番茄工作法可以幫助你集中注意力，同時又讓你有一些自我的調整和休息，一舉兩得。你可以利用番茄工作法來進行自己的英語時間管理，我不建議大家太集中學習，而忘了休息，這樣長時間的集中會帶來疲勞，很容易讓我們在其余的時間沒有辦法聚焦。

趁早上精力旺盛的時候，去處理費腦筋的事情，比如在英語的學習中，你要整段時間寫作，或者整段時間做閱讀。等到下午疲勞的時候，可以進行一些機械式甚至不需要太耗腦力的事情，比如：聽聽口語對話，練練熟悉的聽力，瀏覽熟悉的詞匯等等。

每周的回顧建立在你這一周的每日計劃和每天的文字總結，一般需要半個小時就能把這項工作做完，一旦你自己去用，就會受益無窮。英語學習也要每周回顧，看看自己在一周內創造的英語學習價值，這樣才能更好地前進，如果跟目標相差甚遠，就要反省了。

養成睡覺規律非常重要，經常為了英語學習或者其他事情熬夜的人應該：從長遠角度看，健康是遠大于自己能力的培養和財富的積累的。很多人開始學習一些付費課程，都是在自己很累的情況下完成的，這樣的效率怎么會高呢，怎么能夠收獲到理想的效果呢。

很多學生在英語學習中，沒有自己的時間規劃，所以明明感覺一天都在學習，卻發現自己的注意力一直在分散，一天過去，真正的生產力卻很少，但是自己卻不知道如何找到時間補足點。建議：每日進行時間管理可以幫助你聚焦注意力，分清主次，更好的完成目標。

很多時間，我們跟隨著老師學習英語，容易被其他的老師帶走，這樣沒有辦法聚焦自己當下的目標，這也是很多人的通病，我們要學會拒絕，這樣的拒絕才能提高自己的注意力。時間管理意識時，你要跟不重要的事情說不，才有更多的時間分配到你想要做的事情。