Frequently asked questions
Tennis class
少兒網球課程大綱 | |
學習課程 | 課程內容 |
訓練課 |
標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練 |
技能測試課 |
網球技術測試,綜合體現學員發球、擊球、腳步、速度等專項能力的提升,并以數據形式記錄學員成長 |
體能測試課 |
參考國家標準,優選測試項目,多方面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協調性、身體平衡能力等 |
比賽課 |
專業比賽計分系統支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰訓練 |
專項體能課 |
網球專項體能課程內容,提升核心力量、爆發力增長、速度、靈敏協調等 |
少兒網球教學目標 |
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技能 |
6-8歲:增強球感,掌握網球基礎技術動作和專項步伐,技術:正手、反手、發球,攔網等:步伐:擊球步伐、移動步伐 9-11歲:鞏固專項技術動作,通過組合的訓練方法,提高基本技術的擊球穩定性,訓練學員的回合對抗能力,了解比賽規則 12歲:通過更有針對性的訓練,增強學員的專項技能,學習技戰術、比賽規則,能獨立完成比賽 |
體能 |
6-8歲:培養孩子協調性、靈敏性、平衡性、柔韌性等,促進大腦認知發育,開發運動潛能 9-11歲:使孩子眼、腦、四肢、肌肉、神經、心理等均街發展,培養孩子的動作速度和肌肉耐力,改善身體姿態
12歲:著重培養孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量,為形體發育敏感期打下良好基礎 |
素質 |
6-8歲:培養運動興趣,建立規則意識、團隊意識 9-11歲:培養孩子的自信心,進取心,形成勇于拼搏的精神
12歲:樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力 |
動作技術規范化原則:正確的網球技術動作教學是兒童網球教學的重中之重,因為兒童動作技術一旦成型,再改就會對兒童的技術造成很大的影響,所以在兒童的啟蒙階段就要對動作技術規范要求。
因材施教區別對待的原則:每個學生都存在著個體差異性,不論是心理還是身體素質等方面,因此教練員應在教學過程中根據兒童的個體差異采用不同的教學方法以及獎勵與懲罰。
合作與競爭的原則:在對兒童的教學過程中要讓兒童體會與同伴之間的相互合作。沒有合作就不能相互的借鑒經驗,沒有競爭就不能提升運動的動力。在教學中要培養兒童養成良好的合作與競爭意識。
Motivation sports characteristics
課程既融入了專業運動員的訓練要素,又充分考慮到業余愛好者的身體機能和特點,旨在通過課程讓學員快速掌握網球技術要領,讓初學者快速步入高手級別,獲得更專業的技術指導和提高,特別是對于青少年培訓,通過全套教學方案,從青少年選拔、培訓、提高等一氣貫通。
培養孩子們健康的心理和積極向上的生活態度,培養孩子們的團隊感和社會適應性,為將來步入社會奠定基礎,通過激發孩子興趣為主,根據孩子喜好挖掘他們在運動上的特長并加以鼓勵和引導,從而增強孩子的自信心,提升他們對運動的興趣。
競爭:網球競賽培養了孩子們正確的競爭。網球比賽中包含了復雜多樣的情境:如何面對比自己強或弱的對手、如何面對連續的失分時怎樣保持、落后時怎樣追趕、怎么接從來沒接過的球,等等。這些情境預演了競爭中可能出現的諸多情況。
感受網球另一面——精神層面的網球:網球有著兩個維度,看得到物質層面的和看不到的精神層面。網球比賽和網球訓練的本質區別就在于,網球比賽很大程度上是思維層面的運動——每時每刻,球員都需要在遭受壓力、體力衰減的情況下,快速、準確進行大量思維運算,做出決定。
Comfortable Environment
隨著哈爾濱市越來越注重青少年體育教育的發展,網球作為一項具有全身性鍛煉效果且具有較高觀賞性的運動項目,越來越得到廣大家長和學生的重視。為滿足市民的需求,哈爾濱少兒網球培訓應運而生。
課程特色
1. 個性化授課:根據孩子的不同年齡段、身體素質和技能水平,制定不同的訓練計劃,確保每個孩子都能得到較好的訓練效果。
2. 全方位體驗:除了傳統的網球訓練之外,我們還針對學生的需求和興趣,設置了諸如重點比賽、戰術演練、團隊建設等多種體驗項目。
3. 講師授課:我們的教練隊伍都是由經驗豐富、擁有專業資格證書的講師組成,確保訓練過程的專業化和高效性。
課程目標
1. 培養身體素質:通過網球的訓練,讓孩子的身體素質得到全面提升,包括耐力、協調性、反應速度等方面。
2. 提升技能水平:通過系統的訓練,提升孩子的基本技能水平,包括發球、接發球、殺球、防守、戰術等方面。
3. 增強自信心:通過比賽和團隊活動的訓練,增強孩子的自信心和自信心,提高孩子的心理素質。
學習對象
1. 適合年齡:7-16歲的青少年;
2. 適合人群:對網球感興趣的青少年,或者有網球基礎但想進一步提高的青少年。
課程內容
1. 基礎技能訓練:包括發球、接發球、殺球、防守、戰術等方面;
2. 策略訓練:根據比賽特點進行模擬,培養孩子的應變能力和靈活性;
3. 團隊活動:進行小組配對、集體競賽等團隊活動,加強孩子之間的合作和溝通;
4. 實戰演練:創設真實的比賽模擬環境,提高孩子的比賽經驗和心理素質。
學習時長
根據不同的訓練階段和孩子的學習目標,我們設置了不同的學習計劃和時間,通常為3個月或6個月。
收費范圍
根據不同的學習計劃和時間,收費范圍在2000-8000元不等。
學習收獲
1. 良好的身體素質;
2. 熟練的網球基礎技能;
3. 豐富的比賽和團隊經驗;
4. 提高的心理素質和自信心。
結語
以上信息僅供參考,實際情況以到校咨詢為準。可聯系在線客服,預約免費體驗課,共同攜手打造一個更加優秀的網球人才培養平臺。
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