成都健身教練培訓(xùn)課程

中班詳詢(xún)

課程優(yōu)勢(shì)：德西健身學(xué)校會(huì)定期與企業(yè)合作舉辦進(jìn)行校園招聘會(huì)，專(zhuān)為畢業(yè)學(xué)員做好準(zhǔn)備

上課方式：面授

上課時(shí)段：全日制

￥詢(xún)價(jià)

預(yù)約試聽(tīng) 在線咨詢(xún)

課程詳情教學(xué)點(diǎn) 教學(xué)環(huán)境學(xué)員評(píng)論

游泳、快走、慢跑、騎自行車(chē)，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多:能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生

選擇德西健身，選擇成功！

德西健身學(xué)校

技能培訓(xùn)

經(jīng)過(guò)十多年的發(fā)展，德西健身學(xué)校已從單一的技能培訓(xùn)發(fā)展為集健身教育培訓(xùn)、健身教育產(chǎn)品研發(fā)、體育賽事組織、兒童體育教育服務(wù)等于一體的綜合性健身教育集團(tuán)，業(yè)務(wù)范圍涵蓋中長(zhǎng)期健身教練職業(yè)培訓(xùn)、短期考證、體能訓(xùn)練、競(jìng)技訓(xùn)練、國(guó)際游學(xué)等

培養(yǎng)人才

作為中國(guó)健身培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)品牌，德西自2006年成立以來(lái)一直以培養(yǎng)契合大眾需求的專(zhuān)業(yè)健身教練為核心。經(jīng)過(guò)十多年的發(fā)展，已為健身行業(yè)培養(yǎng)5萬(wàn)名優(yōu)秀健身教練、培養(yǎng)健身企業(yè)高管及創(chuàng)業(yè)者1000多名，為國(guó)家輸送健身教練培訓(xùn)師、考評(píng)員及裁判員共計(jì)50余名

德西健身的證書(shū)價(jià)值

持證上崗 icon
10大國(guó)際國(guó)內(nèi)的雙認(rèn)證證書(shū)，有求職綠卡的學(xué)員將會(huì)一路暢行
高薪利器 icon
擁有職業(yè)資格證書(shū)的教練收入比沒(méi)有證書(shū)的教練平均高出12.3%
含金量高 icon
職業(yè)認(rèn)證的健身教練更具備競(jìng)爭(zhēng)力，同行更愿意有認(rèn)證的教練
晉升快 icon
通過(guò)職業(yè)資格認(rèn)證的教練有更強(qiáng)的行業(yè)認(rèn)同，成長(zhǎng)速度更加快

多種特色課程任您選擇

課程	內(nèi)容
私人教練基礎(chǔ)課程—理論必須課	課程包含骨骼系統(tǒng)、關(guān)節(jié)學(xué)、肌肉系統(tǒng)、心血管呼吸系統(tǒng)、能量系統(tǒng)、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)、抗阻力訓(xùn)練動(dòng)作和伸展動(dòng)作教學(xué)。幫助學(xué)員輕松達(dá)到客戶(hù)增肌、減脂、塑形、提高心肺功能的目的。私人教練的基礎(chǔ)課程
增肌實(shí)戰(zhàn)—型男靚女鍛造課程	增肌基本動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)細(xì)節(jié)、增肌基本動(dòng)作變化對(duì)肌肉的變化出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷、基礎(chǔ)增肌理論知識(shí)包括補(bǔ)劑飲食……調(diào)整、如何寫(xiě)訓(xùn)練計(jì)劃恢復(fù)身體更佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、糾正所有學(xué)員基本動(dòng)作錯(cuò)誤問(wèn)題保證每個(gè)學(xué)員動(dòng)作精準(zhǔn)、增肌教學(xué)安排，讓學(xué)員學(xué)會(huì)如果通過(guò)增肌課程開(kāi)單
高效減脂私教課程	了解脂肪在我們身體里存在的意義、作用、危害以及如何被消耗的；市面上減脂方式的危害和副作用；減脂人群在不同訓(xùn)練階段的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃安排；收獲到大減脂訓(xùn)練秘籍；一對(duì)一減脂課程的設(shè)計(jì)和運(yùn)用；一對(duì)多減脂課程的設(shè)計(jì)和運(yùn)用
私教定制化實(shí)戰(zhàn)教學(xué)課程	如何讓會(huì)員訓(xùn)練簡(jiǎn)單有效喜歡上運(yùn)動(dòng)、杠鈴十二大抗阻力訓(xùn)練、啞鈴十二大抗阻力訓(xùn)練、固定器械十二大抗阻力訓(xùn)練、自重抗阻力訓(xùn)練、12塊大肌肉靜態(tài)拉伸、PNF拉伸技術(shù)
AFPA運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家課程	運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與宏量營(yíng)養(yǎng)素、運(yùn)動(dòng)與微量營(yíng)養(yǎng)素、運(yùn)動(dòng)與水、能量平衡的基本原理、運(yùn)動(dòng)與能量平衡的關(guān)系、能量的消耗與攝入、食譜配置計(jì)算流程、實(shí)際操作與食物選擇技巧、促進(jìn)能量代謝的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、促進(jìn)消除疲勞和體能恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、減輕和控制體重的特殊營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、肌肉合成的因素、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的最佳時(shí)間段
訓(xùn)練周期設(shè)計(jì)——健身終生化指導(dǎo)	不同人群體質(zhì)合適的訓(xùn)練方案分析；為不同人群安排科學(xué)周期訓(xùn)練計(jì)劃的核心框架；周期方案的三個(gè)時(shí)期適應(yīng)期、成效期、鞏固期；如何安排好一節(jié)課的訓(xùn)練、熱身、正式訓(xùn)練、放松階段
私教小工具——運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)小神器	功能性訓(xùn)練的概述、功能性訓(xùn)練的計(jì)劃模型和指導(dǎo)技巧、如何用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松和核心訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練的使用方式和訓(xùn)練技巧、用平衡半球的使用方式和訓(xùn)練技巧、懸掛訓(xùn)練帶的使用方式和訓(xùn)練技巧、能量炮筒的使用方式和訓(xùn)練技巧、敏捷梯、標(biāo)志碟、障礙欄的使用方式和訓(xùn)練技巧、藥球的使用方式和訓(xùn)練技巧、戰(zhàn)繩訓(xùn)練的使用方式和訓(xùn)練技巧、一對(duì)一小工具訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)與執(zhí)行、一對(duì)多小工具訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)與執(zhí)行
職業(yè)規(guī)劃課程——私教的自我定位	健身行業(yè)常見(jiàn)崗位分析、面試前的準(zhǔn)備工作、面試技巧、健身教練生存發(fā)展指南
CPR紅十字會(huì)急救課程——運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防技能	CPR心肺復(fù)蘇、CPR急救技術(shù)、CPR操作演練、AED急救、異物卡喉、骨折固定、創(chuàng)傷包扎的方法、急癥預(yù)防
ISFT位移體能課程	靈活性訓(xùn)練、生熱與彈性訓(xùn)練、位移技能Ⅰ——跳（爆發(fā)力）訓(xùn)練、位移技能Ⅱ——跑（速度）訓(xùn)練、位移技能Ⅲ——走（平衡）訓(xùn)練、位移技能Ⅳ——爬（柔韌）訓(xùn)練、位移技能Ⅴ——滾（核心）訓(xùn)練、恢復(fù)再生訓(xùn)練
ISFT功能力量課程	對(duì)功能性運(yùn)動(dòng)科學(xué)性的講解、體能訓(xùn)練的重要性、體能訓(xùn)練的方法、不同體系的訓(xùn)練、體能功能訓(xùn)練對(duì)健身行業(yè)發(fā)展的重要性、不同體系的訓(xùn)練方法與作用、功能力量的訓(xùn)練方法和好處、如何給會(huì)員上課的方法及流程、如何給會(huì)員推薦課程的方法、如何讓會(huì)員從功能力量中收獲健康的身體
體態(tài)評(píng)估——康復(fù)運(yùn)動(dòng)技能之一	3個(gè)面（正面，側(cè)面，背面）的整體身體體態(tài)評(píng)估、如何制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、脊柱健康評(píng)估、關(guān)節(jié)功能評(píng)估、如何做出有效運(yùn)動(dòng)調(diào)整方案
POS銷(xiāo)售課程——幫助客戶(hù)做正確的決定	溝通技巧、教學(xué)技巧、體測(cè)流程、場(chǎng)開(kāi)、體驗(yàn)課的注意事項(xiàng)及標(biāo)準(zhǔn)流程、私教的職業(yè)素養(yǎng)、核心價(jià)值觀
3D拉伸——康復(fù)運(yùn)動(dòng)技能之一	拉伸對(duì)人體的意義和價(jià)值、胸大肌的功能與拉伸、背闊肌的功能與拉伸、三角肌的功能與拉伸
功能普拉提——康復(fù)運(yùn)動(dòng)技能之一	運(yùn)用普拉提5種訓(xùn)練模式訓(xùn)練第二核心，提高肩部活動(dòng)度、運(yùn)用普拉提五種訓(xùn)練模式訓(xùn)練第一核心，提高脊柱靈活性，增加腰腹力量、通過(guò)普拉提的5種訓(xùn)練模式訓(xùn)練骨盆肌群，從而提高骨盆的穩(wěn)定性、調(diào)整呼吸學(xué)會(huì)專(zhuān)注控制找到本體感覺(jué)、通過(guò)呼吸與核心的訓(xùn)練改善功能性問(wèn)題
運(yùn)動(dòng)康復(fù)——精準(zhǔn)功能糾正訓(xùn)練	針對(duì)長(zhǎng)期伏案久坐所導(dǎo)致的肩頸腰骶不適問(wèn)題的訓(xùn)練方法；針對(duì)椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、圓肩駝背、頭前引、骨盆前傾骨、盆側(cè)傾問(wèn)題的訓(xùn)練方法；從體態(tài)糾正角度去改善會(huì)員訓(xùn)練時(shí)發(fā)力不明顯或者代償問(wèn)題的方法
孕產(chǎn)修復(fù)——辣媽的私教福利	腹直肌分離的評(píng)估與修復(fù)訓(xùn)練、骨盆底肌的評(píng)估與訓(xùn)練、產(chǎn)后體態(tài)的評(píng)估與訓(xùn)練、胸下垂的原因與訓(xùn)練計(jì)劃、臀下垂的原因與訓(xùn)練計(jì)劃、水桶腰的解決方案與計(jì)劃
AFPA私教格斗課程——私教差異化技能創(chuàng)業(yè)無(wú)憂	格斗熱身技術(shù)；肩、肘、踝；胸、腰、膝等關(guān)節(jié)活動(dòng)；心肺激活；肌肉激活；動(dòng)態(tài)伸展全方面熱身；動(dòng)作技術(shù)；拳法：直拳技巧、擺拳技巧、勾拳技巧；肘膝：肘擊技巧、膝擊技術(shù)；腿法：掃踢技巧、正蹬技術(shù)；防守：上肢格擋、下肢格擋、搖閃技術(shù)、下潛防守技術(shù)、防守反擊技術(shù)等；格斗計(jì)劃編排；AFPA私教格斗文化禮儀；AFPA私教格斗上課流程