面包面團(tuán)的制作方法-制作工藝-怎么制作

摘要

很多人在家嘗試做面包時(shí)，總會(huì)遇到面團(tuán)發(fā)不起來、揉不出膜、成品口感粗糙等問題。其實(shí)，面包面團(tuán)的制作是一門需要掌握基礎(chǔ)原理和實(shí)操技巧的手藝。本文從面粉選擇、材料配比、揉面手法到發(fā)酵控制，一步步拆解面包面團(tuán)的制作工藝，結(jié)合多年家庭烘焙經(jīng)驗(yàn)，分享讓新手也能一次成功的實(shí)用方法，幫你避開常見誤區(qū)，輕松做出柔軟拉絲的面包面團(tuán)。

一、解密面包面團(tuán)：那些被忽略的基礎(chǔ)認(rèn)知

面粉：選對基礎(chǔ)才能成功一半

做面包首選高筋面粉，蛋白質(zhì)含量在11%-13%之間（包裝上會(huì)標(biāo)注）。新手常犯的錯(cuò)誤是用中筋面粉代替，結(jié)果導(dǎo)致面團(tuán)支撐力不足，發(fā)酵后容易塌陷。我曾經(jīng)用普通家用面粉做吐司，烤出來像磚頭一樣硬，后來才發(fā)現(xiàn)高筋面粉里的面筋網(wǎng)絡(luò)是面包蓬松的關(guān)鍵。如果買不到專用高筋粉，可在中筋面粉里加2%的谷朊粉（即小麥蛋白）應(yīng)急，但效果會(huì)打折扣。

水溫：38的秘密，比體溫稍低的黃金溫度

活化酵母時(shí)，水溫控制在35-40最適宜。這個(gè)溫度區(qū)間的水摸起來微微溫?zé)幔粻C手。水溫太高會(huì)殺死酵母（超過50酵母活性就會(huì)喪失），太低則激活緩慢。有次冬天我直接用冷水和面，面團(tuán)放了3小時(shí)都沒發(fā)起來，后來把面盆放進(jìn)溫水浴才搶救回來。

酵母：活性是王道，開封后記得放冰箱

干酵母分為即發(fā)型和活性型，家庭烘焙建議選即發(fā)酵母（標(biāo)有“Instant Yeast”），直接和面粉混合即可。開封后的酵母一定要密封冷藏，否則容易受潮失效。判斷酵母是否還能用的小技巧：取5g酵母加50ml溫水和5g糖，靜置10分鐘，若表面出現(xiàn)細(xì)密泡沫說明活性良好，沒有泡沫就別用了，省得浪費(fèi)材料。

糖鹽油脂：不是越多越好的平衡藝術(shù)

糖能提供酵母發(fā)酵所需的能量，還能讓面包上色更好看，但加糖量不宜超過面粉重量的20%，否則會(huì)抑制酵母活性。鹽不僅調(diào)味，還能強(qiáng)化面筋結(jié)構(gòu)，一般占面粉重量的1%-2%。黃油等油脂能讓面包更柔軟，延緩老化，但要在面團(tuán)揉出基礎(chǔ)筋度后再加，過早加入會(huì)影響面筋形成。

二、手把手教你做面團(tuán)：從粉料到光滑面團(tuán)的蛻變

步驟1：材料稱量（新手必須用電子秤，別憑感覺）

以基礎(chǔ)甜面包面團(tuán)為例（6寸吐司1個(gè)）：高筋面粉250g、細(xì)砂糖40g、鹽3g、即發(fā)酵母3g、全蛋液50g、牛奶120g、黃油25g。所有材料必須精確到克，尤其是酵母和鹽，差1g就可能失敗。我見過朋友做面包時(shí)“大概加兩勺糖”，結(jié)果不是太甜就是發(fā)酵不足。

步驟2：混合粉類與液體（先干后濕，避免酵母遇糖結(jié)塊）

1. 大碗里放入面粉、細(xì)砂糖、鹽，用筷子拌勻（鹽和酵母要分開放，直接接觸會(huì)殺死酵母）；

2. 中間挖個(gè)小洞，放入酵母，再倒入蛋液和牛奶（液體材料最好提前常溫放置，太冷會(huì)影響酵母活性）；

3. 用刮刀從中間向外翻拌，直到?jīng)]有干粉，形成粗糙的面團(tuán)。

步驟3：揉面（關(guān)鍵中的關(guān)鍵，手套膜不是神話）

手揉法（適合新手感受面筋變化）：

把面團(tuán)放在案板上，用手掌根部向前推壓，再將面團(tuán)折疊回來，重復(fù)這個(gè)“推-折-轉(zhuǎn)”的動(dòng)作；

前5分鐘面團(tuán)會(huì)很粘手，這是正常現(xiàn)象，別輕易加干粉（可在手上抹少量油防粘）；

揉到8分鐘左右，面團(tuán)表面開始光滑，能拉出較厚的膜（易破裂且邊緣呈鋸齒狀），這時(shí)加入軟化的黃油；

繼續(xù)揉5-8分鐘，黃油完全被吸收后，面團(tuán)會(huì)重新變得光滑有彈性，取一小塊面團(tuán)，能拉出半透明的薄膜（破洞邊緣呈圓形），這就是“擴(kuò)展階段”，做甜面包足夠了；如果要做吐司，需要揉到“完全階段”，即薄膜更堅(jiān)韌，破洞邊緣光滑。

廚師機(jī)揉面（解放雙手，注意觀察狀態(tài)）：

先開低速攪拌至無干粉，轉(zhuǎn)中速揉5分鐘，加入黃油后低速揉至黃油融合，再轉(zhuǎn)中速揉3-5分鐘；

每隔2分鐘停機(jī)檢查面團(tuán)狀態(tài)，不要過度揉面導(dǎo)致面筋斷裂（面團(tuán)會(huì)變得黏糊糊，失去彈性）。

步驟4：一發(fā)（讓面團(tuán)“長大”的魔法時(shí)刻）

揉好的面團(tuán)收圓，放入內(nèi)壁抹油的盆中，表面蓋保鮮膜或濕毛巾；

放在28-30、濕度70%左右的環(huán)境中發(fā)酵（沒有發(fā)酵箱可用烤箱發(fā)酵功能，或在微波爐里放一碗熱水創(chuàng)造溫暖環(huán)境）；

發(fā)酵時(shí)間約60-90分鐘，判斷標(biāo)準(zhǔn)：面團(tuán)體積變成原來的2倍大，用手指蘸面粉戳一個(gè)洞，洞口不塌陷、不回彈，或輕微回彈一點(diǎn)點(diǎn)；如果洞口塌陷說明發(fā)過了，完全回彈則沒發(fā)夠。

發(fā)酵失敗補(bǔ)救：沒發(fā)起來的面團(tuán)可重新加入1g酵母和少量溫水揉勻，再次發(fā)酵；發(fā)過的面團(tuán)有明顯酸味，可加少量小蘇打中和，但口感會(huì)受影響，建議直接放棄。

三、進(jìn)階技巧：讓面團(tuán)更出彩的5個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)

1. 液體預(yù)留法：根據(jù)面粉吸水性調(diào)整

不同品牌面粉吸水性差異很大，配方中的液體建議預(yù)留10%-15%，揉面時(shí)觀察面團(tuán)狀態(tài)，太干加液體，太粘加面粉。比如配方里寫牛奶120g，實(shí)際先加100g，揉2分鐘后如果面團(tuán)還很干，再慢慢加剩下的20g。

2. 燙種/中種法：提升面包柔軟度和保質(zhì)期

燙種：取部分面粉用沸水燙熟，能讓面包更濕潤，適合做日式軟面包；

中種：將部分面粉、水、酵母提前發(fā)酵12-24小時(shí)，能增加面包的風(fēng)味和拉絲效果。新手可以先從直接法（所有材料一次混合）開始，熟練后再嘗試這些方法。

3. 鹽糖后加法：保護(hù)酵母活性

先將面粉和液體混合揉出初步筋度，再加鹽和糖，能避免鹽直接接觸酵母影響發(fā)酵，也能讓糖更好地融入面團(tuán)。不過即發(fā)酵母耐鹽性較強(qiáng)，直接混合問題也不大，這個(gè)步驟可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣調(diào)整。

4. 揉面溫度控制：夏天別讓面團(tuán)“發(fā)燒”

環(huán)境溫度超過30時(shí)，揉面過程中面團(tuán)溫度會(huì)升高，導(dǎo)致酵母提前發(fā)酵（俗稱“燙面”）。可以把液體材料冷藏，或在案板上墊冰袋揉面，控制面團(tuán)溫度不超過28。我夏天做面包經(jīng)常遇到這個(gè)問題，后來把牛奶和蛋液提前冷藏，就很少出現(xiàn)面團(tuán)發(fā)黏的情況了。

5. 發(fā)酵時(shí)間≠發(fā)酵狀態(tài)：別被時(shí)間綁架

食譜上的發(fā)酵時(shí)間只是參考，實(shí)際要根據(jù)環(huán)境溫度調(diào)整。冬天可能需要2小時(shí)，夏天40分鐘就夠了。判斷發(fā)酵是否完成，永遠(yuǎn)以“狀態(tài)”為準(zhǔn)（體積、戳洞測試），而不是看時(shí)間。

四、新手必避的7個(gè)坑：我踩過的雷你別再犯

1. 面粉稱量憑感覺：“差不多就行”是烘焙大忌，電子秤是新手必備工具；

2. 揉面不到位就發(fā)酵：沒有形成足夠的面筋網(wǎng)絡(luò)，發(fā)酵后面團(tuán)支撐不住會(huì)塌陷；

3. 發(fā)酵環(huán)境溫差大：比如把面團(tuán)放在空調(diào)出風(fēng)口，一邊發(fā)得快一邊發(fā)得慢，導(dǎo)致發(fā)酵不均勻；

4. 忽略面團(tuán)松弛：整形前要讓面團(tuán)松弛15分鐘，否則面筋太緊會(huì)回縮，影響造型；

5. 二次發(fā)酵省略：整形后的面團(tuán)需要進(jìn)行二次發(fā)酵（38環(huán)境約30分鐘），這樣烤出來的面包才會(huì)飽滿；

6. 頻繁打開烤箱觀察：烤箱溫度波動(dòng)大會(huì)導(dǎo)致面包塌陷，尤其是戚風(fēng)蛋糕，但面包烘烤時(shí)也盡量少開烤箱；

7. 出爐后不脫模冷卻：面包出爐后要立刻從模具中取出，放在冷卻架上晾涼，否則熱氣悶在模具里會(huì)讓底部變軟。

五、寫在最后：好面團(tuán)是烤出好面包的靈魂

面包面團(tuán)的制作沒有捷徑，從稱量到揉面，從發(fā)酵到整形，每一步都需要耐心和細(xì)心。我剛開始學(xué)做面包時(shí)，連續(xù)失敗了5次，不是揉不出膜就是發(fā)不起來，一度想放棄。后來靜下心來研究每個(gè)步驟的原理，慢慢才找到手感。現(xiàn)在每次聞到烤箱里飄出的面包香味，看到家人吃著自己做的面包時(shí)滿足的表情，就覺得所有的努力都值得。

記住，烘焙是和食材對話的過程，多觀察、多練習(xí)，你也能做出屬于自己的完美面包面團(tuán)。下次做面包時(shí)，不妨把手機(jī)調(diào)成飛行模式，專注于面團(tuán)在手中的變化——當(dāng)你感受到它從粗糙變得光滑，從緊實(shí)變得蓬松，那種成就感，就是烘焙最大的魅力。

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