思維能力和理解能力是不同但相輔相成的概念。思維能力是指個體在面臨問題時，能夠靈活運用知識和經驗，進行邏輯推理和創新思考的能力。它包括分析、綜合、歸納、判斷和解決問題等方面的能力。而理解能力是指個體對事物、觀點或理論的理解和領悟能力。它包括對信息的接受、理解、解釋和運用等方面的能力。理解能力是思維能力的基礎，只有通過理解，個體才能有效運用思維能力去解決問題。因此，雖然思維能力和理解能力不同，但它們之間存在著緊密的聯系和互相促進的關系。在我國的教育體系中，注重培養學生的思維能力和理解能力，以提高創新能力和綜合素質。

提高思維能力的方法有很多，以下是一些建議。首先，多進行一些有挑戰性的活動，如解決問題、推理推斷和數字游戲，這可以拓寬思維的邊界。其次，遇到問題時要冷靜思考，分析問題的因果關系，找到解決問題的方法。另外，多閱讀、學習和交流，開闊思維的廣度和深度，嘗試從不同的角度思考問題。此外，經常思考和總結過去的經驗，不斷改進和優化自己的決策和思維方式。最后，保持積極的心態和對自己能力的信心，不斷挑戰自己，超越自我。這些方法都可以幫助提高思維能力，同時也能增強自己的創造力和創新能力。

思維能力包括邏輯思維、創造性思維、批判性思維和整體思維等方面。邏輯思維是建立在嚴謹推理基礎上的思維方式，幫助我們分析問題、判斷事物間的關系。創造性思維則表現為獨立、非傳統的想法，促進創新和發展。批判性思維是客觀、理性地評估信息和觀點的能力，培養批判性思維能夠提高思考質量。整體思維意味著將問題或事物看作一個整體來思考，尋找問題根本原因，避免片面化思考。發展這些思維能力有助于我們處理復雜問題、提高解決問題的效率和質量，在現代社會發展中具有重要意義。

思維能力的訓練方法有很多。首先，通過閱讀擴展知識面，積累各類信息。其次，進行思維導圖練習，將思緒進行整理和分類。此外，解決問題時采用邏輯思維，分析問題的因果關系，有助于培養思維嚴謹性。還可以通過解決數學題、拼圖等游戲鍛煉思維靈活度。另外，進行頭腦風暴和創造力的訓練，能夠促進思維的開闊和創新。最后，實踐和體驗也是提高思維能力的重要途徑，通過親身經歷和實踐中的思考，加深對問題的理解和掌握。