跆拳道韓語用語從入門到考級，這50+高頻詞讓你訓練不懵圈
剛練跆拳道那會兒，我總在教練喊“準備”時慢半拍——不是反應慢，是聽不懂韓語口令；考級時考官說“馬步?jīng)_拳”，我盯著他半天沒動靜，最后紅著臉被提醒“?? ??? (ma-ju ji-reugi)”，才手忙腳亂地做動作。后來才發(fā)現(xiàn)，不光我，道館里80%的新手都栽在“韓語關”上：要么把“立正”說成“我愛你”（?? vs ???），要么對著“結(jié)束”的口令還在擺格斗式，尷尬到想鉆地縫。
其實跆拳道的韓語用語沒那么難，掌握核心的50個詞，就能從“聽不懂”到“秒回應”。這篇文章整理了從道館禮儀、訓練口令到考級術語、比賽用語的全場景高頻詞，每個詞都標了發(fā)音、用法和記憶技巧，看完就能直接用——下次教練喊“?? ?? (gyeoktu junbi)”，你第一個擺好姿勢，絕對能讓他多看你兩眼。
一、剛進道館先學禮：3句禮儀用語讓教練對你刮目相看
跆拳道的核心是“禮義廉恥”，進道館第一件事不是踢腿，是打招呼。這3句禮儀用語，每天至少要說5次，說錯了比動作不標準還尷尬。
1. 問候：????? (an-nyeong-ha-se-yo)
發(fā)音：“安娘哈塞喲”（注意“娘”發(fā)輕聲，別拖長音）
用法：進道館見到教練、隊友，或者訓練前向國旗行禮時說。比如教練走進訓練場，所有人會齊聲喊“?????”，同時鞠躬30度。
避坑：別說成“??”（an-nyeong），這是朋友間的隨意問候，對教練用會顯得沒禮貌。
2. 謝謝：????? (gam-sa-ham-ni-da)
發(fā)音：“感恩哈密達”（“感”重讀，“哈”輕讀）
用法：教練糾正動作后、隊友幫你壓腿后、訓練結(jié)束時，都要說這句。有次我被教練單獨指導踢靶，結(jié)束時忘了說，他盯著我問“剛教你的動作，記住了嗎？”我才反應過來，趕緊補了句“?????”，他臉色才緩和。
3. 對不起：????? (joe-song-ham-ni-da)
發(fā)音：“最松哈密達”（“最”讀一聲，別讀成“罪”）
用法：遲到、動作做錯、不小心踢到隊友時說。道館里有個女生練橫踢時踢偏了，鞋尖蹭到教練褲子，她臉通紅說了句“?????”，教練反而笑著說“下次看準靶，沒事”。
二、訓練時教練喊的“黑話”：10個高頻口令照著念準沒錯
訓練時教練的口令快到像機關槍，跟不上節(jié)奏？記住這10個詞，再也不用看隊友動作“跟風”。
1. 立正：?? (cha-ryeot)
發(fā)音：“擦列”（“列”讀短促，像“咧”）
場景：訓練開始、集合、結(jié)束時必喊。聽到后雙腳并攏，雙手貼褲縫，抬頭挺胸——別像我第一次，以為是“擦地”，真彎腰去看地板，被隊友笑了一周。
2. 準備：?? (jun-bi)
發(fā)音：“君比”（“君”讀一聲，“比”輕讀）
場景：做動作前的預備口令，比如“?? ?? (gyeoktu junbi，格斗準備)”，聽到后立刻站格斗式：雙腳前后分開，前腿屈膝，后手護頭，前手護胸。
3. 開始：?? (si-jak)
發(fā)音：“西扎克”（“扎”讀輕聲，快速連讀）
場景：教練喊完動作名稱后，說“??”就開始做。比如“前踢，??”，別猶豫，一猶豫就被教練說“反應慢半拍”。
4. 停：?? (meom-chwo)
發(fā)音：“貓戳”（“貓”讀一聲，“戳”短促有力）
場景：動作做錯、需要調(diào)整時，教練會喊“??”。有次我后踢總踢偏，教練喊“??”，然后掰著我腳踝糾正角度，比自己瞎練10遍有用。
5. 再來一次：?? (da-si)
發(fā)音：“達西”（“達”重讀，“西”輕讀）
場景：動作不標準時，教練會說“??，用力！”。別嫌煩，能讓教練說“??”的，都是他覺得你能練好的。
6. 左邊：?? (oen-jjok) / 右邊：??? (o-reun-jjok)
發(fā)音：左邊“溫桌”，右邊“奧冷桌”（“桌”讀輕聲）
場景：練橫踢、側(cè)踢時，教練會喊“?? ?? (溫桌 達里，左腿)”“??? ?? (奧冷桌 達里，右腿)”，別左右不分，踢錯了靶會飛出去。
7. 快：?? (ppal-li) / 慢：??? (cheon-cheon-hi)
發(fā)音：快“巴里”，慢“???”（“?”讀“cheon”，像“cheon”的拼音）
場景：練品勢時節(jié)奏不對，教練會喊“??，跟上音樂”或“???，注意動作細節(jié)”。
8. 用力：?? (him-nae)
發(fā)音：“黑米內(nèi)”（“黑”重讀，“內(nèi)”輕讀）
場景：踢靶沒聲音、沖拳沒力度時，教練會吼“??！靶都沒動！”——這時候別慫，用盡全身力氣踢，踢完你會發(fā)現(xiàn)“原來我能這么猛”。
9. 很好：??? (jal-hae-sseo)
發(fā)音：“咋來色”（“咋”重讀，“色”輕讀）
場景：動作做標準時，教練會說“???”，聽到這句比喝奶茶還開心。有次我后旋踢終于踢到靶，教練笑著說“???，再來一個”，那天我練到道館關門都不想走。
10. 結(jié)束：? (kkeut)
發(fā)音：“克特”（“克”輕讀，“特”短促）
場景：訓練結(jié)束、一組動作完成時喊。聽到“?”別立刻放松，要等教練說“?? (hyu-sik，休息)”才能喝水擦汗，不然會被說“紀律性差”。
三、考級必背：15個技術動作術語，考官說啥你做啥
考級時最慌的不是動作難，是考官用韓語報動作名，你一臉“我是誰我在哪”。這15個基礎動作術語，從白帶到綠帶都夠用，每個詞后面附“考級場景”，照著練準沒錯。
1. 站姿：?? (seo-gi)
發(fā)音：“梭gi”（“gi”讀輕聲，像“給”）
考級場景：考官說“?? ?? (junbi seo-gi)”，就是讓你站立正姿勢，準備開始品勢。
2. 馬步：?? (ma-ju)
發(fā)音：“馬駒”（聯(lián)想“小馬駒站穩(wěn)馬步”，超好記）
考級場景：品勢里的“?? ??? (ma-ju ji-reugi，馬步?jīng)_拳)”，雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，雙拳從腰間向前沖拳，拳心向下。
3. 弓步：?? (jeon-jin) / ?? (hu-jin)
發(fā)音：前弓步“??”（“?”讀“jeon”，像“juan”），后弓步“??”（“?”讀“hu”，像“呼”）
考級場景：“?? ??? (jeon-jin ji-reugi，前弓步?jīng)_拳)”，前腿屈膝90度，后腿伸直，沖拳時重心在前腿。
4. 前踢：??? (ap-cha-gi)
發(fā)音：“阿普恰gi”（“阿普”是“前面”，“恰gi”是“踢”）
考級場景：白帶考級必考，聽到“??? ??”，提膝、翻胯、踢靶，腳背繃直，別勾腳（教練說勾腳像“踢毽子”，不標準）。
5. 橫踢：??? (yeop-cha-gi)
發(fā)音：“耶普恰gi”（“耶普”是“旁邊”，橫踢就是踢向側(cè)面）
考級場景：黃帶考級重點，記住“提膝、轉(zhuǎn)胯、彈腿”三個步驟，聽到“??? ??”，就用左腿橫踢。
6. 側(cè)踢：????? (yeop-dollyeo-cha-gi)
發(fā)音：“耶普多列恰gi”（“多列”是“轉(zhuǎn)動”，側(cè)踢要轉(zhuǎn)胯）
考級場景：綠帶考級會用到，踢的時候腿要伸直，像“用腳刀砍靶”，別彎膝蓋。
7. 后踢：??? (dwit-cha-gi)
發(fā)音：“對恰gi”（“對”是“后面”，后踢就是踢向后方）
考級場景：后踢容易踢偏，聽到口令后先轉(zhuǎn)頭看靶，再提膝轉(zhuǎn)體，別盲目踢。
8. 沖拳：??? (ji-reugi)
發(fā)音：“基魯gi”（“基魯”像“擊出”，沖拳就是擊出拳頭）
考級場景：品勢里每個動作幾乎都有沖拳，“?? ???”“?? ???”，記住拳要擦著肋骨出去，才有力度。
9. 格擋：?? (mak-gi)
發(fā)音：“馬克gi”（“馬克”像“擋住”，格擋就是擋住攻擊）
考級場景：上格擋“???? (ol-ryeo-mak-gi)”、中格擋“????? (ga-unde-mak-gi)”、下格擋“???? (nae-ryeo-mak-gi)”，考官會隨機抽，別記錯手的位置。
10. 品勢：?勢 (pum-se)
發(fā)音：“品勢”（和中文發(fā)音差不多，超好記）
考級場景：白帶考“太極一章”，黃帶考“太極二章”，考官說“?勢 ??1? ?? (pum-se taegeuk il-jang si-jak)”，就開始打品勢，別忘了解釋“這是太極一章，象征天地初開”（雖然不是韓語，但能加分）。
11. 踢靶：?? ?? (ta-get cha-gi)
發(fā)音：“塔蓋特 恰gi”（“塔蓋特”就是英文“target”的音譯）
考級場景：踢靶時考官會說“?? ?? (ta-get nop-i，靶抬高)”“?? ?? (ta-get oen-jjok，靶放左邊)”，跟著靶的位置調(diào)整踢法。
12. 擊破：?? (gyeok-pa)
發(fā)音：“格帕”（“格”重讀，“帕”輕讀）
考級場景：綠帶以上考級有擊破，考官說“?? ??”，就拿好木板，擺好姿勢，擊破后喊“?！(ya，呀)”——氣勢要足，不然木板沒破會很尷尬。
13. 禮儀：?? (ye-ui)
發(fā)音：“耶意”（“耶”輕讀，“意”重讀）
考級場景：考級開始和結(jié)束都要行禮儀，考官說“?? ??”，就鞠躬說“?????”，別低著頭不說話。
14. 合格：?? (hap-gyeok)
發(fā)音：“哈格約克”（“哈格”是“合”，“約克”是“格”，連起來就是“合格”）
考級場景：這是最想聽到的詞！考官說“????? (hap-gyeok-im-ni-da)”，就說明你過了，記得鞠躬感謝。
15. 再來一次：??? (jae-si-do)
發(fā)音：“再西度”（和中文“再試一次”意思一樣）
考級場景：如果動作沒做好，考官會說“???”，別緊張，深呼吸再來一次，大部分人第二次都能過。
四、打比賽時別當“啞巴”：8句選手必備用語，裁判都夸你專業(yè)
打比賽不光靠腿法，和裁判、對手的溝通也很重要。這8句話能幫你避免誤會，還能展現(xiàn)風度。
1. 向裁判行禮：???? ????? (sim-pan-nim-kke gyeong-rye-ham-ni-da)
發(fā)音：“心判您給 敬列哈密達”（“???”是“裁判先生/女士”，“??”是“行禮”）
場景：比賽開始前，選手要向裁判、對手行禮，這句比單純鞠躬更顯尊重。
2. 向?qū)κ中卸Y：???? ????? (sang-dae-bang-kke gyeong-rye-ham-ni-da)
發(fā)音：“桑代幫給 敬列哈密達”（“???”是“對手”）
場景：和對手行禮時說，不管輸贏，風度不能少。
3. 我準備好了：??????? (junbi-doe-eot-seup-ni-da)
發(fā)音：“君比多額思密達”（“?????”是“準備好了”的敬語）
場景：裁判問“?????? (junbi-dwaesseoyo，準備好了嗎)”，回答這句，比點頭更清晰。
4. 明白了：????? (al-get-seup-ni-da)
發(fā)音：“阿爾給思密達”（“阿爾”是“知道”，“給”是“了”）
場景：裁判警告你“?? (gyeong-go，警告)”時，回答“?????”，表示你聽懂了，別一臉不服氣。
5. 謝謝裁判：??? ????? (sim-pan-nim gam-sa-ham-ni-da)
發(fā)音：“心判您 感恩哈密達”
場景：比賽結(jié)束后，不管輸贏都要向裁判道謝，這是跆拳道的“禮”。
6. 承讓了：??????? (su-go-ha-syeot-seup-ni-da)
發(fā)音：“蘇古哈希思密達”（“??”是“辛苦了”，這里表示“承讓”）
場景：輸給對手時說，顯得大氣；贏了說，顯得謙虛。
7. 可以開始了嗎：???? ??? (si-jak-hae-do doel-kka-yo)
發(fā)音：“西扎克嗨多 對爾嘎喲”
場景：如果裁判沒及時喊開始，可以禮貌地問一句，別干站著。
8. 我沒事：????? (gwaen-chan-seup-ni-da)
發(fā)音：“關參思密達”（“關參”是“沒關系”）
場景：被對手踢到或摔倒時，裁判問“????? (gwaen-chan-ayo，沒事吧)”，能站起來就說這句，別耽誤比賽。
五、3個“避坑指南”：別讓發(fā)音和用法毀了你的努力
學會了詞，還要避免這些常見錯誤，不然練得再好，一張口就露怯。
1. 發(fā)音別“硬翻”，重點記“節(jié)奏”
很多人用漢字諧音記發(fā)音，結(jié)果越記越偏。比如“?? (cha-ryeot)”別記成“擦熱”，“ryeot”的發(fā)音更像“列”，短促有力；“?? (gyeoktu)”別讀成“閣樓”，“gyeok”是送氣音，像“k”和“g”之間的音。其實不用糾結(jié)完美發(fā)音，重點是“節(jié)奏”——教練喊口令時，每個詞的重音在哪，跟著模仿，比死記諧音有用。
2. 別亂用敬語，對教練和隊友不一樣
韓語分“敬語”和“非敬語”，對教練必須用敬語（帶“-???”“-??”），比如“?????”；對同級隊友可以用非敬語，比如“??? (go-ma-wo，謝謝)”“??? (jal-hae-sseo，很好)”。有次新學員對教練說“???”，被教練糾正“對長輩要用敬語”，場面有點尷尬。
3. 結(jié)合動作記，比單獨背單詞快10倍
死記“???是前踢”很難，但練前踢時，邊踢邊喊“???！”，踢10遍就記住了。我當初記“品勢”術語，就是打太極一章時，每個動作都喊出韓語名稱，打完整套，術語也記住了——身體記憶比大腦記憶更牢固。
跆拳道的韓語用語，不只是“訓練工具”，更是這項運動文化的一部分。就像教練說的：“你喊出‘??’時，不只是在給自己鼓勁，也是在傳承跆拳道的精神?！?下次訓練，試著用韓語回應教練的口令，用“???”給隊友加油，你會發(fā)現(xiàn)，訓練不僅更順暢，還多了一份“和這項運動深度連接”的成就感。
這些詞不用一次背完，每天記5個，練動作時用上，一個月就能“無障礙溝通”。剛開始可能會說錯、會害羞，但誰不是從“擦浪嘿”說成“??”開始的呢？大膽開口，你會比自己想象中進步更快。
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