課程由優言的心理導師對學員進行個性輔導，采用的方法能了解心理的問題，打開心結，消除心理壓力、痛苦、緊張與障礙。

課堂采用小班互動式、體驗式教學方式，讓學員在活躍的課堂氛圍中打開心扉，學習心理知識理論，建立快樂開朗的心理狀態。

指導學員在任何情況下都能靈活掌控自己的情緒，確立自身目標，并建立改變命運的決心，培養情緒管理能力與抗壓能力，提高心理素質。