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隨著人民生活水平的提高，健身也越來越受到人們的歡迎，健身房如雨后春筍般在祖國(guó)各大城市出現(xiàn)，人們也開始意識(shí)到，一個(gè)健康的身體對(duì)我們是多么重要。首先經(jīng)常去健身房健身，可以提高你的心肺功能。經(jīng)常去健身房的人都知道，我們?cè)陂_始鍛煉之前，先要進(jìn)行熱身。熱身一般就是在跑步機(jī)上，跑上十到十五分鐘，熱身時(shí)心跳和呼吸會(huì)加快，全身會(huì)熱起來，熱起來的身體柔韌性和靈活度都會(huì)提高，便于我們進(jìn)行下一步的鍛煉。其實(shí)，即使沒有后續(xù)的鍛煉，每天十到十五分鐘的熱身對(duì)增強(qiáng)我們的心肌和提高我們的肺活量都很有幫助。
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堅(jiān)持鍛煉，能改善人的身體狀態(tài)和精神面貌。
健身能幫助我們緩解壓力和控制憤怒情緒。
經(jīng)常鍛煉有助于放松，能使你時(shí)刻保持積極地精神狀態(tài)。
鍛煉能讓人自我感覺良好，鍛煉對(duì)人的心理具有積極的作用。
改善記憶力；那些每周散步三次的人在記憶和判斷力水平測(cè)試方面的成績(jī)比不散步的要高出25%。
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全能私教課程 |
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| 理論學(xué)習(xí) | 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、三大能量系統(tǒng)、健康體適能、有氧技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、抗阻技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、伸展技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、運(yùn)動(dòng)處方制定。 |
| 技能訓(xùn)練 | 自重訓(xùn)練技術(shù)、啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、中高級(jí)有氧訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展、PNF伸展。 |
| 身材塑造 | 速效減脂實(shí)戰(zhàn)、減脂秘籍、超級(jí)減脂計(jì)劃、高效增肌實(shí)戰(zhàn)、增肌秘籍、超級(jí)增肌計(jì)劃、平臺(tái)期蛻變、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑、BOSU波速球訓(xùn)練 |
| ISFT功能訓(xùn)練 | 戰(zhàn)繩訓(xùn)練、能量控、能量管訓(xùn)練、藥球和壺鈴訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、欄架訓(xùn)練、榴蓮球訓(xùn)練、平衡氣墊訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、標(biāo)志碟訓(xùn)練、泡沫軸訓(xùn)練 |
| 康復(fù)訓(xùn)練 | 高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側(cè)傾、含胸駝背、骨盆回旋、長(zhǎng)短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態(tài)評(píng)估、肩頸勞損 |
| CPR急救 | 心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護(hù)技巧 |
| 金牌銷售 | 銷售認(rèn)知、誠(chéng)心成交、客戶心理、銷售寶典、實(shí)戰(zhàn)模擬、客戶維護(hù)、銷售渠道建立 |
| 崗前培訓(xùn) | 健身行業(yè)分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責(zé)、溝通技巧 |
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四大提升性特色課程 |
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| ISFT力量體能課程 | ISFT力量體能教練課程是國(guó)家體育總局領(lǐng)導(dǎo)高度重視的項(xiàng)目，是在傳統(tǒng)舉重技術(shù)上的一次突破與創(chuàng)新，它是舉重運(yùn)動(dòng)專家、體能訓(xùn)練專家和健身運(yùn)動(dòng)專家的智慧結(jié)晶，將奧舉技術(shù)、體能訓(xùn)練、健身訓(xùn)練、功能性評(píng)估、功能瑜伽、拉伸技術(shù)等多種運(yùn)動(dòng)科學(xué)集合為一體顛覆了非專業(yè)人士舉重?zé)o用的大眾觀點(diǎn)，創(chuàng)立的一套大眾都能參與的力量體能課程。 |
| AFPA運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)課程 | 由亞洲健身聯(lián)合會(huì)集各國(guó)專家創(chuàng)立的高級(jí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)課程，包括：增肌營(yíng)養(yǎng)、實(shí)戰(zhàn)模擬營(yíng)養(yǎng)配餐方案、七大營(yíng)養(yǎng)素解析、R-LABZ系列產(chǎn)品解析與營(yíng)銷、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑原理及使用方法、減脂剖析、各類人群指導(dǎo)方案。 |
| AFPA綜合格斗課程 | 由亞洲健身聯(lián)合會(huì)集各國(guó)專家創(chuàng)立的適合亞洲人學(xué)習(xí)的課程，其中包括實(shí)戰(zhàn)演練、擊靶技術(shù)、格斗戰(zhàn)術(shù)、格斗體能、格斗技術(shù)、格斗私教教學(xué)六大分類。 |
| AFPA功能性普拉提 | AFPA功能普拉提是基于亞洲人的生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，設(shè)立的適用于亞洲人的健康、康復(fù)等培訓(xùn)體系。 |
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重慶德西健身學(xué)校團(tuán)課介紹 |
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| 單車club(動(dòng)感單車) | 全球三大熱門團(tuán)體健身課程之一，它對(duì)有氧系統(tǒng)要求很高又適應(yīng)不同健身水平人群，整個(gè)課程有著自己的個(gè)性化音樂，跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習(xí)的目的不同，調(diào)節(jié)的阻力的大小，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽(yù)。 |
| Boxing(搏擊操) | 最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的，其具體形式是將中國(guó)功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂，成為一類風(fēng)格獨(dú)特的團(tuán)體操課。Boxing可有效緩解身心負(fù)荷，加上它的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。 |
| HOT WAVE熱舞 | 一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，它通過動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)形式實(shí)現(xiàn)了節(jié)奏性。Hot wave熱舞結(jié)合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞 、SAMB舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡(jiǎn)單易學(xué)，降低了學(xué)習(xí)的難度。 |
| 普拉提 | 目前世界最流行、最時(shí)尚的健身項(xiàng)目之一，它將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極拳等融會(huì)貫通，最大的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，不僅動(dòng)作平緩，而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉，同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制，無(wú)論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。 |
| 時(shí)尚健身操 | 一種配合音樂有節(jié)奏的舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它一方面能消耗較多熱量，另一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)。時(shí)尚健身操動(dòng)作不像健美操動(dòng)作比較程式化，不同的音樂風(fēng)格讓你盡情體驗(yàn)不同的舞蹈風(fēng)情，無(wú)拘無(wú)束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。 |
| 燃脂腰腹 | 腰腹部位是體現(xiàn)身體曲線的兩個(gè)重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去!燃脂腰腹主要運(yùn)用墊上動(dòng)作搭配音樂節(jié)拍針對(duì)人體核心肌群的進(jìn)行訓(xùn)練，它滿足了很多女性想瘦又不用長(zhǎng)肌肉的心理，課程簡(jiǎn)單易學(xué)，很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。 |
| 活力踏板 | 在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上、踏下、左右移動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)。通過結(jié)合踏板的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、方向改變和踏板高度的調(diào)節(jié)，能有效的增強(qiáng)心肺功能與協(xié)調(diào)性，同時(shí)也是減肥瘦身、增強(qiáng)下肢力量、塑造完美體型的一種有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 |
| 塑形杠鈴 | 世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集體健身項(xiàng)目。它成功地將杠鈴引入操房，富有節(jié)奏的音樂和新穎的動(dòng)作編排，將有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合，運(yùn)用杠鈴達(dá)到良好的塑身效果，帶來了集體健身的革命性突破。 |
DPT培訓(xùn)師，累積授課1950課時(shí)，ISFT國(guó)際力量體能大賽裁判員。擅長(zhǎng)專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁。職業(yè)榮譽(yù)：2005年少林影視功夫杯武術(shù)全能第一2017年ISFT國(guó)際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。
DAT培訓(xùn)師，累積授課1950課時(shí)，退役皮劃艇運(yùn)動(dòng)員，AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師。擅長(zhǎng)專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓(xùn)練、團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課。職業(yè)榮譽(yù)：國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、2017Chinafit·西南健身大會(huì)優(yōu)秀教練。
DPT培訓(xùn)師，累積授課3250課時(shí)，ISFT Level1課程培訓(xùn)師，ISFT Level2課程培訓(xùn)師，ISFT Level3課程培訓(xùn)，AFPA運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家課程導(dǎo)師，Core Stix培訓(xùn)師，擅長(zhǎng)專業(yè)：運(yùn)動(dòng)減脂、運(yùn)動(dòng)增肌、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、小工具訓(xùn)練，職業(yè)榮譽(yù)：2017年ISFT國(guó)際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。
DAT培訓(xùn)師 累積授課1560課時(shí)，ISFT國(guó)際力量體能大賽裁判員，擅長(zhǎng)專業(yè)：團(tuán)課教練增肌、團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課、力量體能賽事執(zhí)裁。職業(yè)榮譽(yù)：2017年ISFT國(guó)際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。
DAT培訓(xùn)師，累積授課2350課時(shí)，ISFT國(guó)際力量體能大賽啦啦操導(dǎo)師，擅長(zhǎng)專業(yè)：團(tuán)課編排、DAT-T3全能團(tuán)課、足球體能訓(xùn)練、足球康復(fù)訓(xùn)練，職業(yè)榮譽(yù)：國(guó)家二級(jí)足球裁判。
健身培訓(xùn)
訓(xùn)練室
培訓(xùn)室
重慶健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)——德西培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
德西培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立于2006年，是西南首屈一指的健身教育培訓(xùn)學(xué)校。經(jīng)過十多年的發(fā)展，我們已經(jīng)發(fā)展成為一家集健身教育培訓(xùn)、產(chǎn)品研發(fā)、體育賽事組織和兒童體育教育服務(wù)于一體的綜合性健身教育集團(tuán)。我們提供中長(zhǎng)期健身教練職業(yè)培訓(xùn)、短期考證、體能訓(xùn)練、競(jìng)技訓(xùn)練和國(guó)際游學(xué)等多種實(shí)力，深受學(xué)員們的信賴。
扎根西部，面向全國(guó)，走向世界的教學(xué)理念
我們的教學(xué)理念是扎根西部、面向全國(guó)、走向世界。我們致力于立德樹人，學(xué)貫中西的教育培訓(xùn)理念。我們采用因材施教、分級(jí)教學(xué)的差異化教學(xué)模式，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)先進(jìn)科技和平臺(tái)打造線上教育課程，讓更多人能方便、快捷地學(xué)習(xí)德西健身培訓(xùn)知識(shí)。
持續(xù)推進(jìn)專業(yè)私教人才的培訓(xùn)
未來十年，我們將持續(xù)推進(jìn)專業(yè)私教人才的培訓(xùn)，為更多畢業(yè)大學(xué)生、退役運(yùn)動(dòng)員、退伍軍人和社會(huì)青年提供就業(yè)和創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)。我們還將不斷深入推進(jìn)體育健身俱樂部、少兒運(yùn)動(dòng)館及康復(fù)運(yùn)動(dòng)中心建設(shè)和運(yùn)營(yíng)，以及發(fā)展體育賽事與論壇、服裝、設(shè)備及數(shù)字化管理等多個(gè)領(lǐng)域，目標(biāo)是將德西打造成一個(gè)具有IP價(jià)值的運(yùn)動(dòng)體系。
行業(yè)前景廣闊，健身教練的職業(yè)前景可觀
在健身行業(yè)發(fā)展前景上，市場(chǎng)擴(kuò)張迅速，全民健身已成為國(guó)家戰(zhàn)略，每年都會(huì)新增超過兩千家健身會(huì)所。行業(yè)對(duì)專業(yè)人才的需求巨大，健身教練這一職業(yè)的熱度持續(xù)升高，未來人才缺口將持續(xù)擴(kuò)大。健身教練是年輕的高收入群體，薪資遠(yuǎn)超白領(lǐng)。升職加薪的機(jī)會(huì)也很可期，只需三年就可以晉升管理層，發(fā)展前景廣闊。
優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)施和優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)
我們的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擁有優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)施，為學(xué)員提供專門的訓(xùn)練場(chǎng)地，時(shí)間更加充分，訓(xùn)練更加高效。我們的師資團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，持有高含金量的證書，并有超過100個(gè)行業(yè)真實(shí)案例，能夠手把手教授理論和實(shí)戰(zhàn)技巧。我們的教學(xué)理念與國(guó)際接軌，與美國(guó)高校講師達(dá)成長(zhǎng)期合作，考證與實(shí)操一體化，雙重認(rèn)證。
政府授權(quán)的辦學(xué)許可證和優(yōu)質(zhì)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)
我們擁有政府授權(quán)的辦學(xué)許可證，并獲國(guó)家體育總局的認(rèn)證。我們的師資團(tuán)隊(duì)包括曹耀中、鄧夢(mèng)亭和鄧修權(quán)等專業(yè)講師。他們具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和高水平的培訓(xùn)能力，能夠?yàn)閷W(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。
良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，舒適的學(xué)習(xí)體驗(yàn)
在德西培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，我們致力于提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，保障學(xué)員的學(xué)習(xí)效果。我們擁有訓(xùn)練區(qū)、拳擊區(qū)、講師墻、休息區(qū)和前臺(tái)區(qū)等設(shè)施，為學(xué)員提供舒適的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
歡迎加入德西培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一起探索健身行業(yè)的發(fā)展前景，開創(chuàng)美好的未來！
培訓(xùn)項(xiàng)目：私教（S3培訓(xùn)、S5）培訓(xùn)、動(dòng)感單車培訓(xùn)、熱舞培訓(xùn)、搏擊操培訓(xùn)、踏板操培訓(xùn)、普拉提培訓(xùn)、健身有氧操培訓(xùn)、塑型杠鈴培訓(xùn)
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