進行有意記憶，要任務明確，調動心理活動的積極因素，實現記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語單詞，把生詞寫在小卡片上，規定每天必須記20個的形式。

理解記憶是對材料的理解和進行思維加工。如科學要領、文藝作品等，都是有意義的。一般都理解其基本涵義，即借助已有的知識經驗，通過思維進行分析綜合，把握邏輯聯系以記憶。

利用聯想來增強記憶效果的方法。聯想，就是當人腦接受某一剌激時，浮現出與該剌激有關的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產生聯想。

要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的"通道"不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做"多通道"記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強得多。