課前身體評估,每一位學生在開課前會進行身體評估與圖像記錄,畢業后會進行對比,除了知識的累計,更讓我們的外在形象和氣質得到提升與改變。
因人施教,進行有目的、有針對性的訓練,使每位學員得到迅速的提高,感悟瑜伽,并保證了教學質量,實現了廣大瑜伽愛好者成為瑜伽教練的理想
沉肩 Shoulders Down/Set:很多人都會在頸和肩膊處積聚壓力。加上不良的姿勢,例如長時間坐在電腦前,拱起背、頭伸前,久而久之形成圓拱又繃緊的上背。肩胛骨尖向外移離胸腔骨。Pilates強調利用中背肌肉把肩膊沉下,以助拉直上背。
大家可以用這個小小的運動來練習沉肩。開始時,聳起雙肩又放下數次。留意當你聳肩時,肩胛骨尖向外移。當肩膊降下,肩胛骨尖收往下和往內。我們利用這個動作來固定肩膊的位置。將肩胛骨尖向下背的中線沉下,你會感到頸項同時自然的延伸,消退頸和肩的壓力和繃緊。
普拉提的主要功效和特點有哪些?
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男人練普拉提的好處有哪些-怎么練?
亞美瑜伽培訓中心,“專注、專業、專心”是我們不變的追求。在獲得“全美瑜伽聯盟”認可的同時,更是深受廣大學生的信任與歡迎。經過多年專業技術沉淀,已開設廣州,武漢等多所瑜伽培訓分校,亞美擁有國際水準的師資力量、創新的教學理念與各具特色的課程培訓。
課程背景
武漢專業普拉提教練培訓班
課程特色
1. 由專業普拉提教練親自主講,教學經驗豐富。
2. 融合國內外普拉提教學理念和技術,注重實踐操作。
3. 采用小班教學,確保每位學員得到充分的關注和指導。
4. 提供全面的教學材料和輔助工具,助力學員深化理論知識。
5. 提供實踐機會,讓學員能夠運用所學技能進行教學。
6. 培養學員的教學能力和團隊精神,以適應市場需求。
課程目標
1. 掌握普拉提基本理論知識和運動技術。
2. 學習普拉提教學方法和教學準備工作。
3. 培養普拉提教練的專業素養和教學能力。
4. 提升普拉提教練的團隊合作和溝通能力。
學習對象
1. 希望成為普拉提教練的健身愛好者。
2. 已經從事普拉提相關工作的個人。
3. 希望深入學習普拉提理論和技術的專業人士。
課程內容
1. 普拉提基本理論與解剖學知識
2. 普拉提教學技巧與教學模式
3. 普拉提動作要領與調整技巧
4. 普拉提器械的使用與操作技巧
5. 普拉提教學案例分析與實踐操作
師資力量
我們擁有一支經驗豐富、技術過硬的教學團隊,均具備專業普拉提教練資質,并在實踐中積累了豐富的教學經驗。
教學質量
我們注重實踐教學,通過理論與實踐相結合的方式,確保學員能夠深入理解和掌握普拉提教學內容。我們采用小班教學,注重個體輔導,確保每位學員得到個性化的指導,提高教學效果。
服務水平
我們提供周到的服務,包括學員報名咨詢、課程安排和學習指導等方面,解答學員的疑惑,并提供提供線上客服,方便學員隨時咨詢問題。我們還提供免費體驗課,供學員提前了解培訓內容和教學風格。
學習時長
我們的培訓課程一般為兩個月,學員可以根據自己的學習情況進行靈活安排。課時一般為48小時左右。
收費范圍
根據市場均價,我們的培訓費用一般在3000元至8000元之間(以整千數為計算單位)。
學習收獲
通過我們的培訓課程,學員將獲得系統的普拉提教學知識和技巧,提升教學能力和專業素養,為從事普拉提教練工作打下堅實的基礎。
總結
以上信息僅供參考,具體課程安排和收費標準請以校方咨詢為準。如需了解更多信息或預約免費體驗課,請聯系在線客服。我們期待與您一起探索普拉提教練的精彩世界。
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