心理素質(zhì)是指個體在面對壓力、挫折、困難等不利因素時，能夠保持穩(wěn)定的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)，以及具備應(yīng)對和解決問題的能力，它是以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的，是先天和后天的結(jié)合，情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。

授課類目	授課內(nèi)容
情緒激活	身體動作、建立心錨、語言訓(xùn)練
情緒轉(zhuǎn)換	善用3個問題釋放壓力焦慮；能量錨
反敗為勝	善用情緒六大步驟；信念的定義；學(xué)習信念背后的意義
重塑信念	識別改變信念動力；重塑信念6步驟