通過6個月的訓練，幫助孩子提高記憶容量、刷新速度、增強抗干擾能力，在同一時刻處理更大容量的信息，獲得更快的處理速度，更專心于學業或任務，將孩子們的記憶力提高2-5倍。

工作記憶訓練后在經典的智力測試“瑞文標準智力測驗”中得到表現。工作記憶和智力之所以有密切的聯系，主要原因在于這兩種認知功能都共同使用了我們大腦的相同區域的額葉皮層。

兒童的工作記憶容量可以預測一年之后其推理能力，工作記憶是推理過程的核心，在解決復雜問題時須同時記住大量的條件和條件之間的關系，因此工作記憶容量決定了我們所能達到的推理的復雜程度。

我們的情緒對工作和學習的效率有顯著的影響，甚至對于一些人而言成為關鍵因素。工作記憶中的刷新訓練使我們在遭遇沮喪事件的時候，能夠快速擺脫對負面信息的持續關注，更新工作記憶中的情緒信息，從而改善情緒體驗。

意志力需要評估、規劃、執行，牢記長期目標、克制沖動，總的來說是一種延遲滿足的能力。腦成像學研究表明，那些更能夠選擇延遲滿足的人前額葉的工作記憶區域更加活躍，這使我們站在腦科學的高度把意志力與工作記憶聯系起來。