有很多人工作一忙，回家就是手機，現在信息多是快餐信息，看后便忘，易導致記憶力越來越差，多看書訓練邏輯思維，多分析，久而久之，記憶力和反應力都會提高。

不要長時間記憶某一塊知識。記憶時應適當調整記憶時間，一段時間后在換其他知識記憶。最好記憶時間為半小時，即30分鐘。多個知識交替，記憶效果才能達到最佳。

據研究音樂具有讓人產生無限空間遐想的功能，平時多聽聽音樂，特別是那些安靜的音樂，完全放空自己的大腦，身體完全放松，再去做事情時，會發現記憶力都變好了。

給大腦充電還有一個簡單的辦法就是深呼吸，這個以提高大腦血液中的含氧量。當你早上睡意朦朧時，不妨試試深呼吸，同時不要忘記補充水分，讓你保持清醒并且有事做。