德西健身團課培訓

中班詳詢

課程優勢：培訓老師跟蹤教學，每天9-12小時理論學習+技能實訓

上課方式：面授

上課時段：全日制

￥詢價

預約試聽在線咨詢

課程詳情教學點教學環境學員評論

健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現代的男男女女都喜歡這項運動

教學優勢就是加分點

入學透明

入學前可預約試聽課程，入學后如果不滿意可以退學費

系統化

根據學員知識結構、體能水平量身打造系統化教學方案

實戰化

課程內容全部以企業用人標準設置，全面、科學、實用

嚴格化

培訓老師跟蹤教學，每天9-12小時理論學習+技能實訓

多種授課班型給學員更多選擇

單車club

全球三大熱門團體健身課程之一，它對有氧系統要求很高又適應不同健身水平人群，整個課程有著自己的個性化音樂，跟隨動感音樂的節奏的不同和每一節練習的目的不同，調節的阻力的大小，由簡單到復雜，一節單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽
Boxing（搏擊操）

最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的，其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為一類風格獨特的團體操課。Boxing可有效緩解身心負荷，加上它的動作相對簡單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式
HOT WAVE熱舞

HOT WAVE熱舞是一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節奏的有氧運動，它通過動態的運動形式實現了節奏性。Hot wave熱舞結合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMB舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡單易學，降低了學習的難度
普拉提

目前是世界上流行、時尚的健身項目之一，它將東、西方的養生方法，如瑜伽、太極拳等融會貫通，最大的特點是簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業健身房還是起居室都練習
時尚健身操

一種配合音樂有節奏的舞動的有氧運動，它能消耗較多熱量，也把舞蹈動作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復進行組合練習。時尚健身操不像健美操比較程式化，不同的音樂風格讓你盡情體驗不同的舞蹈風情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體
燃脂腰腹

腰腹部位是體現身體曲線的兩個重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去！燃脂腰腹主要運用墊上動作搭配音樂節拍針對人體核心肌群的進行訓練，它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理，課程簡單易學，很容易找到腰腹發力的感覺
活力踏板

踏板運動是在音樂中不斷圍繞踏板來進行做一些踏上、踏下、左右移動的有氧運動。它通過結合踏板的運動節奏、方向改變和踏板高度的調節，能夠有效的增強心肺功能與協調性，同時也是減肥瘦身、增強下肢力量、塑造良好體型的一種效果很好的運動項目，課程簡單容易學習，很容易上手
塑形杠鈴

杠鈴塑身是世界上有用的塑身方法，是健身史上很成功的集體健身的項目。它成功地將杠鈴給引入到了健身房中，富有節奏的音樂和新穎的動作編排，將有氧運動與無氧運動兩者相互進行結合，讓健身房的人員運用杠鈴達到良好的塑身效果，杠鈴塑身也帶來了集體健身的革命性突破鍛煉