Frequently asked questions
少兒怎樣掌握網球握拍的方法?
少兒學網球怎么做到瞬間發力?
少兒網球怎樣將力量化為速度?
Tennis class
少兒網球課程大綱 | |
學習課程 | 課程內容 |
訓練課 |
標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練 |
技能測試課 |
網球技術測試,綜合體現學員發球、擊球、腳步、速度等專項能力的提升,并以數據形式記錄學員成長 |
體能測試課 |
參考國家標準,優選測試項目,多方面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協調性、身體平衡能力等 |
比賽課 |
專業比賽計分系統支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰訓練 |
專項體能課 |
網球專項體能課程內容,提升核心力量、爆發力增長、速度、靈敏協調等 |
少兒網球教學目標 |
|
技能 |
6-8歲:增強球感,掌握網球基礎技術動作和專項步伐,技術:正手、反手、發球,攔網等:步伐:擊球步伐、移動步伐 9-11歲:鞏固專項技術動作,通過組合的訓練方法,提高基本技術的擊球穩定性,訓練學員的回合對抗能力,了解比賽規則 12歲:通過更有針對性的訓練,增強學員的專項技能,學習技戰術、比賽規則,能獨立完成比賽 |
體能 |
6-8歲:培養孩子協調性、靈敏性、平衡性、柔韌性等,促進大腦認知發育,開發運動潛能 9-11歲:使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經、心理等均街發展,培養孩子的動作速度和肌肉耐力,改善身體姿態
12歲:著重培養孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量,為形體發育敏感期打下良好基礎 |
素質 |
6-8歲:培養運動興趣,建立規則意識、團隊意識 9-11歲:培養孩子的自信心,進取心,形成勇于拼搏的精神
12歲:樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力 |
家長要多學習網球訓練知識:要還是學打網球,首先家長要正確的理解網球訓練的方法,家長不要在場指點小孩,要留給教練做,教練才有這方面專業技能。家長只管在旁靜觀,看到小孩有進步或打出好球可適時地鼓掌喝彩。教練和家長要學會心理暗示的方法,這是成本低,效果大的兒童教育方法。在沒有學會熟練對打前,撿球還可以培養熱愛勞動,團隊合作,靈敏性,要充分利用好撿球環節,加入合作和競爭的游戲,家長教練都不能代勞。
適當的運動量:過量運動隊少兒身體和精神都是一種折磨,所以少兒網球訓練一定要循序漸進,并保持適當運動量。幼兒職業網球培訓應該在5歲前開始,每周一至周五下午5至6時訓練,以后逐年遞增到每天訓練3小時,初期訓練項目是正反手擊球,發球,撿球,嚴格按照感覺論的原理教學。童子功是職業網球的必由之路,如果輸在起跑線,對網球天才是很大的遺憾。
Motivation sports characteristics
課程既融入了專業運動員的訓練要素,又充分考慮到業余愛好者的身體機能和特點,旨在通過課程讓學員快速掌握網球技術要領,讓初學者快速步入高手級別,獲得更專業的技術指導和提高,特別是對于青少年培訓,通過全套教學方案,從青少年選拔、培訓、提高等一氣貫通。
培養孩子們健康的心理和積極向上的生活態度,培養孩子們的團隊感和社會適應性,為將來步入社會奠定基礎,通過激發孩子興趣為主,根據孩子喜好挖掘他們在運動上的特長并加以鼓勵和引導,從而增強孩子的自信心,提升他們對運動的興趣。
練反應速度:一個球從離拍到觸及對方場地,要1秒多的時間,對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求高。工作繁忙的青壯年多打網球,是鍛煉思維的方式。
培養紳士風度:對手擊出好球,自己要鼓掌祝賀;自己發球失誤,要向對手道歉。網球禮節讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“*四大紳士運動”,有助于青年人的社交。
網球運動量可靈活調節,是種很好的有氧運動:現在人們都開始講究養生了,很多人喜歡玩網球了,其實打網球有什么好處呢,很多人都不是很清楚,只是覺得打網球是一件挺帥氣的事情,打網球的好處也算是保健新知了,愛打網球的人要記得了。
Comfortable Environment
沈陽少兒網球學校是一家專注于兒童網球教學的機構,為廣大青少年提供優質的網球課程。學校師資力量雄厚,設施齊全,是一所備受家長和學生信賴的網球培訓機構。
課程特色
1. 個性化教學:根據學生不同的年齡、水平和興趣愛好,為其量身打造適合的課程。
2. 小班教學:每個班級人數不超過六人,確保每個學生都能得到充分的關注和指導。
3. 專業師資:學校的教練團隊均具備專業的網球教學資格證書和豐富的教學經驗。
4. 豐富的課外活動:學生除了課堂上的訓練外,還可以參加各種比賽和活動,提高自己的技能和競爭力。
課程目標
1. 培養學生的體魄素質,讓他們快樂健康地成長。
2. 提高學生的網球水平,讓他們在比賽中取得好成績。
3. 培養學生的團隊協作和競爭意識,提高自信心和責任心。
學習對象
1. 喜歡網球運動的兒童和青少年。
2. 想要接受高質量網球訓練的學生。
課程內容
1. 基礎訓練:包括網球技術的基本動作和姿勢的訓練。
2. 進階訓練:包括戰術、技術、心理等方面的綜合訓練。
3. 實戰訓練:通過模擬比賽場景,讓學生快速提升比賽技巧和應變能力。
學習時長和收費范圍
根據學生的需求和家長的意愿,學校提供不同的課程安排和學費標準,請在到校咨詢時了解具體的學習時長和收費范圍。
學習收獲
通過在沈陽少兒網球學校的學習,學生將獲得以下收獲:
1. 改善身體素質,提高身體協調能力和類肌肉素質。
2. 提升網球技術水平,精通各種技巧和戰術。
3. 增強自信心和團隊協作精神,成為更加優秀的年輕人。
結語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢為準。學校提供免費體驗課,歡迎家長和學生前來體驗。如有疑問,請聯系在線客服。
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