瑜伽能釋放身心全身舒暢，心緒平靜冷靜思考，達到修心養性目的。
瑜伽能增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養。
瑜伽是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，回歸角色，坦然迎接生活的一切挑戰。
持戒
指需要遵守的戒律，包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。
尊行
指應遵守的道德準則，包括清凈、知足、苦行、讀誦、敬神等。
體位
指保持身體平穩、輕松自如、精神放松。包括蓮花坐、吉祥坐等。
調息
指調整和控制呼吸,《瑜伽經》指出，調息時要注意呼吸的作用。
凝神
是使心專注于身體內一處；或專注于外界的一種對象，如月亮等。
入定
亦稱靜慮，是使專注的心與所專注對象相統一、使主客觀相融合。
名師培訓授課，師出有名。
帶薪再學習，免費包裝形象。
一次學習，考取多種課程認證，省時。
零基礎教學，學會為止，終身復聽。
合作企業上千家，名企優選推薦就業，省力。
“處” icon
指氣息吸入后，氣息在胸腹之內所達范圍；氣息吐出后，氣息在宇宙中達到什么地方。
“時” icon
指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣的過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏的合宜。
“數” icon
指呼吸的次數。要求呼出氣體、吸入氣體時一定要徐緩而且輕長，千萬不能短促粗急。
“專注” icon
指調整身心的問題，在呼吸的時候，需要將精神、意念專注在某一點上，不能分散。
學院全景圖
健美操房
教室走廊
理論教室
健身器材區
學院榮譽墻
廣州學瑜伽教練課程大綱
課程背景
瑜伽越來越受到人們的青睞，越來越多的人開始學習瑜伽，并成為瑜伽愛好者。而伴隨著瑜伽的不斷普及，瑜伽教練成為了一門熱門職業，且市場需求旺盛。廣州作為一座繁華的城市，對于瑜伽教練市場的需求更是不可低估。因此，廣州諸多專業的瑜伽機構推出了相應的瑜伽教練課程，以滿足市場需求。
課程特色
1、個性化指導：根據學員的不同需求，個性化指導，幫助學員更好地掌握瑜伽的精髓
2、全方位訓練：課程包括呼吸調節、體式訓練等多種模塊，旨在全方位地培養學員的瑜伽技能
3、專業教學：由專業教練授課，傳達瑜伽文化精髓，讓學員更好地掌握瑜伽技能
課程目標
1、培養瑜伽工作者：通過課程的學習，幫助學員更好地掌握瑜伽技能，成為專業的瑜伽工作者
2、提高身體素質：瑜伽練習有助于提高身體素質，幫助學員感受到瑜伽的健康功效
3、提升心理素質：瑜伽練習有助于提升心理素質，幫助學員更好地面對生活中的壓力與困難
學習對象
1、瑜伽愛好者：熱愛瑜伽、想要更好地掌握瑜伽技能的人群
2、準瑜伽教練：想要成為瑜伽教練，希望系統化地掌握瑜伽技能的人群
課程內容
1、初級瑜伽：從入門起點，科學體系地介紹瑜伽基礎知識，并進行初級體式訓練
2、中級瑜伽：介紹瑜伽的高級技能，深度探究瑜伽精髓，并進行中級體式訓練
3、高級瑜伽：深入挖掘瑜伽精髓，介紹高級技能并進行深度訓練
學習時長與收費
學習時長一般為3-6個月，具體時間根據學員需要自行決定。課程收費一般在2000元-5000元之間，根據課程種類以及不同機構收費會有所不同，預計費用僅供參考。
學習收獲
1、掌握瑜伽技能：通過課程的學習，學員可以初步掌握瑜伽技能，成為專業的瑜伽工作者；
2、提高身體素質：瑜伽練習有助于提高身體素質，學員可以在健身中更好地感受瑜伽的健康功效；
3、提升心理素質：瑜伽練習有助于提升心理素質，學員可以更好地面對生活中的壓力與困難。
結語
以上信息僅供參考，實際情況以到校咨詢為準。如需了解更多信息或預約免費體驗課，可聯系在線客服進行咨詢，請以實際情況為準。
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