悠季瑜伽教培體系中（13天100小時）的阿斯湯嘎瑜伽師資培訓基于：印度圣賢瓦瑪納（Vamana）在《瑜伽昆侖塔經》中記錄的阿斯湯嘎瑜伽體系，包含了不同體式組合系列，結合了傳統的維亞薩（Vinyasa）、收束法、凝視點，以及相應的哲學理論教學內容。阿斯湯嘎瑜伽因其在西方國家的廣為傳播，而被更多人知道與練習，如今越來越多人喜愛并堅持阿斯湯嘎瑜伽的練習。