單兵隊列訓練；特種作戰手語；持槍戰術訓練；

抗壓形體訓練；兵團拓展：鱷魚湖，諾曼底登陸；

收獲及意義：體驗艱苦的特種兵生活，讓孩子們建立良好的時間觀、紀律觀、榮譽觀；改變孩子懶散、拖延等各種不良習慣，規范行為習慣，加強自我管理能力。

軍體拳；格斗實戰；警棍盾牌操；

低樁網、梅花樁、水平梯、穿越封鎖線、400米障礙；兵團拓展：兩人三足、蛟龍出海、急速60秒。

收獲及意義：向解放軍看齊，學習軍人面對困難的魄力與勇氣；提升學員身體素質及身體協調能力；掌握各項基本防護技能；

特種戰術隊形訓練；槍械的使用與保養；攀登越障與索降訓練；

泥潭戰術：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；兵團拓展：雷區取水、孤島求生、勇闖鐵鎖橋。

收獲及意義：培養和鍛煉營員在各種情況下完成戰斗任務的能力，以及強化孩子們的戰斗意志和作風，培養團隊協作與溝通，信任與支持。

高抬腿：雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部，進行腹肌鍛煉；

踢腿壓腿：左右壓腿每保持狀態15秒以上；

跨欄伸腿：右腿伸直，左腳彎曲盤放，保持抻拉狀態反復；

圓木體能：扛圓木進行體能訓練，沖刺體能上限；

水上競技：鐵鎖飛渡、極速軟橋、水上平衡木。

收獲及意義：學習在不同環境火災逃生技巧；提高學員快速反應和應急處理能力，培養學員獨立自主、生存救助等各種能力，增強抗壓能力。

登長城，激勵學員堅持不懈，培養耐受力；

輕武器專題介紹；講解射擊理論知識；

實彈射擊，教練一對一輔導，親身體驗真槍實彈；

觀看國旗護衛隊升旗儀式；參觀科技博物館；

航母風暴，登基輔號”航母，上甲板，體驗水兵生活；

參觀亞洲較大的航天博物館，了解中國航空航天技術的發展歷程，普及航空科普知識；

飛行體驗：實景機艙駕駛，專業駕駛員一對一帶飛；普及飛行知識，探索飛行技巧，翱翔藍天體驗云上樂趣。

收獲及意義：學習軍人的雷利風行；激發學員對軍人的崇高敬意，深化營員的愛國主義精神。培養愛國情懷，增強國防意識及艱苦樸素的精神；體驗21世紀科學技術快速發展的時代魅力，增強學員學習動力。

戰壕互換：訓練團隊協調與默契配合能力；

火場尖兵：火災逃生的技能技巧

地震勇士：地震時的避震原則、避震方法及逃離方法；

反恐教學：遇到恐怖襲擊如何自我保護；

水上競技：武裝泅渡、秋千橋、皮艇競技。

收獲及意義：學習不同環境的自救逃生技巧；提高學員快速反應和應急處理能力，能夠快速進行自救互救。培養學員獨立自主、生存救助等各種能力，增強了對災害事故的應變心理能力。

野外生存：辨別食物，野外繪圖、生火做飯等野外生存技巧；

穿越叢林：疏散配置，隱蔽偽裝、戰斗勤務、野外食宿；

野外行軍：攜帶單兵干糧，指北針判定方位野外徒步行軍；

穿越雷區：工兵布雷、工兵排雷；

反恐演習：劫持與反劫持、解救人質；

穿越封鎖線：實兵對抗，突出重圍，感受戰場的硝煙彌漫。

收獲及意義：培養學員密切協同作戰、組織指揮戰斗能力；增強組織紀律性，提高實戰能力。對學員體力、耐力和意志力的極大考驗。

速滑訓練；自由搏擊；

啞語手勢，用手勢來表達各種戰斗信息；

體能負重，身上攜帶3-5KG重物長跑5000米；

劫持逃生：學習被劫持情況下的逃生自救；

收獲及意義：培養營員的戰斗技能與身體素質緊密結合的過硬素質，訓練營員領導組織能力，從挫折中挖掘自身的潛能，強化營員的時間觀念和團隊合作意識。

情商激勵：戰勝自己，突破自己，綻放自己，自我激勵；

感恩教育：感恩社會，感恩父母，感恩朋友；

情感表達：聽，那來自心靈的聲音（我想對你說）；

軍旅印跡：照片墻——軍旅生活寫真，留下精彩瞬間；

匯報表演：回顧總結，對所學內容進行匯總表演。

收獲及意義：增強學員的責任心和使命感，啟發感恩之心，懂得愛的真諦、感悟真情，懂得珍惜，激勵和鼓舞學員在挫折中產生自信和堅定的信念。