心里素質的好壞其實就在于能不能在面對巨大的壓力時，快速調整自己的心態，恢復戰斗狀態。身體都是由大腦控制的，多給自己一些正面的能量，正確評估自己的水平，是非常有必要的。可以把讓你感到緊張和焦慮的事情，列出來，一條條去糾正。

凡事預則立，不預則廢。按照目標腳踏實地地做，完成的幾率會高很多。每當去做一件事時，首先做好最壞的打算，有了心里界定，結果即使失敗了，也不會讓自己將失敗過度地放大化。辦事踏實而穩重，并且從來不急于求得成功，擺正自己的心態。

面對壓力時擺正自己的心態，做錯了或者沒有達到自己的期望，也不要過度指責自己，相反要積極地鼓勵自己。把不論好壞的結果輕描淡寫，重新輕裝上陣，攻占下一據點！讓你升華到不在乎結果如何，都以初學者的心態，認真學習繼續前進的境界。