少兒籃球課程是專注于3-17歲孩子課程,有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)孩子長(zhǎng)高,提高綜合身體素質(zhì),培養(yǎng)孩子規(guī)則意識(shí),理解規(guī)則,讓孩子成為規(guī)則的主人,提高孩子自信心。
投石問路。籃球規(guī)則里規(guī)定,接球后只能有一次運(yùn)球,一停球就不能再運(yùn),否則就是兩次運(yùn)球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問路的過程是:運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球,實(shí)質(zhì)是換手運(yùn)球。右腳抬起,運(yùn)球朝對(duì)手的左肩方向前跳,有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后,踩住剎車,低頭,眼睛看著對(duì)方的腳跟處。重心壓低,左手做勢(shì)要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢(shì)。左手實(shí)際并沒有接觸球,仍然是右手單手在運(yùn)球,然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙,重心一時(shí)向上浮起,此時(shí)左切。左腳跨入限制區(qū),一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路,高高跳起,并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。
內(nèi)線防守小技巧。三人籃球的比賽中,內(nèi)線的對(duì)抗尤為激烈。內(nèi)線防守時(shí)為避免犯規(guī),需要注意盡量伸直雙手,不碰觸對(duì)方的手臂。當(dāng)對(duì)方試圖從內(nèi)線起身準(zhǔn)備投籃時(shí),可以跳起用雙手干擾其視線,但不要打手或發(fā)生其它身體接觸。
搶斷小技巧。搶斷是防守中的一項(xiàng)重要技能,也是最能體現(xiàn)防守者防守能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。好的搶斷可以有效化解對(duì)手進(jìn)攻,為球隊(duì)制造出防守反擊的機(jī)會(huì),但如果采取賭博性搶斷,往往會(huì)造成防守失位,令對(duì)方輕易突破得分。要想成為搶斷高手,需要學(xué)會(huì)集中注意力觀察對(duì)手的運(yùn)球節(jié)奏;抓準(zhǔn)搶斷好時(shí)機(jī)、出手?jǐn)嗲蚩臁⒑荨?zhǔn);用靠近球一側(cè)的手去嘗試把球敲掉,避免搶斷失位。
深圳少兒籃球培訓(xùn)課程大綱
課程背景:
隨著籃球運(yùn)動(dòng)的普及和中國(guó)籃球產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,越來越多的家長(zhǎng)開始注重讓孩子接觸籃球運(yùn)動(dòng)。深圳少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)應(yīng)運(yùn)而生,為年輕學(xué)員提供專業(yè)的籃球訓(xùn)練和素質(zhì)培養(yǎng)。
課程特色
1. 游戲化訓(xùn)練:通過豐富的籃球游戲和樂趣,讓學(xué)員在不知不覺中提高球技和意識(shí);
2. 小班教學(xué):每班人數(shù)不超過10人,更注重個(gè)性化指導(dǎo)和關(guān)注;
3. 教練團(tuán)隊(duì):由國(guó)內(nèi)外資深籃球教練組成,提供專業(yè)的教學(xué)服務(wù);
4. 多元化課程:包括技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、體能訓(xùn)練、心理素質(zhì)等多方面內(nèi)容。
課程目標(biāo)
1.提高籃球基本功:如傳球、投籃、運(yùn)球等技術(shù);
2.增強(qiáng)籃球意識(shí):通過游戲和實(shí)戰(zhàn)演練,培養(yǎng)球員良好的基本運(yùn)動(dòng)能力和感知能力;
3.提升籃球水平:包括戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、體能訓(xùn)練和心理素質(zhì)的提升。
學(xué)習(xí)對(duì)象
廣泛適用于6-18歲的籃球愛好者。
課程內(nèi)容
1.籃球基本技術(shù):球的傳遞、接球、運(yùn)球、投籃和防守等;
2.籃球戰(zhàn)術(shù):針對(duì)不同場(chǎng)上情況的進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用;
3.籃球體能:通過側(cè)重不同的體能訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)能力和耐力;
4.籃球心理素質(zhì):建立自信心、控制情緒、處理壓力等心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)
根據(jù)不同的班級(jí)和內(nèi)容設(shè)置,一般為每節(jié)1-2小時(shí),每周1-3次。
收費(fèi)范圍
根據(jù)不同的課程和教練的資歷水平,收費(fèi)在500-2000元/月不等。
學(xué)習(xí)收獲
1.提高個(gè)人籃球基本技術(shù);
2.具備基本籃球意識(shí);
3.增強(qiáng)體能和狀態(tài);
4.建立良好的群體意識(shí)和情感紐帶。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們相信,通過我們的深圳少兒籃球培訓(xùn),您的孩子將能夠快速提高籃球水平,同時(shí)培養(yǎng)良好的體育素養(yǎng)和心理素質(zhì),為未來的成長(zhǎng)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)
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