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勤學(xué)培訓(xùn)網(wǎng) 健身培訓(xùn) 南京健身培訓(xùn) 南京少兒學(xué)羽毛球

南京少兒學(xué)羽毛球

課程價(jià)格:
¥ 詢價(jià)
授課方式:
面授
上課時(shí)段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 靈活安排
上課校區(qū):
213個(gè)... 查看全部校區(qū)>
招生對(duì)象:
6--18歲的青少年兒童
課程目標(biāo):
幫助學(xué)員掌握初級(jí)健身私教的專業(yè)技能
預(yù)約試聽(tīng)
在線咨詢
1165人看過(guò) 收藏 更新時(shí)間 :2025-09-20 18:41:55
課程詳情 授課機(jī)構(gòu) 教學(xué)點(diǎn) 同類課程 學(xué)員評(píng)論 相關(guān)知識(shí)
動(dòng)因體育
很多時(shí)候同事和球友的道理一樣,有時(shí)是隊(duì)友,有時(shí)是對(duì)手。如果誰(shuí)片面地理解成了隊(duì)友,會(huì)讓你過(guò)于缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),能力下降;如果片面地理成了對(duì)手,工作中又缺乏合作,效率下降。通過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng),更能幫你處理兩者之間的關(guān)系,你也會(huì)更愿意與同事、朋友溝通合作。
南京動(dòng)因體育少兒羽毛球班

  • 少兒羽毛球課程大綱
    少兒羽毛球課程大綱
    課程介紹 課程內(nèi)容
    訓(xùn)練課
    標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練
    技能測(cè)試課
    羽毛球技術(shù)測(cè)試,綜合體現(xiàn)學(xué)員發(fā)球、擊球、腳步、速度等專項(xiàng)能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng)
    體能測(cè)試課
    參考國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選測(cè)試項(xiàng)目,多方面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等
    比賽課
    專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持,球隊(duì)分組PK,讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練
    專項(xiàng)體能課
    羽毛球?qū)m?xiàng)體能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長(zhǎng)、速度、靈敏協(xié)調(diào)等
    少兒羽毛球教學(xué)目標(biāo)
    技能

    7-8歲:學(xué)習(xí)羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作,增強(qiáng)球感,逐步掌握高遠(yuǎn)球,挑球,發(fā)球,放網(wǎng),步法等基本基本技術(shù)動(dòng)作

    9-11歲:熟練掌握基礎(chǔ)技術(shù),強(qiáng)化步法,展開(kāi)組合訓(xùn)練,了解比賽方式

    12歲:通過(guò)更有針對(duì)性的訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)學(xué)員的專項(xiàng)技能,學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則,能獨(dú)立完成比賽

    體能

    7-8歲:培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔韌性等,促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育,開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)

    9-11歲:使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均街發(fā)展,重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài)

    12歲:著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對(duì)力量及核心肌群的力量,為身高發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ)

    素質(zhì)

    7-8歲:培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,建立規(guī)則意識(shí)

    9-11歲:培養(yǎng)孩子的自信心,進(jìn)取心,形成勇于拼搏的精神

    12歲:樹(shù)立正確的價(jià)值觀以及磨煉堅(jiān)持不懈的意志力


打羽毛球可以減肥嗎
體育療法減肥的主要根據(jù)是人體在長(zhǎng)時(shí)間有氧狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)時(shí),消耗的主要能源物質(zhì)為脂肪。持久的小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能消耗多余的脂肪,是由于小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量。
我們常說(shuō),羽毛球是用腳打球的。這就意味著,在羽毛球場(chǎng)上需要或快或慢地不斷跑動(dòng),因此,羽毛球運(yùn)動(dòng)是以有氧代謝供能為主的耐力性練習(xí)項(xiàng)目,其消耗的能源物質(zhì)以脂肪為主。這一點(diǎn)與慢跑非常相似。據(jù)統(tǒng)計(jì),一般業(yè)余水平的羽毛球愛(ài)好者在進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)中,跑動(dòng)的距離可達(dá)到5000米之多,且通常一兩個(gè)小時(shí)之后都不會(huì)感到太累。

你是否有這些問(wèn)題

常見(jiàn)問(wèn)題
你是否遇見(jiàn)以下幾個(gè)問(wèn)題?

孩子打羽毛球需要哪些技巧?

孩子適合打羽毛球的年齡段?

孩子怎樣提高打羽毛球速度?


關(guān)于動(dòng)因體育,你了解多少

  • 動(dòng)因體育
動(dòng)因體育教育
關(guān)于我們

動(dòng)因體育隸屬于北京動(dòng)因體育科技有限公司,是由2011年創(chuàng)辦于哈爾濱的籃球培訓(xùn)班發(fā)展壯大而來(lái)。動(dòng)因體育于2017年獲得曜為資本和前海母基金投資的B輪融資。

管理理念

為員工提供良好的工作環(huán)境和激勵(lì)機(jī)制;完善員工培養(yǎng)體系和職業(yè)發(fā)展通道,使員工與企業(yè)同步成長(zhǎng);充分尊重和信任員工,不斷引導(dǎo)和鼓勵(lì),使其獲得成就的喜悅。


打羽毛球這些行為要注意了
不戴護(hù)具打球:羽毛球運(yùn)動(dòng)要在短時(shí)間內(nèi)完成跑跳急停等動(dòng)作,如果動(dòng)作不規(guī)范,很容易造成運(yùn)動(dòng)傷害,比如網(wǎng)球肘、關(guān)節(jié)與韌帶損傷和軟組織損傷等,因此帶護(hù)肘、護(hù)膝等護(hù)具防患于未然是很有必要的。
上場(chǎng)前不熱身:不熱身就打比賽是運(yùn)動(dòng)大忌,不僅是籃球,任何運(yùn)動(dòng)都一樣!身體在豪無(wú)準(zhǔn)備的情況下,忽然投入到激烈的對(duì)抗中,這會(huì)大大增加受傷的概率,而且你的技術(shù)也無(wú)法發(fā)揮到位。賽前熱身必不可少,小編建議至少花5分鐘做下各個(gè)關(guān)鍵關(guān)節(jié)的拉伸,賽前熱身必不可少。

學(xué)習(xí)不了一個(gè)好環(huán)境

前臺(tái)
訓(xùn)練場(chǎng)
測(cè)試
比賽

課程特色

1. 專業(yè)教練團(tuán)隊(duì):由具有多年專業(yè)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的教練授課,注重針對(duì)每位學(xué)員的特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)。

2. 每季度結(jié)業(yè)評(píng)估:每學(xué)期結(jié)束時(shí)進(jìn)行結(jié)業(yè)評(píng)估,以便于家長(zhǎng)及時(shí)掌握孩子的學(xué)習(xí)成果,為下一階段的學(xué)習(xí)制定合理的計(jì)劃。

3. 每周一次班級(jí)團(tuán)隊(duì)建設(shè):除了羽毛球技巧的培訓(xùn),還將開(kāi)展班級(jí)團(tuán)建活動(dòng),培養(yǎng)孩子的合作意識(shí)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

課程目標(biāo)

1. 了解羽毛球的歷史和規(guī)則;

2. 掌握羽毛球的基本技巧,如正手發(fā)球、反手發(fā)球、底線推球、頂網(wǎng)球等;

3. 提高羽毛球比賽的應(yīng)對(duì)能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí);

4. 培養(yǎng)孩子的耐心、毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

學(xué)習(xí)對(duì)象

適合年齡在7-15歲的兒童。

課程內(nèi)容

1. 羽毛球基本功訓(xùn)練:包括正手、反手發(fā)球、底線推球、網(wǎng)前截?fù)舻龋?/p>

2. 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù):包括單打、雙打比賽技巧等;

3. 場(chǎng)上應(yīng)用:進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練,提高應(yīng)對(duì)能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

每周兩次課,每次1.5小時(shí)。

收費(fèi)范圍

參考資費(fèi)為每月300-500元,具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)可咨詢校方。

學(xué)習(xí)收獲

學(xué)員將獲得羽毛球相關(guān)知識(shí)的全面掌握,以及技能的提升;培養(yǎng)了孩子的合作意識(shí)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,增強(qiáng)了其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)

結(jié)語(yǔ)

以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們將傾聽(tīng)家長(zhǎng)和學(xué)生的需求,為每一位學(xué)員提供最優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。

授課機(jī)構(gòu)

進(jìn)主頁(yè)
動(dòng)因體育教育

動(dòng)因體育教育

5.0分
認(rèn)證 7 年

成立:2019年

培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn)

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