執行力包括以下六個能力：目標設定能力、計劃制定能力、時間管理能力、問題解決能力、決策能力和自我激勵能力。目標設定能力指個體明確自己的目標并制定切實可行的計劃。計劃制定能力指制定清晰明確的行動計劃，確保任務順利完成。時間管理能力指合理分配時間，高效利用時間，避免拖延和浪費。問題解決能力指面對問題能夠迅速找到解決方案，并及時采取行動。決策能力指在面臨選擇時，能夠明確優先次序和權衡取舍，做出明智決策。自我激勵能力指在面對困難和挑戰時，能夠調動自身的積極性和動力，保持堅持不懈的精神。這些能力的提高有助于提升個人的執行力。

中小學生拓展訓練項目有很多種類。其中包括戶外拓展活動，如野外求生、攀巖、定向越野等，可以提高學生的勇敢精神和團隊合作能力。另外還有藝術、音樂、舞蹈等創意類項目，可以培養學生的創造力和表達能力。科學實驗、電子制作、編程等科技類項目，有助于學生培養科學思維和動手能力。體育運動、武術、游泳等運動類項目，則有利于保持身體健康和培養堅毅意志。總之，中小學生拓展訓練項目的選擇應根據學生的興趣和個人特長，以全面培養學生的綜合素質。

新員工入職培訓是為了幫助新員工快速融入公司并熟悉工作內容。首先，公司應制定詳細的培訓計劃，包括介紹公司文化、組織結構和核心價值觀。其次，培訓應包括崗位職責、工作流程和公司政策等內容，并由相關部門負責培訓。此外，與公司相關的法律法規及行業規范也是必不可少的培訓內容。為了增加新員工的參與度，培訓可以采用多種形式，如面對面培訓、群體討論和案例分析等。還應提供合理的學習資源和培訓材料。為了能及時掌握培訓效果，公司可以設置反饋渠道，為新員工提供指導和幫助。最后，公司應設立適當考核機制，確保培訓效果。通過這些措施，新員工能更快地適應工作并發揮出他們的潛力。

公司內訓培訓的開展通常包含以下步驟：首先，確定培訓目標和內容，根據公司需求和員工發展需要制定培訓計劃。其次，確定培訓方式和形式，如線下課堂授課、在線學習平臺等。然后，確定培訓時間和地點，并進行預約和安排。接著，準備培訓材料和工具，包括教材、案例分析等。最后，進行培訓實施和評估，包括培訓講解、討論互動、練習演示等活動，并進行培訓效果評估和反饋。