工作的人員