芭蕾舞，是一種歐洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾舞孕育于十四世紀意大利文藝復興時期，降生在十七世紀后期路易十四的法國宮廷，并開始在法國發展流行并逐漸職業化，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。

【課程名稱】：成人形體芭蕾舞培訓

【適合人群】：

追求形體美的成年學員，希望提高藝術鑒賞力的成年學員，對芭蕾舞藝術有濃厚興趣的成年學員

【課程內容】：

形體芭蕾的各種形體姿勢及編排成品舞。

【課程特點】：

1.打造學習計劃：根據學員的需求和目標定制個性化的學習計劃

2.融合式教學：結合傳統芭蕾舞和現代舞的元素，打造豐富多元的教學內容

3.個性化學習：根據學員的特點和進展，提供個別輔導和指導，實現學習的更佳效果

4.量身定制方案：根據學員的基礎水平和身體條件提供專業的培訓方案

【課程目標】：

培養藝術興趣和審美情趣，提高學員的形體美感和藝術品味，塑造學員優美的身姿和儀態。

【環境展示】：

【芭蕾舞的好處】：

1、端正肩膀

練習芭蕾形體，要求頸部保持上挺，肩膀自然下垂。這樣的姿勢有助于鍛煉頸椎，減少肩頸部疾病。

2、校正駝背

對于經常在電腦前工作的上班族，有助于增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，醫治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。中年人練習，有助于減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量。

3、收腰減腹

形體訓練中，挺胸收腹的姿勢使腹部肌肉經常保持緊繃狀態，脂肪層變，肌肉更有彈性。收腹這個動作還能使人看上去更加挺拔。

4、提升臀線

臀部緊繃或者是提臀的動作，有助于鍛煉肌肉彈性，將臂線上提，保持秀美線條

5、骨盆上提

普通人的骨盆是向前傾斜的。長期練習芭蕾形體，從視覺上可以將骨盆上提，與大腿在同一垂直線上，從視覺上拉長腿部線條。