怎樣培養孩子的學習力

晚上九點半，你盯著孩子攤在桌上的作業本，他卻在橡皮上畫了第三只小兔子；周末讓他復習上周的數學錯題，他翻了兩頁就開始揉眼睛說“好累”；你忍不住吼了句“能不能專心點”，他眼圈一紅，把筆一扔——這樣的場景，是不是每天都在你家上演？

其實，你焦慮的不是孩子“不愛學習”，而是他缺乏“學習力”。學習力不是天生的聰明，也不是考高分的能力，而是孩子面對知識時的“主動探索欲”“持續專注力”“高效方法論”和“抗挫折韌性”的組合。真正的學習力，能讓孩子在離開你的催促后，依然能自己往前走。 今天就和你聊聊，怎么用“接地氣”的方法，幫孩子把學習力“養”出來。

一、先別逼孩子“必須學”，先點燃他心里的“小火苗”——內驅力的培養

你有沒有發現，孩子玩游戲時從不喊累，拼樂高能坐一下午，可一到學習就磨磨蹭蹭？不是他“雙標”，是因為游戲滿足了他的“內驅力三要素”：自主感、勝任感、歸屬感。學習要想讓他主動，就得把這三個要素“裝”進去。

1. 給“有限的選擇權”，讓他覺得“學習是我的事”

別總說“你必須先寫數學再寫語文”，試試問他：“今天作業有數學和語文，你想先挑戰哪一個？” 選擇權不用太大，比如“你想在書桌寫，還是在餐桌寫？”“這篇課文想讀3遍還是4遍？”——孩子哪怕只是決定了“先做哪項”，也會覺得“學習是我自己選的”，抵觸心理會少很多。

我朋友家的孩子以前寫作業要催1小時，后來她改用“選擇題”：“你是現在寫作業，寫完看20分鐘動畫片；還是先玩20分鐘，之后寫作業到睡覺前？” 孩子一算，前者更劃算，反而主動說“我現在寫”。重點：給選擇權不是“放任不管”，而是在規則里留空間，比如“作業必須今天完成”是底線，怎么完成讓他自己定。

2. 夸“具體進步”，而不是“你真棒”

孩子考了90分，你說“真棒”，他可能下次考80分就怕你失望；但如果你說“這次數學的附加題你做出來了，上次你還說‘太難了不想試’，現在居然能獨立解出來，媽媽看到你真的在努力思考”——他會記住“努力思考能解決問題”，下次遇到難題反而更愿意試。

錯誤示范：“這次英語考得不錯，繼續加油。”（模糊，孩子不知道哪里做得好）

正確示范：“你這次英語單詞默寫只錯了2個，上次錯了5個，你每天早上讀10分鐘單詞真的有用！”（具體到行為和結果，孩子知道“這樣做能進步”）

3. 把學習“綁”在他的興趣上，讓知識變“有用”

孩子喜歡恐龍？那就用恐龍科普書學語文（認生字、學句子），用恐龍體重、身高學數學（比大小、算加減）；喜歡畫畫？讓他畫“課文里的故事”，把數學公式畫成漫畫——當學習和他在乎的東西掛鉤，“有用感”會讓他覺得“學習不是任務，是幫我了解世界的工具”。

二、別總怪孩子“不專心”，先給他“能專注”的環境和方法——專注力的訓練

很多家長說“我家孩子專注力差，上課走神，寫作業磨嘰”，但你有沒有想過：成年人刷手機時被打斷都會煩躁，何況孩子？專注力不是天生的，是“練”出來的，就像肌肉，越練越強。

1. 先“清理環境”，別讓干擾“搶”走他的注意力

孩子寫作業時，你在旁邊看電視、打電話，或者桌上放著玩具、零食——這些都會讓他的大腦“忍不住分心”。給孩子一個“無干擾學習區”：書桌只放當前要用的書本文具，手機、平板收起來（如果用平板查資料，提前約定“只查題，不用其他功能”），家人說話小聲點，電視暫時關掉。

我鄰居家孩子以前寫作業要3小時，后來她把孩子的書桌搬到書房，門上貼個“正在學習，請勿打擾”的紙條，孩子寫作業時間直接縮短到1.5小時。環境越簡單，孩子的注意力越容易集中。

2. 用“任務拆解法”，把“大山”變成“小臺階”

你讓孩子“今天把數學卷子做完”，他一看20道題，可能直接說“太難了不想做”；但如果你說“我們先做5道選擇題，做完休息5分鐘，吃塊小餅干”——他會覺得“5道題很簡單”，做完后有成就感，就愿意繼續。

具體步驟：

把大任務拆成“5-10分鐘能完成”的小任務（比如“背3個英語單詞”“寫2道計算題”）；

每完成一個小任務，打個勾，給點小獎勵（比如貼星星、休息5分鐘）；

全部完成后，一起數勾，讓他看到“我做到了這么多”。

3. 按“年齡定專注時長”，別用成人標準逼孩子

不同年齡的孩子，專注時長本來就不一樣：5-6歲約15-20分鐘，7-8歲約20-25分鐘，9-10歲約25-30分鐘。如果你讓8歲的孩子“必須專注寫1小時作業”，他根本做不到，反而會因為“達不到”而放棄。

可以用“番茄鐘法”：根據孩子年齡定一個專注時長（比如8歲定25分鐘），告訴他“我們先專注寫25分鐘，鬧鐘響了就休息5分鐘，吃點東西、動一動”。重點是“專注時認真做，休息時徹底玩”，別讓孩子覺得“休息也是偷偷摸摸的”。

三、別只催孩子“快學”，教他“怎么學”——學習方法的落地

你可能見過這樣的孩子：每天學到很晚，筆記寫得工工整整，可成績就是上不去。不是他不努力，是沒掌握“高效學習方法”。學習力強的孩子，不是“學得久”，而是“學得巧”。

1. 用“費曼學習法”，檢驗他到底“懂沒懂”

什么是費曼學習法？簡單說就是“讓孩子當老師，把學到的知識講給你聽”。如果他能講明白，說明真懂了；如果講不明白，卡殼的地方就是他沒掌握的“漏洞”。

比如孩子學了“乘法口訣”，你可以說：“媽媽今天沒聽懂老師講的乘法，你能不能當小老師教教我？為什么3×4等于12呀？” 他可能會說“3個4加起來就是12”，或者舉例子“我有3盒鉛筆，每盒4支，一共12支”——講的過程，其實是他在“梳理思路、鞏固知識”的過程，比單純刷題記得更牢。

2. 錯題本別只抄題，要“挖原因、找規律”

很多孩子錯題本抄得很漂亮，可下次遇到類似題還是錯——因為他只抄了“題目和答案”，沒搞清楚“為什么錯”。真正有用的錯題本，要包含三步：

記錄錯誤原因：是“概念沒懂”（比如不知道“平均分”是什么），還是“粗心”（數字抄錯），或是“思路錯了”（用錯公式）？

寫出正確思路：這道題的關鍵步驟是什么？比如數學題要寫“先算什么，再算什么”，語文題要寫“這句話的修辭手法是比喻，因為把月亮比作玉盤”。

找同類題練習：針對這個錯誤類型，再做2-3道類似題，確認自己真的會了。

3. 教他“制定學習計劃”，但別太復雜

別給孩子列“6:00起床、6:30晨讀、7:00吃飯……”這種精確到分鐘的計劃，他根本執行不了。簡單的計劃更有用，比如用表格列三項：

讓孩子每天晚上自己填任務，第二天完成后打勾。計劃不用完美，能完成80%就很好，重點是讓他學會“自己安排時間，對自己的任務負責”。

四、允許孩子“犯錯”，學習力里藏著“抗挫折力”

你有沒有發現，有些孩子遇到難題就哭，考試考砸了就說“我再也不學了”？不是他“玻璃心”，是他怕“失敗會讓你失望”。學習力強的孩子，不是從不犯錯，而是不怕犯錯，能從錯誤里學到東西。

1. 把“錯誤”變成“學習機會”，而不是“批評理由”

孩子考試錯了一道簡單題，你別急著說“這么簡單都錯，你怎么這么馬虎”，試試說：“我們來看看這道題，你當時是怎么想的呀？哦，原來你把‘+’看成‘-’了，下次我們做完題，用手指著題目再檢查一遍，看看能不能發現這個小錯誤？”

重點是“和孩子一起解決問題”，而不是“指責他”。當孩子覺得“犯錯不可怕，媽媽會幫我一起改”，他下次遇到困難才敢告訴你，而不是逃避。

2. 家長“示范不怕犯錯”，孩子才敢“大膽試”

如果你學新東西時總說“我不行，太難了”，孩子也會覺得“不會做就是笨”；但如果你說“媽媽今天學做蛋糕，第一次烤糊了，但我知道哪里錯了，下次調整溫度試試”——孩子會明白“失敗是正常的，調整方法就能進步”。

我見過一個媽媽，陪孩子學騎自行車時，自己先摔了一跤，笑著說“哎呀，媽媽沒掌握平衡，再來一次”，孩子反而不害怕了，跟著說“我也要再來一次”。家長的態度，就是孩子面對挫折時的“鏡子”。

培養孩子的學習力，不是“逼他考100分”，而是幫他養成“自己想學、能學好、不怕難”的能力。這需要時間，可能你用了一個月的“選擇權法”，他還是會偶爾拖拉；教了十遍“錯題本三步法”，他還是會忘記寫錯誤原因——沒關系，成長本來就不是直線上升的。

就像種一棵樹，你不能指望澆一次水就開花結果，但只要你持續給它陽光、水分和耐心，它總會慢慢扎根、長高。孩子的學習力也是如此，你今天多給他一點自主感，明天多教他一個小方法，后天陪他面對一次小失敗，這些點滴積累，終會讓他長出“自己往前走”的力量。

學習力的本質，其實是“成長力”——讓孩子在漫長的人生里，哪怕沒有你的催促，也能主動探索世界，勇敢面對挑戰，成為一個“會學習、愛學習”的人。這，或許比任何分數都重要。

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