為什么頭發(fā)老是分叉

頭發(fā)分叉，可能比你想象的更“嚴(yán)重”。 不是簡(jiǎn)單一句“缺營(yíng)養(yǎng)”就能概括，更不是剪掉分叉就萬(wàn)事大吉——它其實(shí)是頭發(fā)發(fā)出的“求救信號(hào)”：你的毛鱗片已經(jīng)受損，皮質(zhì)層正在斷裂。今天咱們就好好聊聊，為什么頭發(fā)總是分叉，以及到底怎么才能讓發(fā)尾重新變順滑。

先說(shuō)說(shuō)：分叉的頭發(fā)，到底“壞”在哪兒了？

你有沒(méi)有對(duì)著鏡子仔細(xì)看過(guò)分叉的發(fā)尾？有的像“小樹(shù)枝”一樣分成兩股，有的甚至碎成三四叉，摸起來(lái)又干又硬，梳頭發(fā)時(shí)還會(huì)勾住梳子，扯得頭皮疼。其實(shí)這背后，是頭發(fā)結(jié)構(gòu)被破壞的結(jié)果。

咱們的頭發(fā)，從外到內(nèi)分三層：最外面是毛鱗片，中間是皮質(zhì)層，最里面是（大部分人沒(méi)有的）髓質(zhì)層。毛鱗片就像屋頂?shù)耐咂黄B著一片，正常情況下它們緊緊閉合，保護(hù)里面的皮質(zhì)層（皮質(zhì)層里有角蛋白和水分，決定頭發(fā)的彈性和光澤）。但如果毛鱗片松了、翹了、甚至掉了，皮質(zhì)層就會(huì)暴露在外，水分和營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)點(diǎn)流失，時(shí)間久了，發(fā)尾就會(huì)像“沒(méi)了皮的香蕉”，慢慢干裂、斷裂——這就是分叉的真相。

所以分叉不是“突然出現(xiàn)”的，而是長(zhǎng)期損傷積累的結(jié)果。那些你以為“沒(méi)關(guān)系”的小習(xí)慣，可能每天都在悄悄破壞你的毛鱗片。

頭發(fā)分叉的3大“元兇”，看看你中了幾個(gè)？

1. 頭發(fā)本身的“體質(zhì)”就弱

頭發(fā)太長(zhǎng)，“營(yíng)養(yǎng)跟不上”

很多姐妹為了留長(zhǎng)發(fā)，一年半載不剪頭發(fā)，結(jié)果發(fā)尾越來(lái)越分叉。其實(shí)頭發(fā)長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度（一般超過(guò)肩膀15厘米以上），發(fā)根吸收的營(yíng)養(yǎng)很難輸送到發(fā)尾，加上發(fā)尾是“最老”的部分，長(zhǎng)期暴露在外，自然更容易受損。就像一棵大樹(shù)，樹(shù)梢的葉子總是最先變黃，一個(gè)道理。

天生發(fā)質(zhì)細(xì)軟，“防御力差”

細(xì)軟發(fā)質(zhì)的姐妹要注意了：你們的毛鱗片天生更薄、排列更松散，就像“薄瓦片屋頂”，稍微有點(diǎn)外力就容易翹起來(lái)。比如吹頭發(fā)時(shí)溫度高一點(diǎn)，或者梳頭發(fā)用力一點(diǎn)，毛鱗片就可能受損，分叉也就來(lái)得更快。

頻繁燙染，“化學(xué)攻擊”太猛

燙染時(shí)用的藥水（比如染發(fā)劑里的氨水、燙發(fā)劑里的硫代硫酸鈉），本質(zhì)是通過(guò)“破壞毛鱗片”來(lái)改變頭發(fā)結(jié)構(gòu)。偶爾一次還好，要是半年內(nèi)燙染2次以上，毛鱗片來(lái)不及修復(fù)，就會(huì)一直處于“張開(kāi)”狀態(tài)，皮質(zhì)層里的角蛋白和水分嘩嘩流失——這也是為什么燙染后的頭發(fā)總是又干又分叉。

2. 日常護(hù)理的“坑”，你可能天天踩

洗頭水溫“燙過(guò)頭”

冬天很多人喜歡用熱水洗頭，覺(jué)得暖和舒服，但水溫超過(guò)40（手感發(fā)燙），就像用熱水燙衣服一樣，會(huì)把毛鱗片“燙”得變形、翹起。時(shí)間久了，毛鱗片閉合不上，頭發(fā)就會(huì)越來(lái)越毛躁、分叉。

護(hù)發(fā)素“用錯(cuò)地方”

“護(hù)發(fā)素抹頭皮，頭發(fā)更順滑”——這是很多人的誤區(qū)！其實(shí)護(hù)發(fā)素的作用是閉合毛鱗片，主要針對(duì)發(fā)尾和發(fā)干。如果抹到頭皮上，反而會(huì)堵塞毛囊，讓頭皮出油更多，而真正需要護(hù)理的發(fā)尾卻沒(méi)照顧到，分叉自然找上門(mén)。

濕發(fā)直接梳，“硬扯斷頭發(fā)”

剛洗完頭的頭發(fā)，毛鱗片是張開(kāi)的，就像“剛睡醒的鱗片”，非常脆弱。這時(shí)候如果直接用細(xì)齒梳從頭頂往下梳，很容易扯斷頭發(fā)，或者把毛鱗片“刮”下來(lái)。我之前就因?yàn)橼s時(shí)間，濕發(fā)隨便一梳，結(jié)果梳子上掛了一堆斷發(fā)，發(fā)尾也分叉得更嚴(yán)重了。

吹頭發(fā)“距離太近、溫度太高”

吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)溫度能達(dá)到80以上，如果你吹頭發(fā)時(shí)把風(fēng)口貼著頭發(fā)，或者一直對(duì)著一個(gè)地方吹，相當(dāng)于用“小火苗”烤毛鱗片，時(shí)間久了，毛鱗片會(huì)直接被“烤焦”，頭發(fā)自然就分叉、斷裂。

3. 環(huán)境和習(xí)慣的“隱形傷害”

紫外線(xiàn)“曬老”頭發(fā)

夏天出門(mén)你會(huì)涂防曬霜，但頭發(fā)呢？紫外線(xiàn)不僅會(huì)曬黑皮膚，還會(huì)分解頭發(fā)里的黑色素（讓頭發(fā)褪色），同時(shí)破壞毛鱗片的結(jié)構(gòu)，讓頭發(fā)變得干燥、脆弱。就像長(zhǎng)期暴曬的樹(shù)葉會(huì)干枯，頭發(fā)被曬久了，發(fā)尾也會(huì)慢慢分叉。

頻繁扎“緊發(fā)型”，機(jī)械拉扯太狠

高馬尾、丸子頭雖然清爽，但扎得太緊，頭發(fā)長(zhǎng)期處于“緊繃”狀態(tài)，發(fā)尾會(huì)受到持續(xù)的拉扯力。尤其是橡皮筋勒住的地方，毛鱗片容易被扯斷，時(shí)間久了不僅會(huì)分叉，還可能導(dǎo)致“牽引性脫發(fā)”（發(fā)際線(xiàn)后移）。

用錯(cuò)梳子，“靜電+拉扯”雙重傷害

塑料梳子梳頭時(shí)，很容易產(chǎn)生靜電，靜電會(huì)讓毛鱗片“炸開(kāi)”，頭發(fā)變得毛躁；而且塑料梳齒邊緣可能不光滑，梳頭時(shí)會(huì)勾住頭發(fā)，扯斷發(fā)尾。我之前用塑料梳子，每次梳完頭發(fā)都像“炸毛雞”，后來(lái)?yè)Q成木質(zhì)寬齒梳，毛躁和分叉都好了很多。

不想頭發(fā)分叉？這5步“實(shí)操指南”，現(xiàn)在就能做

第一步：先“止損”——定期修剪分叉

已經(jīng)分叉的頭發(fā)，是“不可逆”的！就像斷了的樹(shù)枝，不可能自己長(zhǎng)回去。所以發(fā)現(xiàn)分叉，一定要及時(shí)剪——不用剪太多，每次剪1-2厘米（只剪分叉的部分），每6-8周剪一次，避免分叉向上蔓延。

小提醒：別自己在家用剪刀瞎剪！最好去理發(fā)店，讓理發(fā)師用專(zhuān)業(yè)的“打薄剪”修剪，自己剪容易剪得參差不齊，反而更傷頭發(fā)。

第二步：洗護(hù)“避坑”——這3個(gè)細(xì)節(jié)要記牢

水溫：38左右最舒服

怎么判斷水溫？伸手進(jìn)去，感覺(jué)“微溫不燙”就剛好（比體溫稍高一點(diǎn)）。洗的時(shí)候先淋濕頭發(fā)，再抹洗發(fā)水，搓出泡沫后輕輕按摩頭皮，發(fā)尾一帶而過(guò)就行（發(fā)尾不臟，主要是清潔頭皮）。

護(hù)發(fā)素：只抹發(fā)尾，停留3分鐘

洗完頭后，用毛巾輕輕按壓吸干水分（別用力搓！），然后擠適量護(hù)發(fā)素（長(zhǎng)度到肩膀用1元硬幣大小），重點(diǎn)抹在發(fā)尾和發(fā)干（距離頭皮3厘米以上），用手輕輕抓揉30秒，讓護(hù)發(fā)素滲透，停留3分鐘再?zèng)_掉。

如果頭發(fā)特別干，可以每周用1-2次發(fā)膜代替護(hù)發(fā)素，發(fā)膜的營(yíng)養(yǎng)更濃，能更好地修復(fù)毛鱗片（選含角鯊?fù)椤⑸窠?jīng)酰胺、水解蛋白的，這些成分能補(bǔ)充頭發(fā)流失的營(yíng)養(yǎng)）。

梳頭發(fā)：濕發(fā)用寬齒梳，從發(fā)尾開(kāi)始梳

剛洗完頭，先用毛巾吸干水分（別擰！），然后在發(fā)尾抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)精油（半泵就夠，多了會(huì)油），再用寬齒梳從發(fā)尾開(kāi)始梳——先梳開(kāi)打結(jié)的地方，再慢慢梳到頭頂。這樣能減少拉扯，保護(hù)毛鱗片。

第三步：吹頭發(fā)“溫柔點(diǎn)”——距離+溫度是關(guān)鍵

吹頭發(fā)前，先用干發(fā)帽包5分鐘（吸干70%水分），然后打開(kāi)吹風(fēng)機(jī)，調(diào)至“中溫檔”（別用高溫！），風(fēng)口距離頭發(fā)20厘米左右（大概一個(gè)拳頭的距離），用手撩起頭發(fā)，讓風(fēng)吹到發(fā)根，發(fā)尾部分可以用冷風(fēng)吹10秒定型（冷風(fēng)能幫助毛鱗片閉合）。

小技巧：吹到頭發(fā)半干時(shí)，在發(fā)尾抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)精油，再繼續(xù)吹，能減少熱風(fēng)對(duì)頭發(fā)的傷害。

第四步：給頭發(fā)“穿件防曬衣”——減少環(huán)境傷害

夏天出門(mén)，記得戴帽子或撐傘，避免頭發(fā)被紫外線(xiàn)直射；如果懶得戴帽子，可以噴一點(diǎn)“頭發(fā)防曬噴霧”（選含維生素E、泛醇的，能抗氧化）。

冬天室內(nèi)干燥，頭發(fā)容易起靜電，可以在梳子上噴一點(diǎn)水，或者抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)精油，減少靜電對(duì)毛鱗片的傷害。

第五步：別信“偏方”——這些做法反而更傷頭發(fā)

“用橄欖油抹頭發(fā)能修復(fù)分叉”？假的！

橄欖油分子太大，根本滲透不進(jìn)頭發(fā)，只會(huì)浮在表面，讓頭發(fā)油膩膩的，還會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致頭皮長(zhǎng)痘。想護(hù)發(fā)，選專(zhuān)門(mén)的護(hù)發(fā)精油（比如荷荷巴油、阿甘油，分子小，容易吸收）。

“剪掉分叉能讓頭發(fā)生長(zhǎng)更快”？想多了！

頭發(fā)是從發(fā)根長(zhǎng)出來(lái)的，剪掉發(fā)尾不會(huì)影響發(fā)根的生長(zhǎng)速度，只是讓頭發(fā)看起來(lái)更整齊。真正讓頭發(fā)生長(zhǎng)快的，是健康的頭皮和充足的營(yíng)養(yǎng)（比如蛋白質(zhì)、鐵、維生素B）。

“不洗頭能保護(hù)頭發(fā)”？大錯(cuò)特錯(cuò)！

頭皮油脂分泌過(guò)多，會(huì)堵塞毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，還會(huì)讓頭發(fā)看起來(lái)油膩、扁塌。正常情況下，油性頭皮2天洗一次，干性頭皮3-4天洗一次就好。

頭發(fā)分叉不是什么“絕癥”，但也不是“小事”——它提醒你該好好照顧頭發(fā)了。別指望用一次護(hù)發(fā)素、剪一次頭發(fā)就能徹底解決，堅(jiān)持正確的護(hù)理習(xí)慣，減少對(duì)頭發(fā)的傷害，過(guò)不了多久，你就能摸到又順又滑的發(fā)尾。畢竟，一頭健康的頭發(fā)，比任何發(fā)型都好看，不是嗎？

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