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課程詳情授課機構(gòu) 教學(xué)點同類課程學(xué)員評論相關(guān)知識

人的身體仿佛就是一本歷史書，詳細記載著生活中的點點滴滴，如實地反映出你的生活軌跡。很多時候，能通過觀察一個人的身體準(zhǔn)確地判斷出他的職業(yè)、生活習(xí)慣、健康狀態(tài)，甚至性格。如果一個人體重正常且身材健美，那么他多半是一個有著健康的生活習(xí)慣和積極世界觀的人。人們大多都對苗條勻稱的身材抱有好感，想必也是因為他們能從對方身上感受到健康的活力和積極的態(tài)度。

因材施教——分級教學(xué)三大特點

學(xué)生

不同學(xué)生，因材施教，課程分級
級別

不同級別，分班教學(xué)，逐漸提升
班級

不同班級，緊跟市場，前程無憂

為什么要健身？
Fitness training

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始不再只是通過單純的跑步來鍛煉身體，而是回去更專業(yè)的健身房，那在健身房鍛煉身體有什么好處呢？在健身房有動感單車，比一般的自行車強度上大很多，屬于有氧運動和高強度的間歇性運動。可以在短時間內(nèi)大量燃燒脂肪。健身房一般有教練和其它的學(xué)員一起學(xué)的，大家在一個房間里，將音樂開到最大，盡情的揮灑汗水。這個氛圍是很有積極性的。健身房有很多是高強度的有氧運動，會分泌大量的多巴胺。能夠讓你感受到精神愉悅，心中開朗。

成都德西健身機構(gòu)特色

德西由原先單一的技能培訓(xùn)，轉(zhuǎn)為系統(tǒng)化的綜合能力培養(yǎng)，是為數(shù)不多具備完整健身課程體系培訓(xùn)的機構(gòu)。

高含金量 icon
所獲證書行業(yè)認(rèn)可度高。
雙選就業(yè) icon
為不同需求企業(yè)和學(xué)員提供雙選就業(yè)機會。

成都德西健身培訓(xùn)課程介紹

全能私教課程
理論學(xué)習(xí)	運動解剖學(xué)、運動營養(yǎng)、營養(yǎng)規(guī)劃、運動生物力學(xué)、三大能量系統(tǒng)、健康體適能、有氧技術(shù)實戰(zhàn)方案、抗阻技術(shù)實戰(zhàn)方案、伸展技術(shù)實戰(zhàn)方案、運動處方制定。
技能訓(xùn)練	自重訓(xùn)練技術(shù)、啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、中高級有氧訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、主動伸展、被動伸展、PNF伸展。
身材塑造	速效減脂實戰(zhàn)、減脂秘籍、超級減脂計劃、高效增肌實戰(zhàn)、增肌秘籍、超級增肌計劃、平臺期蛻變、運動補劑、BOSU波速球訓(xùn)練
ISFT功能訓(xùn)練	戰(zhàn)繩訓(xùn)練、能量控、能量管訓(xùn)練、藥球和壺鈴訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、欄架訓(xùn)練、榴蓮球訓(xùn)練、平衡氣墊訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、標(biāo)志碟訓(xùn)練、泡沫軸訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練	高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側(cè)傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態(tài)評估、肩頸勞損
CPR急救	心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護技巧
金牌銷售	銷售認(rèn)知、誠心成交、客戶心理、銷售寶典、實戰(zhàn)模擬、客戶維護、銷售渠道建立
崗前培訓(xùn)	健身行業(yè)分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責(zé)、溝通技巧
四大提升性特色課程
ISFT力量體能課程	ISFT力量體能教練課程是國家體育總局領(lǐng)導(dǎo)高度重視的項目，是在傳統(tǒng)舉重技術(shù)上的一次突破與創(chuàng)新，它是舉重運動專家、體能訓(xùn)練專家和健身運動專家的智慧結(jié)晶，將奧舉技術(shù)、體能訓(xùn)練、健身訓(xùn)練、功能性評估、功能瑜伽、拉伸技術(shù)等多種運動科學(xué)集合為一體顛覆了非專業(yè)人士舉重?zé)o用的大眾觀點，創(chuàng)立的一套大眾都能參與的力量體能課程。
AFPA運動營養(yǎng)課程	由亞洲健身聯(lián)合會集各國專家創(chuàng)立的高級運動營養(yǎng)課程，包括：增肌營養(yǎng)、實戰(zhàn)模擬營養(yǎng)配餐方案、七大營養(yǎng)素解析、R-LABZ系列產(chǎn)品解析與營銷、運動補劑原理及使用方法、減脂剖析、各類人群指導(dǎo)方案。
AFPA綜合格斗課程	由亞洲健身聯(lián)合會集各國專家創(chuàng)立的適合亞洲人學(xué)習(xí)的課程，其中包括實戰(zhàn)演練、擊靶技術(shù)、格斗戰(zhàn)術(shù)、格斗體能、格斗技術(shù)、格斗私教教學(xué)六大分類。
AFPA功能性普拉提	AFPA功能普拉提是基于亞洲人的生理特點為基礎(chǔ)，設(shè)立的適用于亞洲人的健康、康復(fù)等培訓(xùn)體系。
德西健身學(xué)校團課介紹
單車club(動感單車)	全球三大熱門團體健身課程之一，它對有氧系統(tǒng)要求很高又適應(yīng)不同健身水平人群，整個課程有著自己的個性化音樂，跟隨動感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習(xí)的目的不同，調(diào)節(jié)的阻力的大小，由簡單到復(fù)雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽。
Boxing(搏擊操)	最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為一類風(fēng)格獨特的團體操課。Boxing可有效緩解身心負荷，加上它的動作相對簡單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。
HOT WAVE熱舞	一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節(jié)奏的有氧運動，它通過動態(tài)的運動形式實現(xiàn)了節(jié)奏性。Hot wave熱舞結(jié)合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMB舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡單易學(xué)，降低了學(xué)習(xí)的難度。
普拉提	目前世界最流行、最時尚的健身項目之一，它將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極拳等融會貫通，最大的特點是簡單易學(xué)，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。
時尚健身操	一種配合音樂有節(jié)奏的舞動的有氧運動，它一方面能消耗較多熱量，另一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復(fù)進行組合練習(xí)。時尚健身操動作不像健美操動作比較程式化，不同的音樂風(fēng)格讓你盡情體驗不同的舞蹈風(fēng)情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。
燃脂腰腹	腰腹部位是體現(xiàn)身體曲線的兩個重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去!燃脂腰腹主要運用墊上動作搭配音樂節(jié)拍針對人體核心肌群的進行訓(xùn)練，它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理，課程簡單易學(xué)，很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。
活力踏板	在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上、踏下、左右移動的有氧運動。通過結(jié)合踏板的運動節(jié)奏、方向改變和踏板高度的調(diào)節(jié)，能有效的增強心肺功能與協(xié)調(diào)性，同時也是減肥瘦身、增強下肢力量、塑造完美體型的一種有效運動項目。
塑形杠鈴	世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集體健身項目。它成功地將杠鈴引入操房，富有節(jié)奏的音樂和新穎的動作編排，將有氧運動與無氧運動完美結(jié)合，運用杠鈴達到良好的塑身效果，帶來了集體健身的革命性突破。

師資簡介

曹耀中

DPT培訓(xùn)師，累積授課1950課時，ISFT國際力量體能大賽裁判員。擅長專業(yè)：武術(shù)、散打、私教格斗、力量體能賽事執(zhí)裁。職業(yè)榮譽：2005年少林影視功夫杯武術(shù)全能第一2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。

鄧夢亭

DAT培訓(xùn)師，累積授課1950課時，退役皮劃艇運動員，AFPA私教格斗專家課程導(dǎo)師。擅長專業(yè)：私教格斗、ISFT健康舉訓(xùn)練、團課編排、DAT-T3全能團課。職業(yè)榮譽：國家一級運動員、2017Chinafit·西南健身大會優(yōu)秀教練。

雷波

DPT培訓(xùn)師，累積授課3250課時，ISFT Level1課程培訓(xùn)師，ISFT Level2課程培訓(xùn)師，ISFT Level3課程培訓(xùn)，AFPA運動營養(yǎng)專家課程導(dǎo)師，Core Stix培訓(xùn)師，擅長專業(yè)：運動減脂、運動增肌、運動康復(fù)、小工具訓(xùn)練，職業(yè)榮譽：2017年ISFT國際力量體能大賽優(yōu)秀裁判員。