為了保持骨骼肌的健康和功能，人們可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等方式進(jìn)行鍛煉。這些鍛煉方式可以提高骨骼肌的力量、靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)，促進(jìn)身體健康。然而，如果骨骼肌受傷，應(yīng)及時(shí)制動(dòng)并就醫(yī)，以免延誤病情。總的來(lái)說(shuō)，骨骼肌在人體中扮演著重要的角色，不僅是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，還在保護(hù)、循環(huán)、姿勢(shì)維持等方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。因此，保持骨骼肌的健康和功能對(duì)于維持整體健康至關(guān)重要。

【課程名稱】：評(píng)估+一級(jí)骨骼肌肉+手法矯正課

【適合人群】：

想要開展提升瑜伽理療私教的瑜伽老師

【課程內(nèi)容】：

2天身體評(píng)估三大板塊：

詢癥評(píng)估、靜態(tài)評(píng)估、動(dòng)態(tài)評(píng)估

5天骨骼肌肉系統(tǒng)培訓(xùn)五大板塊：

頸椎的瑜伽理療及案例、肩關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、盆腔帶關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、膝關(guān)節(jié)的瑜伽理療及案例、足根基的瑜伽理療及案例

2天手法矯正培訓(xùn)八大板塊：

學(xué)習(xí)手法矯正的必要性、目的及原則、大課和私教課中矯正的區(qū)別、站立類體式手法矯正、前軀類體式手法矯正、平衡類體式手法矯正后彎類體式手法矯正、扭轉(zhuǎn)類體式手法矯正、倒立類體式手法矯正

【課程特點(diǎn)】：

快速提升：九天時(shí)間快速晉升高端私教，邱源老師20余年私教理療經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，九天時(shí)間無(wú)保留傳授，是當(dāng)下瑜伽理療市場(chǎng)最快晉升高端私教的寶典秘籍。

案例豐富：解決私教會(huì)員90%常見問(wèn)題，此課程涵蓋90%以上常見私教問(wèn)題，幫你快速梳理搭建清晰理療思路，助力在私教課程中，快速找到解決方案，提升專業(yè)度。

科學(xué)矯正：九大方法科學(xué)全面解決私教難題，邱源瑜伽私教九大方法，教你全面準(zhǔn)確評(píng)判，科學(xué)矯正，最快，有效地解決私教難題。

【課程目標(biāo)】：

貼合私教實(shí)際情況，分模塊化教學(xué)。根基、膝關(guān)節(jié)、腰骨盆、肩頸等模塊常見問(wèn)題分析評(píng)估，精準(zhǔn)定位，清晰理療原理思路，快速解決常見私教難題。

【師資介紹】：

筱夏

邱源瑜伽理療研究院講師，尤為擅長(zhǎng)女性乳腺、產(chǎn)后修復(fù)、盆底肌練習(xí)、女性更年期的瑜伽理療。

哈他初、中、高500小時(shí)認(rèn)證課程培訓(xùn)認(rèn)證，邱源瑜伽300+小時(shí)瑜伽理療師資格認(rèn)證，邱源一級(jí)骨骼肌肉連報(bào)、完美私教提升培訓(xùn)認(rèn)證，邱源脊柱側(cè)彎課程和女性二級(jí)課程培訓(xùn)認(rèn)證。

大鵬

邱源瑜伽理療研究院講師，邱源瑜伽理療研究院300+課程、評(píng)估+一級(jí)骨骼肌肉+手法矯正課程和療愈瑜伽課程，尤為擅長(zhǎng)呼吸、冥想、肩頸和脊柱等課程。

榮譽(yù)資質(zhì)：哈他瑜伽認(rèn)證課程并獲得中級(jí)瑜伽教練資質(zhì)，完成RYT-200、RYT-500資質(zhì)認(rèn)證和HOT-YOGA教練資質(zhì)認(rèn)證，O.P提瓦瑞老師呼吸法課程。