少兒籃球課程是專注于3-17歲孩子課程,有利于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)孩子長(zhǎng)高,提高綜合身體素質(zhì),培養(yǎng)孩子規(guī)則意識(shí),理解規(guī)則,讓孩子成為規(guī)則的主人,提高孩子自信心。
打籃球怎么蓋帽?打籃球怎么練速度?
打籃球怎么破聯(lián)防?怎么打籃球進(jìn)步快?
打籃球體力差怎么辦?打籃球怎么跳得高?
剛開(kāi)始練習(xí)運(yùn)球的時(shí)候不能操之過(guò)急,如果想直接運(yùn)著球去上籃,那這個(gè)想法將是你的絆腳石,你會(huì)感覺(jué)打籃球是非常困難的事,甚至?xí)艞壔@球。練球前把球的氣沖的稍微多一點(diǎn),讓球的彈性增加,開(kāi)始用雙手運(yùn)球,眼睛看著球,運(yùn)球時(shí)讓球在你的控制范圍之內(nèi),兩手五指張開(kāi),掌心空出,兩只手同時(shí)接觸到球,用心去感受手觸摸到球的感覺(jué),是左手觸球多一點(diǎn),還是右手觸球多一點(diǎn),盡可能的讓兩只手平衡觸球,在這個(gè)過(guò)程中會(huì)慢慢提高控球手感,漸漸熟練之后眼睛不要看球,還按之前的動(dòng)作去運(yùn)球,看你的手能不能把控制住,如果能夠控住好那就繼續(xù)延伸訓(xùn)練。
1、左右交替拍球:欲練打籃球,先練拍籃球。這個(gè)動(dòng)作是打籃球的基礎(chǔ),要領(lǐng)是:左手拍球給右手,右手拍球給左手,周而復(fù)始,持續(xù)二十分鐘,你一定會(huì)大吃一驚:原來(lái)我是一個(gè)這么會(huì)打球的人。
2、練習(xí)上籃和爭(zhēng)搶籃板,在不斷的鍛煉中不斷地比賽,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了鍛煉,自己的性格也變得堅(jiān)韌。運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是這樣不斷的磨練不斷地戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。
3、投籃:當(dāng)不了搶斷王,你可以當(dāng)投籃王,要知道一場(chǎng)比賽的輸贏看的是比分而不是你的動(dòng)作有多帥,因此在練好基本運(yùn)球的同時(shí)也要學(xué)學(xué)投籃知識(shí)。要領(lǐng):如果是遠(yuǎn)投,則盡可能地并攏雙腿;如果是近投,則可以輕輕一擲或者盲投。在投時(shí)要找好準(zhǔn)心,不要把球投出場(chǎng)了都不知道。
課程背景
北京幼兒籃球培訓(xùn)是為了幫助3-6歲的孩子早期接觸籃球運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)良好體育習(xí)慣,增強(qiáng)體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能而設(shè)立的。
課程特色
1. 小班制授課,保障每個(gè)孩子的個(gè)性化教學(xué)。
2. 專業(yè)籃球教練授課,每個(gè)教練都有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
3. 結(jié)合游戲教學(xué),讓孩子能夠在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)籃球。
4. 培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)合作精神和積極向上的態(tài)度。
5. 有規(guī)律的體育鍛煉能夠幫助孩子消耗過(guò)多的能量,提高睡眠質(zhì)量。
課程目標(biāo)
1. 培養(yǎng)孩子愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和意識(shí)。
2. 提高孩子的協(xié)調(diào)能力、平衡能力和身體素質(zhì)。
3. 增強(qiáng)孩子的自信心和膽識(shí),培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)的精神。
4. 讓孩子在接觸籃球的過(guò)程中學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和溝通技巧。
5. 通過(guò)課程的學(xué)習(xí),讓孩子在運(yùn)動(dòng)中找到快樂(lè)。
學(xué)習(xí)對(duì)象
1. 年齡在3-6歲的孩子。
2. 對(duì)籃球感興趣,或希望通過(guò)體育教育鍛煉身體的孩子。
3. 家長(zhǎng)希望培養(yǎng)孩子自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的孩子。
課程內(nèi)容
1. 籃球基本傳接球、運(yùn)球、投籃等技巧訓(xùn)練。
2. 籃球基本動(dòng)作訓(xùn)練,包括轉(zhuǎn)身、跳躍等。
3. 體能訓(xùn)練,加強(qiáng)孩子的耐力和力量。
4. 籃球游戲通過(guò)游戲的方式讓孩子在比賽中體驗(yàn)籃球的樂(lè)趣和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)和收費(fèi)范圍
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)為一個(gè)學(xué)期,每個(gè)學(xué)期一周兩次課,每次1-1.5小時(shí)。收費(fèi)根據(jù)不同課程不同費(fèi)用,具體可以咨詢?cè)诰€客服或到校預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。
學(xué)習(xí)收獲
1. 增強(qiáng)孩子體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技能。
2. 培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和自信心。
3. 學(xué)習(xí)籃球技能,更好地體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
4. 睡眠質(zhì)量得到提高,有助于提高身體免疫力。
結(jié)語(yǔ)
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。歡迎聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課,獲取更多信息與服務(wù)。我們堅(jiān)信,在北京幼兒籃球培訓(xùn)的課程中,每個(gè)孩子都有無(wú)限的可能和可能性,讓我們一起見(jiàn)證孩子的成長(zhǎng)和進(jìn)步!
培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)
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