增加陪伴孩子時間，創造高質量陪伴。孩子的成長離不開父母的陪伴，這是孩子成長過程中不可或缺的。沒有哪個父母不疼愛自己的孩子，可是很多時候我們沒有在孩子身上花費更多的時間和精力，特別是留守兒童的父母，為了給孩子更好的生活，從孩子小的時候就外出工作，放棄了孩子成長過程中的陪伴時間。監測結果表明，和父母親在一起的時間越多，中小學生的心理健康發展水平越高；對留守兒童而言，母親在孩子身邊，更有利于提高孩子的心理健康發展水平。父母不常陪伴孩子，平常互動和交流少，不了解孩子的成長、煩惱和遇到的挫折、困難，不能及時安撫孩子緊張、焦慮的情緒，或者不能引導孩子正確處理這些問題，容易導致孩子性格孤僻、不合群，與人交往時也會遇到困難，學習上也容易出現學習障礙。

看孩子行為的嚴重性。孩子情緒有些波動，問題輕微，不能說明任何問題，反之孩子如果表現嚴重就可能有心理健康問題。比如孩子剛上幼兒園時都會有些害怕，大多數經過父母和老師的疏導和幫助，能夠較快的適應新環境。但如果有的孩子經過疏導后，適應好長時間之后，一提起上幼兒園，依然感覺很恐慌，心跳加快、出汗、面色蒼白甚至嘔吐等各種癥狀，就說明到達了心理障礙的地步。
看孩子的行為表現是否符合年齡段特征。比如說2-3歲的孩子愛發脾氣，這是這個年齡階段的特征，如果到了上小學還是不能控制自己，經常發脾氣，就是心里健康問題了；比如孩子學齡前都比較怕動物和陌生人，但到了小學高年級依然參照這種現象，那就是情緒障礙的表現。