缺乏自信時，腦細胞的活動會受到鉗制，而細胞活動力降低，記憶力就會變差。若因沒自信導致腦活動受到鉗制，腦部就會更“記不住”，需要我們對自己充滿自信。

對于有興趣的事物，人們可以毫無困難地記住呢。比如：記不住簡單英文單字的人，卻能唱很多英文歌曲。所以需要我們去發現有趣的地方，讓自己產生好奇心。

沒有人能做到只看一遍或者學習一遍，就永遠記住。不管是什么內容，只有通過不停復習的方式，才能確實地保有記憶。在“遺忘曲線”中也強調了“重復”對記憶的重要性。

記憶的技巧很多，針對不同的內容，可以靈活運用不同的記憶技巧。比如分類記憶、特點記憶、諧音記憶等等。靈活運用這些方法，均能起到增強記憶效率的作用。