健身一年后,肌肉得到了全面的鍛煉,骨骼的健康指數會直線上升,年齡變大肌肉的萎縮和骨質疏松大幅減緩。
健身能讓整個身體機能得到提升,也包括免疫力,得傳染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了預防。
運動時大腦會釋放多巴胺的,這是最天然的快樂因子;另外通過健身,自己不好的情緒得到宣泄,幸福指數增高。
健身一年后,身材將會得到很大改善,不再是臃腫身材,練出了腹肌馬甲線,穿衣服會更好看,漸漸會越來越自信。
課程設置 |
教學目的 | 課程簡介 |
健身球操教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握健身球操的理論和實踐知識,考取健身教練球操等教練資格證 | 此證書課程專為對健身球運動有興趣的人士而設,完成此課程后 ,體適能專業教練可增加更多私人訓練的方法及技巧。 |
普拉提教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握普拉提理論和動作等知識,并考取普拉提專業認證資格證 | 普拉提最大的特點是簡單易學,不僅動作平緩,而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉,同時又能增強身體的柔韌性。 |
踏板操教練認證培訓班 | 幫助學習踏板操教練快速掌握踏板操的相關實踐學習和理論學習,掌握踏板操的相關知識獲得教練認證資格證 | 在踏板操的課程中,有固定的12個小節,每一小節都有它固定的目標! |
有氧健美操教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握有氧操和健身操的動作知識和理論知識,快速考取教練資格證 | 1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。 |
瑜伽教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握瑜伽理論知識和基本動作知識,快速考取瑜伽教練資格證 | 一對六小班制實戰講解和理論講解,全程10小時 |
運動康復師認證培訓班 | 幫助學員快速掌握運動損傷康復師基礎和理論知識,考取運動康復師認證 | 肌肉功能介紹,處理總結演示,現代康復醫學包括物理療法、言語、矯正、心理、職業療法、康復工作以及體育療法,體育療法是主動療法、全身療法、自然療法等。 |
綜合格斗教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握綜合格斗和搏擊的打法和實戰應用,以及理論知識和實戰知識等,幫助學員快速考取綜合格斗教練資格證 | 拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合氣道、截拳道、以色列馬伽術、巴西柔術、 西斯特瑪、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中國式摔跤等。 |
杠鈴操教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握杠鈴操的理論和實戰水平的提升,快速 | 杠鈴操基本動作講解,連奏音樂講解和分析,杠鈴操下肢體動作的分析與講解,練習,杠鈴操教學動作的組合訓練與編排分析講解等。 |
肚皮舞教練認證培訓班 | 幫助肚皮舞學者快速掌握相關理論知識和肚皮舞實踐要領,快速考取肚皮舞教練證 | 深入學習和掌握66個基礎肚皮舞動作技巧,在舞動過程中,正確運用肌肉和呼吸,掌握所有技巧肌控的發力點。 |
動感單車教練認證培訓班 | 幫助動感單車學員快速掌握動感單車的理論知識和實踐水平,提升動感單車教練的教學水平以考取動感單車教練證 | 在進行動感單車項目之前,除了要做點強度小的運動之外,正式的課堂上還會有針對性的熱身程序。比較容易受傷的膝蓋、容易疲勞的大腿、腰部都應該高度重視。 |
搏擊操教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握搏擊操實戰和理論等知識的提升,考取搏擊操教練等相關的認證 | 搏擊基本動作講解,連奏音樂講解、分析;搏擊操基本步伐的分析與講解、動作的練習與糾正;搏擊操教學技巧講解,教學對比,編排組合等。 |
PTAG國際私人健身教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握國際私人教練操實戰和理論等知識的提升,考取國際私人教練等相關的認證 | 在私人教練的專業的指導下,練習者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態、平衡性和協調性等健康指標。 |
AFAA少兒體適能教練認證培訓班 | 幫助學員快速掌握少兒體適能理論和實戰知識,學習心肺訓練,力量訓練,心理素質 | 動作與身體活動性分析,爆發力分析,肌肉力量與耐力分析,訓練方向的變化分析,速度,敏捷性方向感變化的分析,訓練案例分析等。 |
首先,作為健身教練來說發展前景是非常好的,因為作為一名普通的健身教練,月收入都在8000到15000左右,但隨著自身的經驗和長期的客戶積累,收入也會越來越高。那么經驗也會越來越豐富。其實教練主要的工作內容就是給自己的會員帶來健康的,所以前提自己要擁有一個非常好的身材和好的體魄,并且發展的途徑也有很多種,可以去轉型,因此,健身教練是非常有發展前景的職業。 |
學院全景圖
健美操房
教室走廊
理論教室
健身器材區
學院榮譽墻
珠海有哪些健身教練培訓機構?
近年來,健身行業越來越受到人們的關注,因此在珠海地區也涌現了一些培訓機構,提供健身教練培訓課程。下面就來看看珠海哪里有健身教練培訓機構,并了解一下他們的課程大綱。
課程背景
隨著健身行業的蓬勃發展,健身教練成為了一個受歡迎的職業。許多有志于從事健身教練職業的人們選擇去培訓機構進行學習,并通過相應的考試獲得資格證書。那么,珠海哪些培訓機構可以提供這樣的課程呢?
課程特色
每家培訓機構都有自己的特色,這也是吸引學員的所在之處。以下列舉幾個常見的課程特色:
(1)提供一對一定制化教學;
(2)注重理論知識的學習和實踐能力的培養;
(3)有豐富的業內資源和經驗;
(4)強調課程實際能力的提升;
(5)提供多項技術加強訓練;
(6)課程安排靈活,可以根據學員的行程安排個性化的學習計劃。
課程目標
以下是幾個常見的課程目標:
(1)學習健身理論知識,包括解剖學、生理學、營養學等;
(2)掌握健身器械的使用技巧;
(3)熟悉多種健身運動的訓練方法及技巧;
(4)了解客戶的特殊健康狀況并制定個性化的訓練計劃;
(5)提高適應力及自信心,同時培養管理技能。
學習對象
以下是幾個常見的學習對象:
(1)準備從事健身教練職業的人員;
(2)健身愛好者;
(3)有志于深入學習健身知識及技術提升的人員;
(4)零基礎的人員。
課程內容
以下是幾個常見的課程內容:
(1)解剖生理;
(2)健身器材使用技巧;
(3)肌肉訓練及柔韌性訓練;
(4)運動生理學及營養學;
(5)運動心理學;
(6)個性化訓練計劃編寫。
學習時長
一般而言,健身教練培訓的學習時長在兩個月到六個月不等,也有短期培訓班的選擇。
收費范圍
由于不同培訓機構的教學設備,課程設置,培訓時間等各方面原因,收費標準各異。學員可以在到校咨詢時了解各家機構的收費情況。
學習收獲
通過健身教練培訓,學員可以掌握健身理論知識,了解各種健身器材的使用技巧,具備專業的指導技能,并且還能提高自己的管理能力和人際交往能力。
結語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢為準。如果您想了解更多有關珠海健身教練培訓機構的信息,可以在線聯系客服咨詢,并預約免費體驗課。