小孩子上網課玩游戲怎么辦

摘要： 小孩子上網課偷玩游戲，幾乎是疫情后網課時代家長們的共同心病。這既不是孩子故意叛逆，也不是家長教育失職，而是數字時代成長的必然挑戰。解決這個問題需要的不是強硬禁止，而是用理解建立溝通橋梁，用規則替代對抗，用更有趣的學習設計轉移注意力。本文結合教育心理學和真實家庭案例，提供從"發現問題"到"長期引導"的可落地方案，幫家長把網課變成培養孩子自律的契機。

一、先別急著發火：孩子為什么會在網課時間玩游戲？

上周鄰居張姐跟我吐槽，偷偷站在兒子房門口觀察網課情況，結果發現孩子把釘釘窗口縮小在屏幕角落，正大光明地用瀏覽器刷著游戲直播。氣得她當場沒收了平板，母子倆冷戰了兩天。其實類似的場景，在我接觸的上百個家庭咨詢案例里，幾乎每天都在發生。

孩子偷玩游戲的三大核心原因，家長必須先弄明白：

1. 課堂注意力天然有限：神經科學研究顯示，10歲孩子的有效注意力時長僅20-25分鐘，而一節網課普遍40分鐘以上。當老師在屏幕那頭照本宣科時，孩子的手指很容易不自覺滑向游戲圖標。

2. 游戲的即時反饋太誘人：網課回答問題要舉手等待，作業要延遲批改；但游戲里每殺一個怪就有金幣，每過一關就有特效。這種"付出立刻有回報"的機制，對大腦發育尚不完善的孩子來說，誘惑力遠超課本。

3. 缺乏真實監督的"自由感"：在學校有老師巡視、同學監督，而居家學習時，房門一關就成了"獨立王國"。有個五年級孩子跟我說："媽媽在客廳看電視，我玩十分鐘她根本發現不了。"

真實案例：我同事的女兒上三年級，有次家長通過班級群共享屏幕，發現孩子正在用微信小程序玩"羊了個羊"，而此時老師正在講數學題。事后孩子委屈地說："老師講的我都會了，等她講到難題我再聽不行嗎？"這提醒我們：有時候孩子分心，可能是教學節奏與個體需求不匹配。

二、發現孩子偷玩游戲后，最忌諱這三種處理方式

很多家長在憤怒之下采取的措施，看似立竿見影，實則埋下更大隱患：

1. 暴力沒收設備+羞辱式批評

"我辛辛苦苦賺錢給你買平板學習，你居然用來玩游戲！"這種指責會讓孩子產生羞恥感，下次只會更隱蔽地玩——比如把游戲藏在文件夾深處，或者用學習軟件的分屏功能偷偷玩。

2. 24小時無死角監控

有家長買了帶攝像頭的學習臺燈，或者用屏幕監控軟件。這種"監獄式管理"會破壞親子信任，更可怕的是讓孩子學會"表演學習"：眼睛盯著屏幕，腦子早就神游天外。

3. 完全禁止游戲+斷網斷電

當孩子所有娛樂渠道被堵死后，反而會對游戲產生更強的執念。心理學上的"禁果效應"告訴我們：越是得不到的東西，越會拼命追求。有個孩子因為被禁止玩游戲，竟然用媽媽的手機偷偷充值了上萬元。

三、四步解決法：從"對抗"到"合作"的實操指南

第一步：冷靜溝通，把"問題"變成"共同課題"

正確示范：

"媽媽發現你昨天數學課的時候在玩游戲（陳述事實），其實媽媽小時候也偷偷看過漫畫書（共情）。是不是覺得上課有點無聊，還是游戲太好玩了？（引導表達）我們一起想想怎么既能好好上課，又能玩到游戲，好不好？（邀請合作）"

關鍵技巧：

用"我信息"代替"你指責"：說"我擔心你上課分心影響學習"，不說"你怎么這么不自覺"

給孩子解釋的機會，80%的時間用來傾聽，20%的時間表達觀點

避免在情緒激動時溝通，建議雙方冷靜30分鐘后再談

第二步：制定"網課-游戲"平衡公約（附模板）

和孩子一起商量規則比單方面宣布命令有效10倍?？梢詤⒖歼@個家庭公約模板：

《XX的網課自律公約》

1. 設備使用約定：

網課期間平板放在書桌中央，不得遮擋屏幕（家長可隨時查看）

課前5分鐘準備好學習用品，關閉微信、游戲等通知

每節課間休息5分鐘，可遠眺放松，但不能解鎖游戲

2. 游戲時間約定：

每天完成所有作業后，可獲得30分鐘游戲時間（周末可延長至1小時）

若當天網課專注度被老師表揚，額外獎勵10分鐘

若發現上課偷玩游戲，扣除次日游戲時間

3. 監督與反饋：

家長每晚和孩子一起回顧當天表現，用星星貼紙記錄遵守情況

集滿10顆星星可兌換一次家庭活動（如看電影、去公園）

注意：公約手寫下來貼在書桌旁，雙方簽字確認，賦予儀式感。規則制定要留有余地，比如允許孩子每周有一次"救急"——如果特別想玩某個新出的游戲，可以申請調整當天的游戲時間，但需要用周末的閱讀時間補回來。

第三步：打造"反沉迷"學習環境

物理環境的改造往往能事半功倍：

1. 設備設置

在學習設備上安裝家長控制軟件（如蘋果的"屏幕使用時間"、華為的"健康使用手機"），設置游戲APP使用時段

把游戲圖標放在不常用的文件夾里，減少視覺誘惑

網課軟件開啟"專注模式"，隱藏無關功能

2. 空間布置

盡量讓孩子在客廳或開放式書房上網課，避免關在臥室

書桌上只放當前課程需要的書本和文具，零食、玩具等統統拿走

家長在同一空間辦公或看書，形成"共同學習"的氛圍（但不要頻繁盯著孩子）

3. 時間管理

用可視化時間表（如番茄鐘）劃分學習和休息時段，每25分鐘休息5分鐘

課間休息時引導孩子做眼保健操、拉伸或喝水，避免久坐不動

提前一天晚上準備好第二天的課程資料，減少上課期間的操作干擾

第四步：用"替代方案"滿足孩子的游戲心理需求

游戲之所以吸引人，是因為它能滿足成就感、社交需求和探索欲望。我們可以用更有意義的活動替代：

1. 把學習變成"闖關游戲"

制作"知識地圖"，每完成一個學習任務就點亮一個圖標

家長扮演"NPC"，在孩子完成作業后提出趣味問題作為"隱藏關卡"

用積分兌換制：集滿積分可兌換想買的文具或親子活動

2. 提供高質量的屏幕外娛樂

購買科學實驗套裝、手工材料包，滿足探索欲

鼓勵孩子和同學在線下約玩，彌補網課缺失的社交

家長每周安排一次家庭游戲時間（如桌游、拼圖），讓孩子在現實中獲得快樂

3. 引導孩子了解游戲背后的邏輯

和孩子一起討論游戲設計："你覺得這個游戲為什么讓人上癮？"

推薦編程入門課程，讓孩子嘗試自己制作小游戲，理解游戲開發者的思維

看紀錄片《游戲改變世界》，探討游戲的正面價值和潛在風險

四、長期引導：培養自律比禁止游戲更重要

有位教育專家說過："你不可能禁止孩子接觸所有誘惑，能做的是培養他們面對誘惑時的自控力。"在處理網課玩游戲的問題時，家長要著眼長遠：

1. 關注孩子的學習體驗

如果孩子持續對網課失去興趣，要分析是課程太難、老師講課方式單調，還是學習基礎沒跟上?？梢院屠蠋煖贤?，或者適當調整學習節奏，而不是簡單歸咎于"貪玩"。

2. 用"延遲滿足"訓練自控力

從日常生活小事做起：比如告訴孩子"現在不吃這顆糖，下午可以得到兩顆"，或者"先完成作業，再看動畫片"。通過一次次成功的延遲滿足體驗，孩子的自控肌肉會越來越強壯。

3. 家長做好屏幕使用的榜樣

很多家長自己刷短視頻停不下來，卻要求孩子專注學習。孩子是天生的模仿者，想要孩子少玩游戲，家長首先要放下手機，營造"全家少屏幕"的生活氛圍。

真實改變案例：六年級的小林以前每天網課至少偷玩3次游戲，媽媽采用上述方法后，第一個月仍有反復，但堅持溝通和執行公約后，現在已經能自覺完成學習任務再玩游戲。更意外的是，他最近開始研究游戲攻略的寫作，說以后想當游戲測評師——把興趣轉化成了學習動力。

每個孩子都是在不斷試錯中成長的，上網課玩游戲不是洪水猛獸，而是教會孩子自我管理的契機。當我們用理解代替指責，用規則代替放任，用智慧引導代替強行禁止，不僅能解決當下的網課難題，更能幫孩子培養受益終身的自律能力。畢竟，教育的終極目標，是讓孩子學會自己管理自己的人生。

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