借鑒和吸收NBA先進(jìn)籃球理念和教學(xué)方法,結(jié)合青少年特點(diǎn),開發(fā)針對性強(qiáng)趣味性廣訓(xùn)練方法,引領(lǐng)少年有序步入籃球運(yùn)動殿堂。
打籃球的時候既要與隊(duì)友進(jìn)行良好的溝通,還要與對手、教練等產(chǎn)生聯(lián)系,無論輸贏都在鍛煉著小朋友的心理承受能力。良好的競爭環(huán)境能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力,調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。籃球運(yùn)動有贏也有輸,小朋友們可以從小就學(xué)習(xí)輸贏之道,贏的時候不要驕傲,輸?shù)臅r候不要?dú)怵H,逐漸提高心理承受能力。同時籃球運(yùn)動可以促進(jìn)小朋友左右腦的平衡發(fā)展,增強(qiáng)意志力,這是在不斷的聯(lián)系中慢慢增強(qiáng)的,還可以提高他們的觀察力、判斷力和反應(yīng)能力,提高身體靈活度。
是以團(tuán)隊(duì)游戲引導(dǎo)訓(xùn)練,以訓(xùn)練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容,從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識,和孩子手對球的基本感覺,達(dá)到對球跟身隨控,完成基本運(yùn)球動作。
主要以賞識鼓勵的原則指導(dǎo)學(xué)員,通過訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步,使學(xué)員靈活性、體能上有顯著提高,并能夠掌握正確的投籃、傳球等技術(shù)要領(lǐng)。
主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主,并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過整體的籃球教學(xué),配合前期團(tuán)隊(duì)對抗訓(xùn)練,半場技術(shù)訓(xùn)練等。
主要以協(xié)調(diào)靈敏和球性運(yùn)球?yàn)橹鳎⒔Y(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃等個人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練,讓孩子掌握籃球運(yùn)動基本技術(shù),并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動。
借鑒和吸收NBA先進(jìn)籃球理念和教學(xué)方法,結(jié)合青少年特點(diǎn),開發(fā)針對性強(qiáng)趣味性廣訓(xùn)練方法,引領(lǐng)少年有序步入籃球運(yùn)動殿堂。
學(xué)員入學(xué)分級分班后,專業(yè)的籃球教練團(tuán)隊(duì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平,針對性量身訂做訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃。有效快速提高個人技術(shù)水平。
舒適的訓(xùn)練環(huán)境、先進(jìn)的訓(xùn)練理念、高效的訓(xùn)練方法、新穎的訓(xùn)練器材、豐富的訓(xùn)練形式,能快速提升學(xué)生的籃球綜合素養(yǎng)。
運(yùn)球時要保持低重心,這樣起動時更有爆發(fā)力,低重心還能更快地把球傳出去,低重心運(yùn)球也可以把準(zhǔn)備投籃的時間縮短到最少。所有運(yùn)球練習(xí)應(yīng)該要保持強(qiáng)度,這樣才能結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。運(yùn)球時一定要抬頭觀察場上的情況,指揮全隊(duì)的配合。運(yùn)球不要太高,最好不要超過膝關(guān)節(jié)。
突破對后衛(wèi)來講是極端重要的。當(dāng)對方緊逼時后衛(wèi)可利用突破將球推進(jìn)到前場,另外,在半場陣地進(jìn)攻時后衛(wèi)可利用突破調(diào)動對方的防守,撕開對方的防線,迫使對方內(nèi)線補(bǔ)人,造成局部地區(qū)的多打少。突破要有目的,不能無謂地亂突,不要輕易起步,更不要跳起來再找人。
投籃對所有籃球運(yùn)動員來說都是非常重要的,對后衛(wèi)也不例外。但是后衛(wèi)投籃的時機(jī)和投籃點(diǎn)與其他的位置相比又有不同,比如,后衛(wèi)的大部分投籃都是面向籃筐投籃,另外,后衛(wèi)大部分的投籃機(jī)會都是內(nèi)線將球回傳出來的投籃,造成了后衛(wèi)投籃的準(zhǔn)備時間要比其他球員短。
課程大綱
- 番禺少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
課程背景
籃球運(yùn)動在中國越來越受歡迎,籃球培訓(xùn)也隨之興起。番禺少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一家專業(yè)的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu),旨在為孩子們提供專業(yè)、科學(xué)、有趣的籃球訓(xùn)練。
課程特色
1.全面的體能訓(xùn)練——提升身體素質(zhì),提高籃球技能水平;
2.個性化訓(xùn)練——根據(jù)每個學(xué)員的特點(diǎn)和需求量身定制培訓(xùn)計(jì)劃;
3.專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)——由擁有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和籃球知識的專業(yè)教練擔(dān)任;
4.比賽經(jīng)驗(yàn)培養(yǎng)——讓學(xué)員有機(jī)會參與比賽,提高比賽經(jīng)驗(yàn)和心理素質(zhì);
5.積極的團(tuán)隊(duì)氛圍——營造積極、樂觀的氛圍,讓學(xué)員們感受到集體力量的魅力。
課程目標(biāo)
1.提高學(xué)員的身體素質(zhì);
2.提高學(xué)員的籃球基本技能;
3.培養(yǎng)學(xué)員的比賽意識和心理素質(zhì);
4.增強(qiáng)學(xué)員與團(tuán)隊(duì)合作的意識。
學(xué)習(xí)對象
1.7-18歲的籃球愛好者;
2.希望提高籃球技能和競技水平的學(xué)員;
3.熱愛運(yùn)動、喜歡籃球的初中、高中生。
課程內(nèi)容
1.基礎(chǔ)籃球技能訓(xùn)練:運(yùn)球、傳球、投籃、防守等;
2.籃球戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)術(shù)演練:快攻、反擊、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)等;
3.身體素質(zhì)訓(xùn)練:力量、速度、爆發(fā)力、耐力等;
4.籃球比賽和比賽心理訓(xùn)練:參加比賽的機(jī)會,提高比賽經(jīng)驗(yàn)和心理素質(zhì)。
學(xué)習(xí)時長
每周兩次課程,每次課程2小時,共計(jì)12周。
收費(fèi)范圍
收費(fèi)根據(jù)課程時長和學(xué)員年齡段的不同而有所差別。
學(xué)習(xí)收獲
學(xué)員將會提高籃球技能,增強(qiáng)身體素質(zhì),培養(yǎng)比賽意識和團(tuán)隊(duì)合作精神。同時,學(xué)員也能夠在積極、健康的籃球運(yùn)動中享受快樂。
結(jié)語
以上信息僅供參考,實(shí)際情況以到校咨詢?yōu)闇?zhǔn)。可聯(lián)系在線客服,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)課。我們期待您的加入,一起享受籃球的魅力!
培訓(xùn)項(xiàng)目:籃球培訓(xùn)、網(wǎng)球培訓(xùn)、羽毛球培訓(xùn)
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